איך לעזור למוח להתמודד עם העומס

מדענים המציאו תרופות נויטרופיות נהדרות המאפשרות למוח לתפקד בצורה פרודוקטיבית יותר.הם לשפר את הזיכרון, לשפר את מצב הרוח ולעזור להתרכז ככל האפשר.גלולות נס הם מיוצר על ידי תעשיית התרופות, אבל יש מוצרים סבירים להתמודד עם משימה דומה הרבה יותר בטוח.

קריאטין

Nitric אמין נמצא ב:

• cod;
• דג מלוח;
• סלמון;
• טונה;בשר
• ;חזיר
• ;חלב
• ;
• חמוציות.

רק 5 גרם של קריאטין ביום יכול לשפר את הזיכרון אם נלקח בתוך 6 שבועות.תהליכים קוגניטיביים מואצים, וזה חשוב במיוחד עם עומס נפשי מוגבר.

Teanin

פטריות ותה ירוק עשירים בתוסף שימושי.מחקרים מדעיים אישרו כי theanine אמין מגן על הגוף מפני שבץ ומשפר את איכות השינה.טנדם חיובי של קפאין ויאנין( אותו תה ירוק) עוזר להגדיל את הריכוז ואת תשומת הלב.

פסיפלורה

הצמח משמש בהצלחה לטיפול בסוגים שונים של נדודי שינה ועצב.שינה בריאה טובה היא המפתח לעבודה מוחית פרודוקטיבית, המתבהרת מחודש הכניסה הראשון.זה רצוי פסיפלורה להיפטר חרדה.

חומצות שומן אומגה -3

המקור של חומצות רב בלתי רוויות שימושי הן אצות ודגים.חובבים של מוצרים אלה לשפר באופן משמעותי את הזיכרון, באותו זמן הגוף מוגן מפני הפרעות נפשיות רבות.ככל דגים אצות יותר להיות על שולחן ארוחת הערב, את הסיכון נמוך יותר של דיכאון ודיכאון.טיפול בדיכאון טוב יותר מבחינה רפואית, אך למניעה של חומצות שומן אומגה -3 אין תחליף.מדענים הראו שיפור בפיתוח קוגניטיבי בינקות, הודות לחומצות אומגה -3.אצל מבוגרים, היכולת לתפיסת מידע ותהליך משופרת, והסיכון לחלות באלצהיימר ובמחלת האלצהיימר מופחת אצל קשישים.

הודאה בלתי מבוקרת של תרופות מתמחות הכרוכות בסיבוכים בבריאות, והכללתם בתזונה של מוצרים אלו תסייע בשמירה על בהירות המוח ותמיכה בפעילות המוח במשך שנים רבות.

כמו המאמר?שתף עם חברים ומכרים: