נשימה רציונלית, המספקת את הגוף של אם וילד עם חמצן בכמות מספקת, חיונית לאישה בהריון.ככל שהיא מקדישה יותר תשומת לב לאימון הנשימה, כך הגוף מתמודד בקלות עם הפרשת הזמן של המאמינים: קון דרך הריאות.אז, ...

בנוסף הסטנדרט שנקבע רוסיה: סלק, כרוב, גזר, עגבניות, פלפלים, תפוחי אדמה, מלפפונים, אפונה ירוקה, יש שפע של ירקות, מתוכם מקבלים סלט גדול.השתמש דלעת סלט, קישואים, צבע גלם וכרוב אדום, לפת, ברוקולי, כר...

הנטייה לעצירות ברוב המקרים קשורה להפרה של צמחי מעיים בריאים.Dysbacteriosis יכול להתבטא לא רק בצורה של עצירות, אלא גם, למשל, בצורה של קיכלי. טיפול של dysbacteriosis לפני הלידה יספק לילד חסינות ח...

קודם כל, לטפל במיטה. מזיק מאוד לישון על מיטה רכה, קפיצי.האפשרות הטובה ביותר הן מיטות או ספות עם מזרון אורתופדי.במקרה הגרוע - קצף מזיק במיוחד עבור אנשים הסובלים מאלרגיות, אסטמה, וכו ', כלומר...

על הרצפה או המיטה קשה, נשכב שטיח או שמיכה, לנסות לשכב על הגב, כרית אינה הכרחית.קח נשימה עמוקה מהאף שלך.זני רק רגליים מתוחות גרביים נאבקים( זוכרים איך הבנות בילדותיות שחקו רקדנים), לספור עד...

אמבטיות אוויר הם אחד המרכיבים החשובים של תרבות עור בריא.בגלל האקלים הממוזג שלנו עם הזדמנות חורפים קרים לקחת אמבטיות אוויר בנשים בהריון( אבל לפחות שלא נענה!) מוגבל, הפעם יותר יש להשתמש כאשר חם....

ידוע כי מעט מאוד מוצרים פעילים ביולוגית מכילים provitamins.המקור העיקרי שלהם הוא אור השמש!זה מפעיל את הפעילות של בלוטות החלב ומספק לגוף את הכמות הנכונה של ויטמין. לכן, דרך אגב, עדיף לשחות ת...

מעל דנו הפונקציה של העור ואת הריאות בהסרת מוצרים מטבולית;יחד עם המעי הזה הוא איבר חשוב ביותר, אשר העבודה הרגילה במהלך ההריון הוא חיוני עבור אמא בעתיד.במהלך ההריון, נטייה לעליות עצירות, כלומר. ב. ...

הדרישה העיקרית לבגדים של האם לעתיד: היא לא צריכה ללחוץ, לסחוט, למשוך את המותניים בכל מקום.הידוק המותניים בחגורות צמודות וגומיות עשוי להוביל לבחילה, סחרחורת ותסמינים לא נעימים אחרים.לכן, סביר ב...

לעמוד בצורה חלקה.להזיז את כל הגוף ככל האפשר קדימה ואחורה, מבלי להרים את העקבים וכופף את הברכיים.לספור עד 4 עבור כל תנועה. אותו המצב.להטות את הגוף לצדדים, שמאלה, ולאחר מכן ימינה.ברכיים לא לה...

בתחילת המאה המדען הרוסי הגדול השני Mechnikov נמצא כי הדיאטה הבולגרית( ב בולגריה הרבה כבדים ארוכים) מורכבת בעיקר של ירקות הגדלים בגינות ביתיות( כלומר, בלי שום כימיה. .), וכן מספר ניכר של יוגורט בו...

ככל ביסודיות לך לאמן השדיים והפטמות שלך במהלך ההריון, הסיבוכים פחות הוא במהלך ההנקה. החזק את החזה. יומי, אסלה בבוקר, לזרוק שטיפה עבור השד, מטלית לה לנגב אותו בתנועה מעגלית( בצד שמאל של החזה...

בהשפעת הורמונים המיוצרים על ידי הגוף של אישה בהריון, השדיים שלה להתנפח גדול, הרגישות שלהם, במיוחד בתחום של עליות פטמות.לפעמים זה מרגיש חדש יכול להיות סימן של תחילת ההריון.בעבר, היית מודאג לגבי...

Motion הוא אחד החוקים הבלתי מעורערים של הטבע.נשים מודרניות משלמות עם בריאותו של הילד והסבל שלהם על העובדה כי מעט מאוד באטיות לעבור במהלך ההריון. הרופא האמריקאי המפורסם ק 'קופר, שעשה את כל העולם...

במהלך תקופת הלידה, יש ללמוד להתאמץ קבוצה אחת של השרירים תוך הרפיה אחרים.ברור כי אי אפשר להירגע את הרחם, אשר יהיה חוזה באופן אוטומטי במהלך לידה טרום לידתי, אבל יש צורך במודע להירגע חלקים אחרים ...

למרבה הצער, בדרך כלל מעט מאוד אנשים יודעים כי קדחת היא תגובה מגן אוניברסלית שהתפתחה במהלך האבולוציה.תומכי טיפול לא ספציפי הדגישו תמיד כי במהלך מחלה חריפה, חום הוא תגובה הגנתית של הגוף.בחום הטמ...

כדי להבין את מנגנון המסירה, יש צורך לדעת קצת אנטומיה של מערכת הרבייה הנשית.איברי המין הפנימיים של הנקבה ממוקמים בתוך האגן, שהוא טבעת העצם בצורת פחית.האגן מחובר באופן הדוק לעמוד השדרה דרך העצה....

לפני שננסה לסכם את כל הידע על התנהגות נאותה במחלקה טרום לידתי, אני רוצה מיד לקבוע מה צריכה האישה בבגרות לעקוב. הקרבה האנטומית של שלפוחית ​​השתן והמעיים קובעת את הכלליות התפקודית שלהם.אם המעיים ...