איך סלבריטאים לרדת במשקל?דיאטה כוכב
Alla Pugacheva הוא חסיד של מערכת מזון מפוצל.היא מעדיפה לא לערבב חלבונים ופחמימות, מזון ירקות - עם החיה.בנוסף, הזמרת מגבילה את עצמה על כמות המזון הנצרכת - היא עצמה אומרת כי האוכל רק "מנסה".החולשה היחידה של הפרימה דונה היא מגוון של מאפים וממתקים.נכון, מן הזמרת האחרונה לפעמים זה די בריא!
מערכות חשמל נפרדות דבקות ב- ו- Jeanne Friske : עבור "ישיבה" אחת היא לעולם לא תאכל חלבון ופחמימות.מן המשקאות הזמר מעדיף מים מינרליים ללא גזים או תה ירוק.האיסור על אכילה לאחר השעה שש בערב הוא עוד תחביב של הדיאטה של ז'אן היפה.פעם בשבוע, הזמר מארגן את הגוף ליום הצום.
סוד מוצלח של ירידה במשקל Larissa Valley - kefir דיאטה.יושבת על יוגורט, במשך שנה וחצי זמרת ירד 24 ק"ג קרוב ככל האפשר האידיאל של יופי נשי: הפרמטרים שלה עכשיו 92-622-92.גם לריסה דולינה הפכה למעריצה של צמחונות, שלא נכללה בתפריט בשר ועופות, דגני בוקר, מתוקים וקמח.
ארינה שרפובה תמיד צורכת כוס מים לפני כל ארוחה.מילוי הבטן, מים מוביל תחושה של שובע, כך הרוויה של מזון מתרחשת מהר יותר.האיסור על מוצרים מטוגנים, מעושנים, שמנים, מוגמרים למחצה, הגבלות על השימוש במוצרים המכילים פחמימות מורכבות הוא גם חלק מהתזונה של הטניס.אבל בשר רזה, גבינת קוטג 'דל שומן, ירקות ופירות טריים, זנים דלי שומן יכולים להיות נצרכים כמעט ללא הגבלות.
נראה כי רזה אטרקטיבי Alsou אין מה לדאוג הדמות שלו - אבל לא, היופי המזרחי כבר ניסה יותר דיאטה אחת.של החידושים האחרונים - דיאטת שוקולד, שבה הזמרת מאפשרת לעצמה שתי חטיפי שוקולד וקפה ללא סוכר ליום.זו הדרך המוזרה של ירידה במשקל הובילה לתוצאות מוחשיות: Alsou כך ירד במשך חמישה ימים ככל 6 ק"ג!
דבקות בתזונה בריאה, Gwyneth Paltrow שומרת על דיאטה מקרוביוטית שאוסרת על אכילת מזונות עם GMO, מזונות מעודנים וחלבון.בתפריט של השחקנית - בלעדי דגנים מלאים דגנים, קטניות, פירות וירקות, וכל הארוחות Gwyneth מתכונן בדוד כפול.
שחקניות ליז הארלי ו קורטני קולה לרדת במשקל בעזרת דיאטה פופולרי למדי עבור קבוצת הדם.לדבריה, ישנם רכיבים מסוימים בדם האנושי שיכול לפצל כמה מזונות ולקרוע אחרים.לכן, זה מספיק כדי לדעת את קבוצת הדם שלך ולקבל רשימה של מזונות אלה כי אתה יכול לאכול, ואלה אסורים בהחלט.
שרון סטון שומרת על דיאטה שפותחה על ידי ריק Halo.לדבריה, כל המוצרים מוקצים צבע מסוים( ירוק, צהוב או אדום), בהתאם המדד הגליקמי שלהם( GI).מוצרים עם GI נמוך( צבע ירוק) צריך להיות בסיסי בתזונה היומית, מוצרים עם GI בינוני( צבע צהוב) - הזן את התפריט בכמויות מתונות, ומוצרים עם GI גבוה( צבע אדום) - לא לכלול מזון.כמו כן, הדיאטה של ריק Halo מספק מגבלות על השימוש בחלבונים ושומנים.
אלישיה סילברסטון הוא צמחוני.זה מה שאפשר לה לרדת במשקל ולשפר את המראה שלה.השימוש במזון דל שומן עזר לשחקנית להשיג את ההרמוניה הרצויה.
שרה מישל גלר שומרת על דיאטה כרוב.במשך שבוע הם אוכלים רק מרק כרוב, פירות, ירקות, עוף ודגים.במשך 7 ימים של דיאטה כזו, היא טיפות עד 4 ק"ג של עודף משקל.עם זאת, תזונאים לשקול דיאטה כרוב גרוע מאוזן לשבש את חילוף החומרים בגוף.
שחקנית ג 'ניפר אניסטון מעדיף דיאטה גמילה.זוהי מערכת מזון שלמה, המספקת דחייה מלאה של הרגלים רעים, מזון גולמי ואכילה רק מאכלים מוכנים טרי, ניקוי קבוע של הגוף של רעלים.על מנת האחרון אניסטון כל בוקר על בטן ריקה משקאות משקה לימון( מיץ לימון סחוט טרי, מדולל במים).דמי מור שומרת על אחד הזנים של דיאטה חלבון עם הכותרת המאיימת של "אזור", שנכתב על ידי ד"ר בארי סירס.על פי דיאטה זו, הדיאטה חייבת לכלול מזונות חלבון מספיקים אינם אסורות שומנים ופחמימות מורכבות, אבל ממזונות מזוקקים המומלצים לסרב.תנאי מוקדם עבור מערכת מזון זו היא ארוחה 5 פעמים - כל יום באותו זמן.
בריטני ספירס מגבילה את עצמה בשימוש של פחמימות מורכבות ומוצרים המכילים סוכר מזוקק.הזמרת עוקבת אחרי תזונה מאוזנת ולא אוכלת אחרי שמונה בערב.כל ארוחה של הזמרת כוללת 30% מהחלבונים, 40% מהפחמימות ו -30% מהשומנים הלא רוויים.עבור
המדונה הגוף שלה הוא כמעט מקודש: בנוסף גופני קבוע במכון הכושר, הדיווה הפופ זמן שומרת טיפים של התזונאי האישי שלו.לאחרונה, הזמרת מעדיפה דיאטה המבוססת על המסורות של המטבח היפני.מדונה אוכלת אורז חום, ירקות ופירות טריים, סושי צמחוני, אצות ומרק מיסו.מוצרי בעלי חיים המכילים סוכר מזוקק ותוספים שונים נמצאים תחת איסור הזמר.
אבל סופי לורן הוא די מקורי בבחירת דיאטה.מתברר כי סוד נעוריה הנצחי הוא. .. ספגטי!השחקנית, שגובהה 173 ס"מ במשקל 60 ק"ג, מבטיחה שהיא נתמכת רק בפסטה עם ירקות או רטבים של ירקות.העיקר, לדעת סופי הבלתי נשכחת - הוא לא לאכול יתר ולוודא כי צריכת הקלוריות אינה גבוהה יותר מאשר צריבתם.
אפילו יותר בזבזני הוא סוד ההרמוניה הת'ר לוקליר - השחקן של אחד התפקידים העיקריים של הסדרה "פינת בוורלי הילס" טוענת כי רכיבי התזונה שלה הם המבורגרים וצ'יפס מ מקדונלדס.זה יכול להיות שיחה ארוכה על העובדה כי מזון מהיר הוא רע כתוצאה השימוש בו יש השמנה, אבל העובדה נשארת כי אוהד של "מזון מהיר" הת'ר שוקל רק 48 ק"ג שוקל 165 סנטימטרים.
מגוון דיאטות הכוכבים מדהים ומוכיח שוב: אין דיאטה אחת שתתאים לכל דבר.העיקר הוא כי דיאטה שנבחרה צריכה להיות נוחה ולא לגרום לאנשים ללגלג על האורגניזם שלהם.
מה אני יכול לומר: אם בני תמותה רגילים שואפים דמות מושלמת, מתיש עצמם עם מערכות הרזיה שונות, אז הרעיון של להיפטר מעודף משקל בקרב ידוענים הוא לא הכי פופולרי.תמיד נראה טוב ולא נותנים סיבה paparazzi ואוהדים ספק את האידיאליות של צורות - זה החלום היקר של כל כוכב.עם זאת, ידוענים לרדת במשקל בדרכים שונות לחלוטין.
Laima Vaikule , למרות צורות מעודן שלה, מעת לעת מרגיש צורך לאבד כמה קילוגרמים מיותרים.כדי לעשות זאת, פריקת ימים על מים ותה עזרה, כמו גם תשעה ימים דיאטה( 3 ימים - רק אורז, 3 ימים - רק פילה עוף, 3 ימים בלבד תפוחים).בנוסף, פעם בשבוע, לאמה מסדרת יום של רעב.