הליכה בהליכה( הליכה)
הליכה מתרחשת לסירוגין קצבית של מתח והרפיה של השרירים של הגפיים התחתונות, אשר יש לו השפעה חיובית על הדם והלימפה במחזור, שמבטיח לצמצם את התרחשותם של קיפאון. מינון הליכה - העומס הרגיל ביותר;זה רצוי להשתמש בו בטיפול ההתאוששות של חולים מוחלשים.התרגיל הגופני גדל בהדרגה, מאריך את המרחק, מאיץ את קצב ההליכה;בעוד יש צורך לקחת בחשבון את השטח.
מינון הליכת סיורים מתקיימים על קרקע שטוחה, החל עם אורך מסלול של 1000 מטרים, אזי אורך התוואי מ 2000 ורק אז כדי 3000 מ '. בתחילת תנועת הטיפול היא הליכה מתאימה בכל מאפיין קצב של המטופל, ועם סיבולת טובה לטיולים בכל3-5 ימים צריך להגדיל את המרחק על ידי 500-1000 מ ', תוך האצת קצב הליכה, ובהתאם, צמצום מספר הפסקות למנוחה ומשך שלהם.
האפשרויות הבאות למהירות הליכה מומלצות:
- איטי מאוד - 60-70 שלבים לדקה, או 2.5-3 ק"מ / שעה;
- איטי - 70-90 צעדים לדקה, או 3-3.5 ק"מ / שעה;
- בינוני - 90-120 צעדים לדקה, או 4-5.6 קמ"ש.
- מהיר -120-140 שלבים לדקה, או 5.6-6.4 ק"מ / שעה;
- מהר מאוד - יותר מ 140 צעדים לדקה, או מעל 6.5 ק"מ / שעה.
חיובית במהלך שלב ההתאוששות של הטיפול בחולים, וסבילות טובה אי פעם הגדלת פעילות גופנית של פיזיותרפיה הן בסיס הגדלת עוצמת הפעילות גופנית, להתחבר עם בשיעורי התעמלות אובייקטי כניסתה של שיקום מורכב ספורט-מיושם ספורט.בייחוד בשלב זה, יש להזהיר את החולים מפני התרחבות עצמאית, בלתי מבוקרת, של כמות המאמץ הפיזי.וסבילות טובה הסובייקטיבית מרגישה להגדיל חולי מחלימי פעילות גופנית לעתים קרובות לפני הקמתה מחדש של המדינה התפקודית של האיברים השתנו פתולוגית ורקמות.זה יכול להוביל להתמוטטות של הפיצוי של האורגניזם כולו או המערכות החיוניות שלה, לבין ההתפתחות של תופעות לוואי חמורות של שיקום מספק מסיבוכי המחלה, אשר תשלולנה את התוצאות החיוביות של טיפול ארוך טווח.
במקרים אלה, את הסיכון לסיבוכים, בדרך כלל פעמים רבות בתקופה של חומרת המחלה חריפה קיומו לפני הטיפול רדוקטיבי.לכן, כל מעבר לרמה חדשה, גבוהה יותר של פעילות הגופנית של חולים צריך להיעשות ליעד של הרופא המטפל בפיקוח מדריך במרפאות פיזיותרפיה.
משחק ספורט, רכיבה על אופניים צריך להיחשב כאמצעי יעיל מספיק של טיפול משקמת ומניעת מחלות.בהתאם לאבחון אופיו של התהליך פתולוגי, הגיל ותחומי העניין של המטופל על עצת הרופא, אתה יכול להרים את שיעורי ספורט בקבוצות אשר התעמלות לשיפור או פיזיותרפיה יכולה להיות יתרון גדול.
אם ניתן להמליץ לחולים צעירים כדורעף, בדמינטון, טניס, שחייה, וסוגים מטלטלין אחרים של ספורט, המטופלים הקשישים להראות עיירות קטנות מאוד, קרוקט, רכיבה על אופניים, ובמקרים מסוימים שחייה, בדמינטון.