איך להיפטר אי ודאות - אנו מפתחים ביטחון עצמי

קומפלקסים של אדם לא בטוח בעצמם להיות מכשול רציני לא רק בבניית יחסים עם אחרים, אלא גם בהשגת מטרות החיים שלהם.סוג זה של אנשים הם בדרך כלל קשה לקבל החלטות, ולעתים קרובות סובל מהעובדה בגלל הספק המתמיד הם אינם מסוגלים להגשים את החלומות והרצונות היקרים שלהם.כתוצאה מכך, אכזבות כאלה מובילות לדור בליבם של תחושת קנאה לכל האנשים המשגשגים.בנוסף, לאנשים עם פגיעות הערכה עצמית נמוכה עד מצב רוח דכאוני, בדילול מלנכוליה ועצב, זה אופייני.מסיבה זו, מספר הפניות לעזרה לפסיכולוגים גדל באופן משמעותי לאחרונה.אי הוודאות כיום נחשבת לבעיה ציבורית גלובלית.רוב האנשים מודעים היטב לתחושה זו במידה מסוימת.לכן, כמעט כולנו יכולים להפיק תועלת ידע איך להיפטר אי ודאות, אשר בכל דרך אפשרית מעכב את היצירה של חיים מוצלחים ומשגשגים.מקורות ודאות

גורם של חוסר ודאות יש לחפש את ילדות עננים הרחוקות, כי זה בתקופה מוקדמת כזו של חיים בכל מודעות נולדו אדם של עצמם כיחידים.אם תינוק ילדות

מלווה לעתים קרובות על ידי מכשולי מצוקה, מלבד מבוגרים כל זמן להדגיש זאת, כי הוא גדל, ילד יראה את פגמיה בלבד, די מודעים האיכויות החיוביות של הטבע שלו.גם עם הגיל, יהיה לו קשה לראות את עצמו ראוי לטוב ביותר בחיים, ואת האנשים הסובבים תמיד נראה הרבה יותר מוצלח ממנו.אז זה קשה לחיות.לכן, ההורים צריכים, מגיל צעיר, ללמד את ילדיהם להיות אמיצים ובטוחים בעצמם.כל ביטוי של ביישנות, חוסר ודאות, ביישנות וחוסר החלטיות חייב להיות מדוכא.

כדי להיפטר

לבד לחסל את גילויים של ספק עצמי אינו נוהג להביא תוצאות מרשימות.מומלץ לעבוד על עצמך תחת הדרכה זהירה ופיקוח צמוד של פסיכולוג מוסמך.אבל אם אתה רוצה לנסות את היד שלך, אלא להמשיך לפעול בנחישות:

• ראשית להפסיק להאשים מישהו שאתה גדלת אדם ביישן ונחבא אל כלים.
• מהר ככל האפשר למחוק את כל הזיכרונות הלא נעימים של כשלים בעבר.לא ניתן להחזיר את העבר ולא ישתנה.אל תבזבז את כוחך הרוחני ואת הזמן היקר שלך על חוויות מיותרות.
• זכור כי הוא ההווה כי הוא שלך.זה תלוי לחלוטין על המחשבות שלך ואת הפעולות.ההווה הוא הזדמנות נהדרת ליצור חיים מלאים חדשים.
• להפסיק להסתכל מסביב, כל הזמן חיים חרדה, לחשוב על איך הקרובים שלך, מכרים או עמיתים יסתכל עליך.זכור כי אתה אדם עצמאי שיודע לעשות את ההחלטות הנכונות בעצמך.חשוב מאוד כי החלטות אלה ואת הפעולות שלך לא לגרום אי נוחות ופגיעה באחרים.
• בכל פעם למצוא תירוץ לשבח את עצמך אהוב.אל תצפו לשבחים מאחרים.אהבה ולהעריך את עצמך ללא קשר לדעה של מישהו אחר.

• לעשות רשימה של היכולות שלך, מיומנויות וכישרונות.זה יעזור לך לא רק להעריך את עצמך, אלא גם תוכנית לשיפור עצמי.
• להפסיק כל הזמן להשוות את עצמך עם אנשים אחרים!הרגל כזה יכול רק לגדל רגשות מרים של חרדה וקנאה בנשמה.עדיף לנסות ללמוד את היכולת להשיג הצלחה עם החבר שלך מוצלח ומצליח או עמית.
• לעולם אל תנסה לענות על הציפיות של אחרים.במקום זאת, להקשיב לעצמך( הרצונות שלך ואת החלומות), וללא דיחוי, להתחיל לעבוד על עצמך - לפתח בעצמך תכונות כגון אופי כמו מסירות, עקביות והתמדה.

• נסה לשנות את התגובה הרגילה שלך לכישלון.תראו מה קורה מצד שני, כי כל צרות היא מטבעו התחלה להופעת הזדמנויות חדשות כדי להפוך את החיים שלך טוב יותר.יבוא זמן שבו תבחין פתאום שכל הצרות נעלמו איפשהו, וכל מקרה, על כל מה שביצעת, ראוי לשבחים.חשוב לא להתמקד בכישלונות החיים, אבל בתקיפות ובביטחון ללכת המטרה המיועדת, גם אם הכביש לא יהיה קל.
• למד בבירור לנסח מחשבות ולנהל שיחות בקול רגוע בביטחון.
• לחייך לעתים קרובות יותר לאנשים( תרגול לפני המראה).
• תמיד להראות כבוד לעצמך ולאחרים, רק במקרה זה התקשורת תהיה נעימה ופרודוקטיבית.

הופעתם של מצבים קשים רבים בחיים, כאשר אתה צריך אומץ וביטחון עצמי, הוא בלתי נמנע.היכולת להתגבר על הפחד שלך במקרים כאלה יהיה לך אחת המשימות העיקריות.נסו להיפטר מהרגשה לא נעימה זו, בצעדים שלווים ועקבית, והזמן יבוא כאשר תחושו שהעולם סביבכם השתנה לטובה.

וידאו

כמה טיפים להתגבר על אי ודאות אתה יכול לקבל כאן: