צום של יום אחד מרפא מחלות רבות
צום מרפא מחלות רבות, ומאריך את חיי.
העובדה כי צום הוא מאוד שימושי ורפא מחלות רבות ידוע לאנושות במשך זמן רב.
זה בא לידי ביטוי על ידי הביטוי מכונף של הפילוסוף היווני סוקרטס, שאמר כי התבלינים הטובים ביותר עבור מזון הוא רעב.חוכמה גדולה טמונה באמירה זו.
מדוע אנשים מורעבים לעיתים קרובות מזינים, אוכלים הרבה יותר מאשר הצרכים של הגוף עבור החיים שלה.
כדי לדמיין את נפח הבטן שלך, אתה צריך לקפל את הידיים שלך אחד עם השני, כאילו מים נשפך לתוכו.זה נפח זה כי הבטן שלנו במצב רגוע לא מושך.וזה, באופן אידיאלי, צריך להיות נפח המזון, כדי לא למתוח אותו ולא להעמיס אותו.אבל
- אם נזכור כי בשנת הצהריים המסורתיים ארצנו - זה הוא ראשון, שני לפתן עם לחמנייה, זה מייד הופך ברור כי סכום זה של מזון בידינו לא תאים, כך, בטן מותחת ועומס מיילדות.
- בנוסף, תעשיית המזון מודרנית כל המאכלים להוסיף חומרי טעם שונים, תבלינים, ממתיקים, מה שהופך את האוכל לוקח כל כך טעימה טעם, ראייה וריח של מה שאנחנו אוכלים, ואנחנו לא יכולים לעצור עד שהצלחנו ריק.
- ולמרות במשל הידוע של העובדה מהשולחן לקום קצת רעב, ולא מעט בחיים ולדעת ומלאות שמגיע אחרי 20 - 30 דקות לאחר האכילה, אנו מגזימים בכל מקרה.
במשך הזמן, באופן בלתי נמנע יופיעו גסטריטיס, קוליטיס, cholecystitis ומחלות אחרות של מערכת העיכול ואת דרכי המרה, כמו גם השמנה, סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות אחרות.האדם מתחיל לכאוב, הגוף לובש מהר יותר, מה שאומר שזה הגילאים מקצר את תוחלת החיים.צום יום
: תועלת או נזק ^
הדרך הטובה ביותר להקל על הגוף שלך, ניקה של חיסכון עודף - שומנים, רעלים, רעלנים ורעלים ולתת לו לנוח - זה צום.רעב
במובן המילולי של מילת צום יומי יכול להיקרא מתיחה, שכן הצום הקלסי כרוך לא לאכול במשך 3 ימים לפחות כדי להשלים את תהליך העיכול נפסק כאשר טיהור הגוף העמוקה מתחילה עם משבר acidotic.יתרונות
של יום
צום של יום אחד צום , iliotkaz ממזון למשך 24 - 36 שעות פעם בשבוע, בהקדם לנוח קצת פריק אפשרי או שיחה.אבל, למרות הזמן הקצר יחסית של אכילה מן האכילה, היתרונות של יום אחד מהיר הם עצומים.
העובדה היא שכאשר אנו אוכלים כל היום, לגוף אין זמן או אנרגיה לעשות כל עבודת ניקיון.מה שאין לו זמן לעכל ולמחזר, הוא צריך להסתתר בתאי שומן.
מסיבה זו אנשים מקבלים שומן בדיאטה הלא נכונה.לכן, כאשר במשך 24-36 שעות בגוף לא נמאס האוכל נראה את ההזדמנות המיוחלת לטיהור ועיבוד של עודף שנצבר.במבט
- רעב של יום אחד במערכת העיכול מקבל מנוחה,
- מואצת חילוף החומרים,
- מגבירה חסינות,
- משתנה בהדרגה היחס לאוכל כי אבד של התמכרות לאוכל ואת הרצון "ריבה" הבעיות של החיים עם שוקולד, ממתקים ומזון אחר הוא לא יותר מדי שימושי.
צום יום: כללי
כדי הצום היומי פעם בשבוע הביאו תועלת מקסימלית, יש צורך להכין כראוי לפי כללים מסוימים.
תזונאי- לייעץ להתחיל בצום בבוקר בסוף השבוע, וללכת למחרת בבוקר, למרות עבור אנשים מסוימים העדיפו השבוע, יקל להתנגד לפיתויי מזון.
- 3 ימים לפני הצום המתוכנן, להגביל את צריכת בשר, דגים, אלכוהול;במשך יומיים לא לכלול אגוזים ושעועית, ויום לפני זה לנסות לאכול רק ירקות, פירות, מיץ סחוט טרי ודגנים ללא חלב.
- צום יומי מתחיל באופן מסורתי בערב, ולכן רצוי לנקות את המעיים עם חוקן ניקוי לפני השינה.
- אם אתם רעבים בפעם הראשונה, נסו להישאר בבית כל היום, כמו עם חוסר הרגליות, חולשה, סחרחורת או כאב ראש עשויים להופיע.
- במהלך צום צריך לשתות הרבה מים מטוהרים מן השורה( לפחות 2 ליטר), כי מים הם הממס מזיק חומרים טבעיים הטוב ביותר ומסייע באופן פעיל כדי להסיר כל מיותר.
- כפי שכבר הוזכר בכתבה על מי , זה מאוד חשוב כדי מים למטרות המועילות שלה עמדו בחלל הגוף, ולא לצאת מייד דרך הכליות.כדי לעשות זאת, אחרי כל כוס מים, הכניסו כמה גבישים של מלח ים מתחת ללשון.
- שתיית מיצים או תה אסור, אחרת זה לא יהיה רעב, אלא פשוט דיאטה רעבה.
- עם כאבי ראש ובריאות לקויה, היוצא מן הכלל מותר - להוסיף 1 ליטר מים לליטר מים.מיץ לימון או דבש טבעי כדי לעזור לכליות להתמודד עם הלחץ המוגבר על הסרת רעלים.
- בזהירות לצפות בבריאות שלך, לא לאלץ אירועים להרגיל את עצמך רעב בהדרגה.אם מצב הבריאות טוב, מהיר 36 שעות, אם אתה מרגיש רע - לצאת בערב, כלומר.בתוך 24 שעות.
יום אחד, או רעב יומי מגדיר כמטרה שלו קודם כל פריקה וניקוי של הגוף, ואת הירידה במשקל הנלווה יהיה בונוס נעים בו זמנית.בפורומים של רעב יש ביקורות רבות מאנשים, עם עזרה של צום יום אחד, נפטר מחלות רבות משקל עודף.
בהתחלה, אתה עלול למצוא את זה קשה להחזיק כל כך הרבה שעות בלי אוכל, במיוחד אם אתם רגילים לאכול הרבה ולעתים קרובות, אבל לאורך זמן יהיה הרבה יותר קל והגוף יהיה מאוד אסיר תודה.אתה תרגיש קל ועליז, הבטן תתכווץ ותשאיר תחושה מתמדת של רעב.
- הגדר לעצמך יום מסוים בשבוע, כאשר אתה הכי נוח להרעיב, נניח, יום שני, ובצע את לוח הזמנים שלך.
- אל תרשה לעצמך להתמכר כאשר אתה רוצה לדחות צום ליום נוסף או בשבוע הבא.
- זכור כי אף אחד לא מת תוך 24 שעות מחוסר מזון, וגם להניע את עצמך כי כל זה אתה עושה אך ורק על הבריאות שלך, יופי ואריכות ימים.
במשך הזמן, אתה תאהב את תחושת הקלילות בגוף שתחכה ליום הצום.ואפילו, אולי, אתה רוצה ללכת רחוק יותר לאורך נתיב ההתאוששות שלך ולהמשיך הלאה לטווח ארוך.
במיוחד הראה צום יום אחד במהלך מחלה או קר, כי במקרה זה כל הכוחות יזרקו להילחם בזיהום, לא עיכול.אין זה מקרה שכל החיות מסרבות אינסטינקטיבית לאכול בזמן שהן חולים, אבל הן שותות מים בקלות.
השחזור מהצום הולך הרבה יותר מהר.כאשר המחלה הוא רעב שלשול ומי שתייה תכופה ומלח הם צעדים ראשוניים אשר למנוע התייבשות מסכנת חיים אשר מתעבה עם דם, קיימת המוגלובין מוגברת מגדילה באופן דרמטי את הסיכון להיווצרות קרישי דם.
יציאה מצום של יום אחד ^
צום יום אחד על המים ויבש: כללי היציאה.
יציאה לאחר יום אחד של צום, למרות הקוצר שלה, רצויה לבצע כראוי, בהתאם להמלצות של רופאים, תזונאים, הטוענים כי אם הזכות לעבור את צום יומי הקבוע, אז זה יכול להיות כדי לקבל את אותן הטבות בריאות וכן לטווח ארוך.
הכלל העיקרי של היציאה מכל צום( יום אחד או ארוך, יבש או על מים) קורא:
משך תשואה- צריך להיות זהה רעב, ועוד רצוי זמן כפול.
- כלומר, הבריחה המושלמת לאחר צום של יום אחד צריכה להימשך 1 - 2 ימים כדי לאפשר מעבר עיכול חלק לדיאטה הרגילה ולשחזר את המיקרופלורה במעיים.טיהור
הבטן
הבוקר לאחר צום מומלץ תחילה כדי לנקות את הקיבה:
- כדי להכין 1-1.5 ליטר מים בטמפרטורת החדר ולהוסיף 1 כפיתמלח וסודה.
- לשתות ומיד לעורר רפלקס הקאה, דוחף את שורש הלשון, כך שהמים לא מצליחים להיקלט.
- לאחר חצי שעה לאחר הליך זה, לנקות את הלשון.קח
- שני תפוחים לכרסם אותם עם העור בלי לבלוע ולירוק - זה טוב יהיה לנקות את בלוטות הטעם.ארוחת בוקר
-
תה צמחים לאחר 30-40 דקות, לחלוט לעצמך תה צמחים ללא סוכר לאט לשתות כוס בלגימות קטנות.לאחר 30-40 דקות תה להפוך פירות טריים ומיצי ירקות, כגון גזר, תפוח או מה שלא יהיה.פירות
מיובאים הימנע שיתייחסו עם שעווה לתקופות ארוכות של הובלה, כי גוף נקי מיד סופג חומרים כימיים.מיץ אתה יכול לשתות כ - 300 מ"ל.צהריים
- סלט "ביום הראשון להקציף»
עדיף להישאר על ירקות, פירות ותה צמחים.לארוחת צהריים, להכין כרוב וגזר טריים להקציף סלט עם מיץ לימון.זה סלט נס לחלוטין מטאטא את כל "פיקדונות" מן המעי.ארוחות לאחר
ביצעו את הופעת הרעב במנות קטנות.הכי טוב אם זה ירקות לזוג.אם הרעב הוא מאוד חזק, אתה יכול לבשל דייסה על המים בלי חמאה ומלח.לארוחת ערב, כוס יוגורט מותרת.
יציאת צום של יום אחד: היום השני של היום השני
- להתחיל להיכנס לתוך הדיאטה של מזונות בכמויות קטנות.
- בין הצומות לנסות לאכול בצורה סבירה, לא להרוס את התוצאות שהושגו טיהור, כי הגוף לאחר הטיפול רוכש כל הרבה יותר טוב ואם לא מאכילים התנהגות של רעלנים חדשים כראוי, רעלים ורעלים במהירות בחזרה למקומו, להביא את כל המאמצים בתוהו.
- אם אתה רוצה לעזור לנקות את הגוף וארוך להישאר בריא וצעיר, הכל בקצות אצבעותיך, כל יכול ללמוד.
כפי שאתם יודעים, עבור השיקום של הבריאות האבודה של אנשים מוכנים לשלם כסף בגלל תחילת בריאות להעריך רק כאשר הוא אבד.עדיף פשוט ללכת בדרך הנכונה, כי לא משנה כמה מורכב וקוצני כפי שהוא, תמיד מתחיל עם הצעד הראשון.
לעשות את הצעד הראשון לקראת בריאותם - החל ביום של צום, סביר להניח שאתה לא רוצה לעצור שם תעבור עוד כלפי אורח חיים בריאים.