צום על בראג עבור הרזיה: מערכת צום מרפא על ידי פול בראג
יש הרבה טכניקות מתכונים פשוטים לירידה במשקל בעולם.אבל אם אתה לא לוקח לתוך המאפיינים האישיים חשבון של האורגניזם, רמת בריאות-מחלה של האיברים הפנימיים, מדינת חסינות, זה יכול לגרום נזק בלתי הפיך לעצמו במהלך צום.
האפשרות הסבירה ביותר היא לפנות למומחים מוסמכים: דיאטנית, פסיכותרפיסטית ואנדוקרינולוגית.לרופאים שאתה בוטח בהם, אתה מכיר את החולים שקיבלו תוצאות טובות.
אולי כדאי לפנות את החוויה של מומחים מוסמכים, אשר פיתחו שיטות משלהם על עקרונות של תזונה ורעב כשיטה לאבד משקל.
זו השיטה של ג 'שלדון "צום בריאות" על G.Voytovich "לרפא את עצמך", על A.Suvorin "טיפול מרעב" על M.Ogayan "כללי הזהב של רפואה טבעית" ואחרים.
מפורסם אמריקאי פובליציסט המומחה naturopathic פול בראג דגלו אורח חיים בריא תזונה נכונה.שיטה זו של טיהור טבעי של הגוף נקרא צום עבור Bragg לירידה במשקל.
Breg על רבי הנאומים והפרסומים שלו הדגיש כי תכנית ההרזיה צריכה להיות אינדיבידואלי, ויש בהחלט באותה דיאטה לכולם.
הדבר העיקרי שהוא האמין היה כי יש צורך לאכול מזונות בריאים ולמנוע אלה מזיקים.הוא הוכיח את האפקטיביות של הטכניקות שלו עם סוג אמיץ, פורח וחיוניות בלתי מתפשרת.מהות
של ספר
מזון והרעב ולשמור מצגות וידאו בראג אחד המקווים שלה, כל מילה מדוברת מביאות אותנו אל הטבע של קיומנו.בראג טוען כי אדם שוחרר הרבה: עם יחס מודע למצב בריאותו, אדם יכול לחיות בבטחה עד 120 שנים.ואיך בדיוק אדם יחיה את חייו - תלוי רק בעצמו.
בראג סבור כי אי אפשר לקנות בריאות - זה חייב להיות הרוויח.
תזונה, לדעתו, היא הצריכה היומית של מוצרים טבעיים, מתוכם כ -60% צריך להיות ירקות, פירות, ירקות סירוב מוחלט לאכול מלח וסידן מזוקק.
Breg מעולם לא לשים כל איסור קשה על אף אחד.הוא המליץ על אנשים שמורגלים בבשר, ואינם יכולים בלעדיו, פשוט אוכלים אותו לעתים רחוקות, לא יותר מארבע פעמים בשבוע, ולא כל יום.
יותר קטגורי של הגישה שלו לשימורים, נקניקיות, בשר מטוגן ושומן.שומנים מחי
: גבינה, שמנת חמוצה, חמאה וחלב, היא ממליצה כי הירידה המרבית בתזונה היומית, וביצים עשויות להשתמש בשנייה - שלוש פעמים בשבוע.
היכן להתחיל
במערכת של צום מרפא, פול בראג ממליץ להתחיל בצום 24 שעות בשבוע.בימים אלה יש צורך לשתות מים מזוקקים לחלוטין לסרב לאכול.
התנזרות זו, הוא מסביר, משחררת את אנרגיית החיים ומנקה את הגוף של סיגים ורעלים עומדים.
רבים מהחולים שלו שפכו משקל אפילו עם צום כזה לטווח קצר.
הדבר העיקרי הוא לאזן את המזון הנכון, בריא ללא חריגות למקסם את השימוש של מוצרים צמחיים טבעיים.
ובעניין רעב עצמאי, הוא ציין את הצורך בהכנות יסודיות.
אם אתה בוחן היטב את הפרסומים של פול בראג, אתה יכול ליצור מערכת של הרעבה עצמית על ידי בראג לירידה במשקל בעצמך.
העיקר - כולם צריכים למצוא אותם מוצרים טבעיים שימושיים עבור הגוף שלך, ופעל על פי עקרונות אורח חיים בריא תזונה.
הדוגלת בשיטתו ובאורח חייו הבריא, פתחה בראג את חנות המזון הבריאותי הראשונה בלוס אנג'לס.לאחר מכן, רשת של חנויות כאלה גדלה ברחבי העולם.יש להם הצלחה גדולה הפופולריות בקרב די כמה חסידים של בראג.
הספר המפורסם שלו "נס צום" הוא מדריך לכולם איך להוביל את חייהם לחיים מאושרים ובריאים.
תזמון של צום
במשך צום Bragg מייעץ להמשיך שוב ממצב בריאות ומשימה.אבל צום יומי שבועי צריך להיות הרגל של כל אדם שפוי.
אם יש צורך להפחית משקל או למטרות טיפוליות, ממליץ בראג לסירוגין בין ימי הרעב לימי צריכת המזון( 1x1).
צום 7-10 ימים הוא בילה ארבע פעמים בשנה על עונות השנה.במקרים מסוימים - לצורך טיפול וריפוי - ניתן לפנות לצום כזה ואפילו עם תקופה ארוכה, אך תמיד תחת פיקוחו של מומחה.
אתה תמיד צריך להיצמד לשכל הישר ולהקשיב לגוף שלך, שתמיד תדע שהגיע הזמן לחזור לאכילה.
אינדיקציות לצום
המחבר עצמו עושה הזמנה בספר שלו נס הצום, אשר אינו מחשיב טיפול בצום.מהות הרעב היא לעזור לטבע הפנימי שלנו להיפטר מעודף משקל שנצבר על ידי שנים של תזונה לא נכונה, לא רציונלי.
המשימה העיקרית של צום היא ניקוי הגוף, שחרור אנרגיה חיונית ושיקום פונקציות טבעיות.לדברי הרופא, צום הוא טבעי, טבעי דרך להיפטר toxins ו toxins כי יש שכב בתוך הגוף שלנו.
אנשים בריאים בהחלט לא.לכל אחד יש בעיות בריאות.אדם חושב לוקח על עצמו את האחריות שלו, הוא לא משנה את האחריות לרופאים.הוא מבין כי צום - צום על המגרש בראג - הוא הנתיב בריא, מלא רגשות חיוביים ותחושות של חיים.
פול בראג השאיר לנו חוויה שלא יסולא בפז.הערך של הטכניקה שלו ללא ספק גבוה לא רק בקרב חולים עוקבים, אלא גם בקרב הקהילה הרפואית המדעית.עבודתו זכתה להערכה רבה.
MD, פרופסור י"ש ניקולייב, אשר במשך שנים רבות הקדיש לפעילות המקצועית שלו בנושא צום, מומלץ לכל שצופים בריאותם, כדי להכיר את המערכת, "הנס של צום" פול בראג, הדגשת ההשפעות החיוביות שאינם משתמעים לשתי פנים עבור הגוף האנושי.