מה אתה יכול לאכול אמא סיעוד בחודש הראשון: רשימה של מאכלים אסורים

הילד אוכל חלב, שבו לא צריך להיות אלרגנים, חומרים מזיקים, אבל רק הכל שימושי.לכן, חשוב לקבוע מה אתה יכול לאכול אמא סיעוד בחודש הראשון ועוד כמה.רופאים

לעשות רשימות נפרדות של מוצרים המבוססים על מצב הגוף של האם והילד, בנוכחות אלרגיות ורמיזות אחרות.אבל עבור כל ללא יוצא מן הכלל, הרשימה כוללת את ההמלצות הבאות.כדי לקבוע אילו מאכלים אתה יכול לאכול אישה בחודש הראשון לאחר הלידה, חשוב להבין כי אין שום דרך.מוצרי

, אשר לא יכול להיות אמא סיעוד

הרשימה של מזון שאתה לא יכול להיות אמא סיעוד, כולל אלכוהול וניקוטין, קפה חזק ותה, המוצרים שגורמים אלרגיות - שוקולד, פירות הדר, פירות אקזוטיים מאזורים טרופיים, תותים, פטל, סרטנים, סרטניםמקרל ומעדנים אחרים, דבש, ביצים, אגוזים וסוכר.

הקפד להימנע משימוש בכרוב לבן.

בנוסף, אין להשתמש ענבים, קטניות ולחם שחור, אשר יכול לגרום היווצרות הגז גדל.מוצרים המכילים חומצות שומן רווי דל שומן, כגון שומן שומן ושומן, לא צריך לאכול.עצה זו מתייחסת מיונז, מוצרים מעושנים, משמרים ומוצרים עם צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים.

ברשימה זו של מוצרים אסורים לאמהות מניקות הסתיימה.

מוצרים מורשים

מה זה משאיר?מה אתה יכול לאכול אמא סיעוד?ראשית, זה מוצרי חלב( גבינה קלה, גבינת קוטג ', חלב, יוגורט, פירות יוגורט רגיל, יוגורט), אבל כמות קטנה - של 200-600 מ"ל ליום.אין צורך להשתמש חלב עם תכולת שומן של יותר מ 2.5% ו אופטימלית גבינה - מ 5 עד 9%.

שנית, אמהות מיניקות יכולות לאכול בשר, אבל לא שומן.בשר בקר, ארנבת, עוף, חזיר ודגים אינם טעימים.

שלישי, כל סוג של דגנים ולחם, למעט שחור.

רביעי, ירקות וחמאה, קצת מרגרינה שמנת.

החמישי, ירקות ופרות אלה לא פרטו לעיל, מן הממתקים אתה יכול לאכול עוגיות, ריבות, מרשמלו, סוכריות.מ משקאות, תה צמחים, משקאות פירות, compotes, עדיין מים מינרליים, קפה רך, תה שחור או ירוק עדיפים.רשימת

של מה שאתה יכול להיות לאם מיניקה היא גדולה, ולכן המונוטוניות בתזונה אינה מאיימת עליך.במאמר זה דנו מוצרים אסורים לאמהות מניקות, כולל משקאות, וגם סיפר על איזה מאכלים ניתן לאכול על ידי נשים מיניקות.

קשורים מאמרים אמהות מיניקות

תזונה וידאו-חומרים:

מה אני יכול לאכול אחרי הלידה: תזונה

לאחר הלידה:

מה וכמה אתה צריך לשתות אם מניקה: