חלב נטול לקטוז ומוצרי חלב: גבינת קוטג ', חמאה, יוגורט, דייסה ומזון אחר
חלב ללא לקטוז: ההבדלים העיקריים בין "חלב מלאכותי" מן החלב לקטוז
כרגיל - הדרך היחידה החוצה עבור אלה שמציגים את חוסר לקטאז - הוא מצב של גוף האדם, כאשר הגוף הוא מלא או כמעט חסר האנזים לקטאז, אשר מעכל את סוכר החלב שנקרא לקטוז.
אם הגוף האנושי הוא לא לקטז, אחרי הכל הצריכה של מוצרי חלב היא תמיד נפיחות, שלשולים או התכווצויות.הרופא יעזור לך לקבוע אם יש לך כזה תסמונת.
זו מחלה, כמו חוסר לקטז בדרך כלל תורשתית, אבל זה יכול להיות בגלל מחלות של מערכת העיכול, תזונה לקויה על פעולות המעיים.בנוסף, עם הגיל, חלב מתחיל לספוג יותר גרוע.
חוסר יעילות חלקית ומלאה.אם האנזים נעדר בכלל, אז מן הדיאטה אתה צריך להסיר לחלוטין את כל מוצרי החלב.
חלקית כישלון מאפשר לך להחליף את מוצרי החלב חלב וחלב חינם לקטוז, או להשתמש כרגיל, רק בכמויות קטנות.מה זה חינם לקטוז?אלו הם מוצרים שאינם מכילים לקטוז.ברוסיה, כל תושב חמישי סובל מחסר הלקטז.
כמה שימושי הוא חלב דה לקטוז?
חלב נטול לקטוז ומוצרי חלב הם החלב הנפוץ ביותר, אך ללא לקטוז.בו, הוא מחולק גלקטוז גלוקוז, אשר משפיע היטב את העיכול של מוצר כזה.באותו הזמן, את הטעם של חלב נשמר, תכונות שימושיות להישאר, אין סכנה לבריאות.חלב נטול לקטוז כשלעצמו מכיל חומרים מזינים חשובים מאוד לחיים, חלבונים, ויטמינים.חלב נטול לקטוז מכיל אלמנטים שימושיים רבים:
• סידן.הוא מרכיב מרכזי "הבנייה" של הגוף, הוא הכרחי להיווצרות התקינה של עצמות, ציפורניים, שיער ושיניים.הוא נוטל חלק פעיל בקרישת דם, בתגובות שרירים ותגובות עצביות.
• חלבון, אשר יוצר ומשחזר רקמות שריר מעורב בחילוף החומרים.
• אשלגן.זה מנרמל את קצב הלב, וגם משתתף הרגולציה של מאזן המים.
• זרחן."עובד בקבוצה" עם סידן וויטמין D.
• ויטמין D. הטמעת סידן לצמיחת עצם.
• ויטמין B12.שומרת על מצב בריא של מערכת העצבים.
• ויטמין A. חשוב לחזון, לעור ולמערכת החיסונית.ויטמינים B2 ו - B3.משתתף במטבוליזם של חלבונים, פחמימות ושומנים.מוצרי
ללא
לקטוז אם היית חסר לקטז, אתה יכול לנסות לא לשלול את עצמך לגמרי של מוצרי חלב.אתה יכול להשתמש בשיטת הניסוי ואת השגיאה כדי לקבוע בעצמך מה נישא על ידי לך הכי טוב.לאכול מוצרים מחלב טבעי עם כמות קטנה של לקטוז: גבינה, יוגורט ללא לקטוז.
אתה יכול לאכול לקטוז ללא גבינת גבינת קוטג 'וגבינה, הם ייצרו דיאטה מלאה.מגבינת קוטג 'זו אפשר לאפות, גבינה לשימוש סלטים וכריכים.הטעם שלהם אינו שונה ממוצרים רגילים.נסו ליוגורט ללא לקטוז, קינוחים ושמנת.
אם הרופא יעץ לך לעבור לדיאטה נטולת לקטוז, בקש ממנו לעזור בהכנת התזונה שלו.הוא ימליץ על דגני לקטוז, חמאה ללא לקטוז, חלב.אבל כדאי לזכור כי אתה צריך לקנות מוצרים עם חוסר מוחלט של לקטוז, ולא עם תוכן מופחת.וידאו
קשורים מאמרים
חלב ללא לקטוז - הדרך היחידה החוצה עבור אלה שיש להם מחסור לקטאז קיים - זה הוא מצב של גוף האדם, כאשר הגוף הוא מלא או כמעט חסר האנזים לקטאז, אשר מעכל את סוכר החלב שנקרא לקטוז.
אם אין לקטאז בגוף האדם, אז לאחר כל שימוש במוצרי חלב, נפיחות, שלשולים או עוויתות מתרחשות תמיד.הרופא יעזור לך לקבוע אם יש לך כזה תסמונת.
זו מחלה, כמו חוסר לקטז בדרך כלל תורשתית, אבל זה יכול להיות בגלל מחלות של מערכת העיכול, תזונה לקויה על פעולות המעיים.בנוסף, עם הגיל, חלב מתחיל לספוג יותר גרוע.
חוסר יעילות חלקית ומלאה.אם האנזים נעדר בכלל, אז מן הדיאטה אתה צריך להסיר לחלוטין את כל מוצרי החלב.
כישלון חלקי מאפשר לך להחליף חלב בחלב ללא לקטוז ומוצרי חלב, או להשתמש רגיל, רק בכמויות קטנות.מה זה חינם לקטוז?אלו הם מוצרים שאינם מכילים לקטוז.ברוסיה, כל תושב חמישי סובל מחסר הלקטז.
כמה שימושי הוא חלב דה לקטוז?
חלב נטול לקטוז ומוצרי חלב הם החלב הנפוץ ביותר, אך ללא לקטוז.בו, הוא מחולק גלקטוז גלוקוז, אשר משפיע היטב את העיכול של מוצר כזה.באותו הזמן, את הטעם של חלב נשמר, תכונות שימושיות להישאר, אין סכנה לבריאות.חלב נטול לקטוז כשלעצמו מכיל חומרים מזינים חשובים מאוד לחיים, חלבונים, ויטמינים.חלב נטול לקטוז מכיל אלמנטים שימושיים רבים:
• סידן.זהו המרכיב העיקרי של "בנייה" של הגוף, יש צורך להיווצרות נכונה של עצמות, מסמרים, שיער ושיניים.הוא נוטל חלק פעיל בקרישת דם, בתגובות שרירים ותגובות עצביות.
• חלבון, אשר יוצר ומשחזר רקמות שריר מעורב בחילוף החומרים.
• אשלגן.זה מנרמל את קצב הלב, וגם משתתף הרגולציה של מאזן המים.
• זרחן."עובד בקבוצה" עם סידן וויטמין D.
• ויטמין D. הטמעת סידן לצמיחת עצם.
• ויטמין B12.שומרת על מצב בריא של מערכת העצבים.
• ויטמין A. חשוב עבור ראייה, העור ואת המערכת החיסונית.ויטמינים B2 ו - B3.משתתף במטבוליזם של חלבונים, פחמימות ושומנים.
מוצרים ללא לקטוז
אם יש לך חוסר לקטז, אז אתה יכול לנסות לא לשלול את עצמך של מוצרי חלב לחלוטין.אתה יכול להשתמש בשיטת הניסוי ואת השגיאה כדי לקבוע בעצמך מה נישא על ידי לך הכי טוב.לאכול מוצרים מחלב טבעי עם כמות קטנה של לקטוז: גבינה, יוגורט ללא לקטוז.
אתה יכול לאכול לקטוז ללא גבינת גבינת קוטג 'וגבינה, הם ייצרו דיאטה מלאה.מגבינת קוטג 'זו אפשר לאפות, גבינה לשימוש סלטים וכריכים.הטעם שלהם אינו שונה ממוצרים רגילים.נסו ליוגורט ללא לקטוז, קינוחים ושמנת.
אם הרופא יעץ לך לעבור לדיאטה נטולת לקטוז, בקש ממנו לעזור בהכנת התזונה שלו.הוא ימליץ על דגני לקטוז, חמאה ללא לקטוז, חלב.אבל כדאי לזכור כי אתה צריך לקנות מוצרים עם חוסר מוחלט של לקטוז, ולא עם תוכן מופחת.