Grūdinimas

Pradžių kad terminas " grūdinimas " mes naudojame daugiau kaip duoklė tradicijai. Nes, kaip teisingai nurodė BP Nikitinas, "nuotaika kartą ir visiems laikams gyvenimą gali būti plieno ašmenys ar peilis, Dantis arba failą."

Praktiškai grūdinimas atliekamas tam tikrų procedūrų ar pratimų forma. Jei mes sustabdysime šias procedūras, tada pasiekiamas rezultatas išnyks su laiku. Todėl geriau atpažinti tam tikrą gyvenimo būdą.Nors tai tik iš dalies tiesa, nes gyvenimo sąlygų miesto bute nesuteikia gamtinių visą kontakto su natūraliais veiksniais galimybę ir ji kompensuojama specialiųjų procedūrų.Todėl ateityje mes kalbame apie grūdinimo procedūras, žinant, kad kiek įmanoma, jie turėtų būti organiškai austi į gyvenimą, o ne būti jo vieno izoliuotas dalis.

grūdinimas - yra padidinti ištvermę kaip poveikio gamtinių veiksnių į A fiziologinio streso ribų rezultatas. Natūralūs gamtiniai veiksniai yra oras, vanduo ir saulė.Kietėjimas yra neatskiriama nuo fizinės kultūros, todėl jos visada laikomos kompleksiškai. Pavyzdžiui, mankšta puikiai dera su buvimo šaltame ore, arba šaltu vandeniu, vaikščioti basomis ne tik šilumos poveikį, tačiau suteikia pėdų masažas ir pan. N. grūdinimas ir fizinė kultūra, savo ruožtu, yra glaudžiai susijęs su visa maitinimo gyvenimo būdu,drabužiai, higienos ir pan. r.

didinimas organizmo atsparumą naudojant tai, ką mes vadiname grūdinimo procedūra, turi ilgą istoriją.Kiekvienoje kultūroje nuo seniausių laikų, mes papročius ir tradicijas, kad ne tik tam tikrų charakterio bruožų, valiniais savybių ugdymas, suteikiančios charakteristika istorinės kultūros etikos, bet ir stiprinti jaunosios kartos sveikatą.Žmonių gyvenimo sąlygos kelia didelius reikalavimus jų sveikatos būklei, jų sugebėjimui atlaikyti nepalankius išorės aplinkos veiksnius. Iš poveikio žemos ar aukštos temperatūros, būsto trūkumas su patogiu mikro-klimatas, dėl fizinio krūvio būtinybę teikti gyvenimo reikmėms ir kt galimybė -. . Visa tai buvo ne tik veiksniai natūralios atrankos, bet padarė žmonės ieško, be būdų apsaugoti save dirbtinai šių veiksnių, taip pat būdus, kaip stiprinti žmogaus kūną, plėsti savo prisitaikymo galimybes.

Ir aiškiai pripažįstama, kad sveikata turi būti užstota nuo pat gyvenimo pradžios. Tai išplaukia iš to, kad grūdinimas procedūra taikoma ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, įskaitant kūdikiams ir naujagimiams. Pavyzdžiui, sniego obvalivanie naujagimių tarp Šiaurės tautų, maudymosi mažus vaikus šaltame upių turistiniai nameliai. Rusijoje naujagimiai dažnai buvo užlipę pirtyje ir taip pat sudaužė sniege. Tas pats pasakytina ir apie vaikų krikštą lediniame vandenyje.

Šiuolaikinis gyvenimas asmeniui nesuteikia tokio griežto reikalavimo dėl tolerancijos nepalankioms aplinkos sąlygoms. Mes esame pakankamai apsaugoti nuo jų dirbtinai. Ir mažiausias nuokrypis nuo patogių sąlygų laikomas nepalankiu. Su vis pragyvenimo ir tobulinimo dirbtinio apsaugos nuo sąlyčio su aplinkos veiksnių priemonėmis reiškia sukietėjimas žmogaus organizme pamažu atsitraukia į antrą planą.Žmogus sukūrė sau patogų mikroklimatą.

Tai vis dėlto jaučia save."Plačiai naudoti dirbtinių priemonių apsaugos nuo šalčio žymiai išplėtė aplinkos temperatūrų diapazoną, kuriame žmonės gali gyventi ir dirbti, bet tuo pačiu metu jis sukėlė ir neigiamo poveikio: . demobilizuoti savo apsauginių mechanizmų siekiant užtikrinti, kad kūno temperatūra pastovumo jie." Atjunkyti ir pamiršo, kaip "savarankiškai priešintis aušinimas, žmogaus kūnas tapo itin jautrus jam, lengvai susiduria su įvairiais sutrikimais, esant šaltai. "

Taip pat sumažėjo fizinės apkrovos, reikalingos gyvybės palaikymui. Vis daugiau ir daugiau žmonių patiria sunkumų ne tik šalčiui, bet ir nežymiai šilumai, karštomis vasaros dienomis tampa beveik neįveikiami. Be to, vyras nukentėjo veiksnius, kurie neapsaugo patikimai dirbtines priemones - tai kita aplinkos tarša: cheminė, triukšmas, radiacija ir tt

. .

Toks didelis kūdikių sergamumas, kad mes parodėme, kad gyvenimo būdas, kad mes sukelti, yra pastatytas aplinka, kurioje mes apsupti save, atsižvelgiant į specialių priemonių nesant neigiamai veikia ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, ir iš pirmojojų gyvenimo dienas. Net tada, kai tie patys dirbtiniai sąlygomis galima apsaugoti vaiką per pirmuosius gyvenimo metus, jis anksčiau ar vėliau suserga, negali susidoroti su menkiausio nukrypimų išorinės aplinkos. Ir tai yra įdomu atrodo nustebino tėvus, kai beveik niekada nebuvo blogai per pirmuosius dvejus gyvenimo metus, vaikas staiga pradeda skaudėti vieną ligą po kito. Visa tai leidžia daryti išvadą, kad grūdinimas turėtų būti pradėtas vaikystėje, o anksčiau - geresnis.

Mes jau minėjome, vadinamuosius kritinius laikotarpius( perėjimą tarp dviejų gana ilgo ir stabilaus), ir kuri yra naujagimių laikotarpis, ir apie efektyviausias fiziologinio poveikio streso dirgiklių būtent tokiems laikotarpiams. Todėl logiška daryti išvadą, kad grūdinimas naujagimyje turi stiprią ir ilgalaikę įtaką.

požiūris į grūdinimas mažiems vaikams šiuolaikinėje medicinoje pirmiausia susijusi su termoreguliacijos vaiko, kuris, kaip jums gali atspėti, yra labai netobulas koncepciją.Štai kodėl tai yra natūralu, kad naujagimių grūdinimas kalbame ne ne visi( kuris taip pat yra suderinamas su požiūrio į naujagimio laikotarpiu, kaip stebėjimo vaiko laikotarpį, siekiant nustatyti anomalijos plėtros).Kaip rezultatas, mes turime šiuos "mokslinis" Rekomendacijos "oro vonios pradeda praleisti 1,5-2 mėnesių trukmės vaikų. ..";"valymas prasideda 2-3 mėnesio amžiaus vaikams. ..";degintis "gali prasidėti su 3-4 mėnesių amžiaus vaikais";"Jums reikia pradėti fizinius pratimus kiekvienam sveikų 1,5-2 mėnesių amžiaus vaikui";"Masažas gali prasidėti 3-4 savaites nuo vaiko gyvenimo. ..".Taigi, bent kartą 3-4 savaites vienintelis "grūdinimas" yra "oro vonios", kai pakartotinai vamzdžiai. Iš visų

kūdikiui turinį į naujagimių laikotarpiu paprastai priimta sąlygos( atminkite: 32-34 ° C ir 90% drėgmės) veda prie to, kad vargu ar galima net kalbėti apie kai termoreguliacijos. Raspelenuty, jis pradeda drebėti, net kambario temperatūroje. Ar tai, kad visos fizinės kultūros, masažo ir atleidimo rekomendacijos primena reabilitacijos programą sunkiai sergančiam pacientui?Į pirmą civilizuotai XX amžiuje atėjo su tokiu rafinuotu žiaurumo -First suluošinti, o tada nesavanaudiškai gydyti, gauti kilniausių motyvų?

Kas paprastai yra vaiko termoreguliato netobulumo svarstymo pagrindas? Ką Gamta padarė dar vieną klaidą, pasmerktų naujagimius su tam tikra mirtis yra pasibaisėtinomis sąlygomis, kad jie nusprendė sukurti?

"Apskritai termoreguliacijos naujagimių gerokai mažiau tobulas nei suaugusiems. Tai atsispindi kūno temperatūros nestabilumas. Padidėjęs šilumos gamyba yra palyginti silpnas, nėra šaltas drebulys. Padidėjęs šilumos perdavimo riboja santykinai aukštą odos temperatūrą neutralios temperatūros zonos ir santykinai nedideliu kiekiu gautą prakaito. Nepakankamastermoreguliato efektyvumas yra susijęs su palyginti dideliu kūno paviršiumi, taip pat su maža korpuso šilumos izoliacija. "

Arba galbūt gamta tokia žiauria, kuri gamina tokius netobulius tvarinius?

Pasak RUBNER taisyklė arba "taisyklė paviršiaus energijos" šilumos į aplinką ilgiau negu suaugęs vaikas. Brėžiniuose jis išreiškiamas taip: jei santykinis kūno paviršiaus plotas( cm / kg) suaugusiems ir kūdikiams koreliuoja kaip 221/528, šilumos kiekis( kJ 1 kg / dieną) abiejų 146/380( suaugusiųjų - vieni).Taigi galima pastebėti, kad kūdikis praranda daugiau šilumos, o jo didesnė produkcija nekompensuoja suaugusiųjų kūno skirtumo. Atitinkamai, savidifraktyvaus zonos temperatūra yra 32-34 ° C( suaugusiesiems 28-30 ° C).

"termoindifferentnoy aukštesnė temperatūra zona vaikams dėl šilumos atžvilgiu ir šilumos perdavimo šilumos gamybai naujagimių audinių per 1 kg svorio apie 1,4 karto didesnis nei suaugusiems, bet taip pat šilumos perdavimo naujagimio dėl to, kad santykinis didelio paviršiaus ploto kūno ir žemos izoliacijaatsiranda 2,5 karto intensyviau nei suaugusiesiems, todėl norint palaikyti pastovią kūno temperatūrą reikia aukštesnės išorinės aplinkos temperatūros ".

Be to, manoma, kad vaiko( ypač naujagimis) Temperatūros reguliavimas atliekamas daugiausia chemijos termoreguliacinio mechanizmą, ty. E. Iki gamybos vidaus šilumos, fizinio pačiu termoreguliacijos, k. E. Naudojant susitraukimą ir kraujagyslių dilatacija, ji vystosi tik vėliau.

Klausimas yra gana tinkamas: kokio vaiko mes kalbame? Mes jau matėme, kokio tipo "vidutinio" kūdikio, kurį moko mokslas. Prisiminkite taip pat iš perinatalinės bandymai Group ", PSO Europos biuro išvadą: MOKSLAS STUDIJOS" Keitimai "motina, o kartu ir" pakitusi "kūdikius. Kūdikis "normalus" dar nebuvo ištirtas.

ar asmuo negalėjo paveldėti iš savo protėvių, nedėvėjo drabužių ir turėti vaikų, bet kuriuo metų laiku, gebėjimus naujagimis galėtų atsispirti temperatūros svyravimų?

pastabos gimusių vaikų namuose ir nebūtų taikomi išplovimo vernix ir vystyklais, yra nuolat palaiko ryšius su savo motina, su kuriuo nuo pirmųjų dienų daryti gimnastiką ir atlikto tam tikrų grūdinimo procedūras, rodo, kad netobulas naujagimis Temperatūros reguliavimas - yra mitas. Kitas dalykas yra tai, kad ši termoreguliacija turėtų būti "pradėta".Tai leidžia natūralios sąlygos. Zapelenyvanie pats ir sąlygomis pastovios temperatūros kūrimas( sąlygos, kurios kelia grėsmę to paties kūno perkaitimo, kad kūdikiai kenčia daug blogesnė, nei aušinimo) veda į tai, kad ši sistema ne tik nėra "Run", bet atrofuojasi.

Gimusiame vaikui pasireiškia pirmoji šaltoji apkrova. Net jei tiekimo kambaryje + 25 ° C, temperatūros skirtumas pasiekia 13 laipsnių( gimdoje temperatūra yra apie 38 ° C).Ir tai atsitinka dėl streso, einančio per gimdymo kanalą, fone. Deguonies poreikis po gimdymo padidėja 4 kartus. Palyginimui, suaugusiųjų padidėjo deguonies suvartojimą 76% apkrovai atsiranda per šalta, kuri yra laikoma didelė, ty. E. 40-50 kcal šilumos nuostolių nekompensuoja šalto poveikio, kuris atitinka likti apie 1 minutę vandenyje metuesant 0 ° CIr nors deguonies paklausos didėjimas vaiko sukelia ne tik temperatūros kritimas, bet ir pastebima, kiek organizmas gali atlaikyti. Kiek suaugusiųjų gali pasinerti į ledo skylę minutę?

Jei pastebime naujagimius ir kūdikius, kurie vedė natūralų gyvenimo būdą, mes stebėsime jų sugebėjimą gaminti šilumą.Kalbėdamas

IA Arshavskaya:

"Pagal RUBNER, aukštos energijos sąnaudos vienetui kūno masės naujagimių laikotarpis ™( su didžiausia per šį laikotarpį) dėl santykinai didelio kūno paviršiaus susijęs aukštos šilumos perdavimo sparta ir nustato tariamai.iš pradžių aukščiausio lygio šilumos gamybai šį laikotarpį. Tuo tarpu, pasak mūsų tyrimų, santykinai didelis kiekis kūno paviršiaus lemia ne tik didelę šilumos, bet visų pirma suteikiaOlsha paviršiaus plotas imlus srityje, Re-flektorno skatinti mechanizmas cheminės termoreguliacijos, įgyvendinta pirmiausia skeleto raumenų. Štai kodėl, matyt, tai yra įmanoma suprasti didesnį ar mažesnį pliko paviršiaus kūno beveik visi žinduoliai. Šis faktas, kuris iki šiollaikas visiškai nesuprantama, turi gilią prisitaikanti fiziologinį jausmą. .. Tačiau analizė parodė, kad pradžioje po gimdymo amžiaus, o vėliau asmuo PAzvitiya šilumos nuostoliai yra ne vienas manote( Rubner) m. e. ne iš kūno paviršiaus ploto ir su ja susijusi šilumos perdavimas, yra veiksnys, reglamentuojantys pirminės šilumos didėjimas. Priešingai, fiziologinius charakteristikos kūno paviršiaus, iš jų santykinio dydžio skirtumas ir su tuo susiję šilumos perdavimo mechanizmai tik antriniu adaptyviai konvertuojamas į besikeičiančia šilumos skirtingų amžiaus laikotarpiams. Be to, kaip duomenų,. .., šilumos gamybos lygis pradžioje postnataliniam amžiaus viršija šilumos perdavimo galimybes teikti ne tik dydžio paviršiaus, tačiau jo maksimalus vazodilatacija ir mažas koeficientas šilumos izoliacija. Visų pirma, jo išraiškos sąlyginai aukšta odos paviršiaus temperatūra, taigi ir nedidelė vidinės temperatūros gradiento reikšmė.

Taigi matome, kad, pirma, didelė santykinė vertė vaiko kūno paviršiaus plotą nėra pagrindo manyti, kad netobulas Temperatūros reguliavimas. Antra, naujagimių laikotarpį už termoreguliavimo sistemos funkcionavimui reikalingas stimuliacija, odos receptorių, kuris yra išvykęs į standartinį priežiūros vaikui.

Daugiau: "Manoma, kad temperatūra homeostazės pradžioje numatyta daugiausia mechanizmus cheminės Temperatūros reguliavimas ir kad termoreguliacijos mechanizmai šį laikotarpį nėra gaminami arba lengvas, susijusių su šia idėja, kad pogimdyminiu ontogenezės pirmasis kilti mechanizmus cheminės ir tik vėliau fizinis. Temperatūros reguliavimas. ..

. .. Mūsų tyrimas nustatė, kad fiziniai mechanizmai termoreguliacijos pradėti nedelsiant veikti po gimimo. .. "

Veikimo FinancialsTerminis reguliavimas yra akivaizdus netgi naujai gimęs kūdikis. Kai nuplaunamas šaltu vandeniu, jo oda tampa raudona. Kai dedamas į šiltą vandenį, kūno dalis virš vandens, vėsaus oro tapti melsva atspalvį, o kūno dalys yra vandenyje, rožinė.

Kalbant apie aukštojo temperatūros zonoje termoindifferentnoy naujagimio, tai visiškai natūralu - juk tai reiškia, kad motina, atšilimas jį su savo šiluma.

mitas netobulo vaikų termoreguliacijos lėmė nuolatinė grėsmė hipotermijos baimės, o ypač prieš taikant stiprius Kholodov grūdinimo procedūros.

pastabos vaikams parodyti, kaip šie nuogąstavimai yra nepagrįsti. Atvėsus, vaikas yra daug greičiau nei suaugęs, kuris gali atkurti jo temperatūrą."Nuo mažens ploto vienetui sudaro tik mažą audinio masę, ypač skeleto raumenis, akivaizdu, kad tik šiek tiek padidėjo šilumos apykaitos ir intensyvumo formavimas gana greitai šilta" širdis ".

Kas yra patyręs vaikas?Štai ką sako šiuolaikinė medicinos mokslų daktarė: "Dauguma kūdikių mėgsta vaikščioti basomis. Jiems neturėtų būti trukdoma tai padaryti. Bet geriau pradėti nuo mažų ir trumpųjų pozicijų, pavyzdžiui, mokyti vaiką, kad būtų šiek tiek laiko( 3-5 minutes) basomis ant kilimėlio arba antklode. Karštomis vasaros dienomis galite vaikščioti žole ar smėliu. Tada jums gali būti leista vaikščioti basomis kojomis ant kambario grindų.Lėtai vaikščiojimas basomis, o namuose išaugo iki 15-20 minučių.Vaikščioti basomis kieme yra pavojingas dėl galimų poveikio perdozavimo. .. "

Štai kaip istorija sako:" Kalbant apie vaikus iš Vakarų kaimietis, čia turėtų rasti, ypač pasireiškia mintis iš Dievo. Vasarą ir žiemą jie vaikšto tuo pačiu, beveik Adomo drabužyje.Žiemos ir vasaros, rudens ir pavasario jiems, nes jie nesudaro kuriuo metų laiku. Mes matėme, kad kai kurie iš jų žiemą sniego kasti, kaip vasarą smėlyje. Tai tik pavasarį pradeda tirpti sniegas, nes jie turi meno malonumas purslų balų suformuotų nutirpus sniegui. Ir nieko, atrodo, neturi jiems pakenkti, visi, priešingai, atrodė, kad būtų naudinga jiems, ir stiprinti juos "

Arba".. .. daugumoje atvejų Rusijos mama pirmą kartą po to, kai jų vaikų gimimo yra paliktas be jokios specialios aprangos, ir suvyniotijie yra tik viename vystykloje. Po kelių dienų, o didžioji dalis po vaiko krikšto jie įdėti tos pačios medžiagos, kuri leidžia valstybei ir kuris nuo to laiko beveik unikalių drabužių. .. nėra neįprasta matyti kaip vaikas, jo vienatvė nuobodu namie, žiemą marškinius, o šalta, pūgair blogas oras, giliai PUSNIS, iššoko iš lovos ir basomis, perkelti iš vienos trobelės į kitą, žaisti su savo bendraamžiais. ... "

Jau šie pavyzdžiai rodo, kiek medicinos požiūris į vaikų grūdinimas yra toli nuo realybės. Racha dažnai skundžiasi, kad tėvai negęsta savo vaikus ne užsiimti fizine veikla su jais. Deja, taip, kad dažniausiai aprašytų gydytojai populiarių knygų tėvams, kad vaikas negali sukietėja.

Jei neabejoju šias "mokslinis" metodus, pabandykite įsivaizduoti, pavyzdžiui, tai vienas: "Nuo 3-4 mėnesių amžiaus gali būti taikomas šlapias valymą Prieš jį, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, tada iš anksto paruoštą.kūdikio odai šią procedūrą. šiuo tikslu, sausoje flanelė arba minkštas vilnonis audeklas kiekvieną rytą patrinkite kūno, rankų ir kojų vaikui PINK. Po 1,5-2 savaičių, galite pradėti apliejimo vandeniu. kumštinės pirštinės pagamintos iš gauruotą audiniu mirkomi vandenyje irspaudžiamas, nušluostytasiki pirmų rankų, tada jo krūtinės ir pilvo, nugaros, sėdmenų, vaiko pėdos. Iškart nuvalykite sudrėkintos dalis Turkijos rankšluosčiu kūno šviesos parausti oda. visą kūną, išskyrus apliejimo dalys turi būti pagal antklodė. Galite atlikti apliejimo įtraukta į 1 puodelis vandens1 šaukštelis druskos arba šaukštas degtinės ir Kelnas. .. trukmė 5-6 min. vandens temperatūra. .. 32-33 ° C iš pradžių, o tada palaipsniui, tarpais 5-7 dienų, vandens temperatūra yra nuleista 1 ° C irpaduokite ją iki 30 ° C. "

Kiek jums reikia prarasti realybės jausmą, kad rimtai imtumėte tokių dalykų.Ir dar daugiau, juos išrasti.

"Šiose grūdinimo būdų autoriai - sakė BP Nikitinas, -delayut vienu metu, bent tris neatleistina klaidų( ir net perrašyti juos vienas nuo kito, kartojant kiekvienoje knygoje):

1. Atvykite laiku 3-4 mėnesiusir praleisti aukščiausią lygį pritaikymo.

2. dabartinių veiksnių stiprumas turi nulį arba arti nulio, nes nėra temperatūros skirtumas. ..

3. laikas grūdinimas 5-6 minutes, o likusieji. .. iznezhivanie 1434 minučių kasdien.

poveikis toks "komfortas pododeyalno grūdinimas", žinoma, niekas kada nors galėtų StebimiAMB. .. Tačiau, mokslininkai ir toliau rekomenduoja šį receptą dabar savo trečiąjį dešimtmetį, skirtingais būdais. Matome naudos iš jo sau. .. "0,1

Šis vertinimas yra sunku pridėti nieko, išskyrus, galbūt, vienas iš būdų.Veikiančio veiksnio stiprumas tokiose užgesinimo procedūrose nėra lygus nuliui. Tai yra neigiama.Štai kodėl daugelis tėvų, kurie pradėjo "švelninti" vaikus dėl medicininių rekomendacijų, greitai susidūrė su tuo, kad vaikai sirgo. Todėl rekomenduojama nutraukti procedūras. Pradėjus juos dar kartą po vaiko atsigavimo, istorija pasikartojo. Apie tai "grūdinimas" paprastai baigėsi.

Išbandykite aukščiau aprašytą procedūrą sau. Pabandykite tiesiog pasiimti dušu kiekvieną dieną ir kas antrą dieną arba žemyn temperatūrą 1 laipsni. Jei neturite spindi gera sveikata, yra tikimybė, kad jūs pastebėsite, kad jo sveikata pablogėjo, ir galbūt pažymėti antrą savaitę jūsų grūdinimas "gripas ar gerklės

Čia kyla įdomų klausimą, o ne rasti atsakymą galą -. Kas yra sveiki vaikaitaip kaltas prieš medicinos mokslo?

Prisiminkime, kad "skaičiuoti" vaikų prigimtis yra ne naujagimiams rūmų, tačiau realių sąlygų, kuriomis net karštą vasaros temperatūros, gali siekti iki 10 laipsnių ar daugiau. Prisiminkite, kad gimus vaikui, kuris ieškoVaeth reikšmingas temperatūros kritimas. Todėl, grūdinimo turėtų imituoti realybę, o ne kai nugalėjo piršto spekuliaciniai išvados. Ir tik šiuo atveju yra realus padidėjimas ištvermės ir padidinti jos atsparumą įvairioms neigiamo poveikio.

Be sveikatinimo grūdinimas turi ir kitą pusę.

Ką mes darome su vaiku, mes visada turime atsižvelgti į poveikį psichikai. Aplaidumas tai grūdinimas gali sukelti žalą psichikai, ir atvirkščiai, sukietėjimas, gali būti galingas veiksnys formuojant teigiamą Outlook ateitį.

Pažvelkime į dažnai pasitaikančią vaizdą.Verkiantį dvejų metų( ir net daug vyresni) vaiko tėvai negali būti įtikinti ateiti į upės kranto ir mažiausiai pagalbos stiebo. Ir kiti linksmina purslai, ir net vandenyje yra pakankamai kietas. Vienas vaikas susitvarko pagaudavo šalto purškimui kriokimas, o kitas pilant šaltą vandenį kibirą ir shrieking, pilant jį.Ką tai sako? Ar šie faktai rodo tik atskirus vaikų skirtumus jų bendra masė?Ne tik. Tai yra skirtingos pasaulėžiūros, nes tai yra skirtingas ryšys su gamtos veiksniais. Labiausiai baisiausias dalykas žmogui kūriantis sau yra dirbtinės komforto sąlygos - jis yra tvoros nuo gamtos. Taigi jis negali tinkamai suprasti ir mylėti jos.

vaikščiojimas basomis snapu, plaukti šalto upe - tai ne tik grūdinimas kūno procedūroms. Jie grąžina mus atgal į prarastą artimą gamtai, leiskite mums jaustis kaip jo dalis. Ir jei nuo pat vaikystės žmogus bus "trumpąja linkme" su natūraliais veiksniais, tuomet ateityje jis tikriausiai neturės įrodyti aplinkosaugos požiūriu raštingų santykių svarbos su savo gimtuoju namu - jo aplinkine gamta. Tam tikru mastu jis jau bus be sąmonės aplinkosaugos požiūriu raštingas.

Reikia įkvėpti tokią kultūrą vaikui nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų, nes visas mūsų ekologiškai neraštingas kelias nuo šių pirmųjų dienų pradeda daryti jam žalingą įtaką.Todėl kietėjimas yra neatskiriama ekologinio mąstymo formavimo dalis, kuri neleidžia besivystančiam sąmoningumui paversti gamtos agresyvia "aplinka".

Žemiau mes aprašome įvairius kietėjimo veiksnius. Vis dėlto dar kartą pabrėžiame, kad negalima įtvirtinti mechaniškai vykdomų procedūrų, net kasdieninių.Tegul tai gyvenimo būdas ir būdas bendrauti su gamta.