איך לעודד את עצמך - להתעודד
כל נערה יודעת טכניקות שמסוגלות לגדל את רוחה, אך משום מה כולם נשכחים מעת לעת.אנחנו תמיד מוצאים כמה תירוצים למצב הרוח הרע שלנו: גשם, לחץ דם נמוך, בריאות ירודה או בעיות קטנות.באופן כללי, בחיים של כל אדם אתה לא יכול למצוא סיבה לעצב.אבל איך לעודד את עצמך ולהרגיש קצת יותר מאושר?אנחנו לומדים מהמאמר.
הכל יכול להיות שונה
יחסי שלום
במצב שבו אנו יודעים בדיוק למה יש לנו מצב רוח רע, למשל, לריב עם אדם אהוב, זה די קל לתקן את המצב - אנחנו רק צריכים לפצות.במצב שבו העצב הופיע בגלל הטעויות הספציפיות שלנו, הפלט הוא פשוט גם - שגיאות אלה מתוקנות.אבל זה גם קורה כי פשוט לא ברור מדוע התקפות הטחול. .. במקרה זה, אתה צריך לפעול קצת אחרת.האם ידעת שכמעט 100% מהמקרים של מודעות עצמית כזו קשורים לעייפות ולשעמום?אז במאמר זה תוכלו ללמוד איך לא להשתעמם.
12 צעדים בבוקר טוב
שוקולד עבור מצב רוח
- מספיק לישון!פריט זה יכול להיקרא החשוב ביותר.אחרי הכל, כולנו משמשים להתעורר על השעון המעורר.וכולנו יודעים איך זה שעון מעורר יכול להטריד.כמובן, בימי חול, כאשר אתה צריך ללכת לעבודה, אתה רק צריך לקום מוקדם בתחילת הימים, אבל בסוף השבוע אף אחד לא מפריע לך מספיק כדי לישון.כדי להבטיח שינה קול, ירידה על הכרית רק כמה טיפות של שמן אתרי של אזוביון.כמובן, זה צריך להיעשות רק אם אין לך אלרגיות שמנים.
- ליהנות המוסיקה האהובה עליך.קבל הרגל נפלא, כל יום מתעורר למוסיקה נעימה.מה שאתה הכי אוהב: מרגיע או ממריץ, לבחור את עצמך.אתה יכול גם להאזין למוזיקה כל הזמן בזמן שאתה הולך לעבוד.אז אפילו הבוקר האפור ביותר ייראה יפה בעיניך.
- לאכול שוקולד או לשתות קפוצ 'ינו.שני מוצרים אלה יש יכולת מדהימה להתעודד.איש לא ביטל גם את הטעם הנעים.
- טקס תה ידידותי.בעבר, זה יהיה נחמד לקרוא על הכללים של טקס התה ביפן.לאחר מכן, לקבל תה טעים, אשר חייב להיות מבושל.הקפד להכין צלחות וספלים יפה.אם אתה מלא את ההמלצות של היפנים, תקבל לא רק לקבל יחד עם חברות, אבל טקס אמיתי, שיש לו שיחה כנה ומצב רוח נפלא.
- קניות עם קניות !האם יש בנות שלא מעודדות פעילות נעימה זו?כאן הכל פשוט: ללכת לקניות ולקנות את עצמך דברים חדשים, נעליים ואביזרים.
- תמונות מועדפות.קצת חריג לעצות אנשים מודרניים, כי כולנו נהגנו לאחסן תמונות על מחשבים במשך זמן רב אף אחד לא הדפיס אותם.אבל לשווא.אחרי הכל, תחשוב, רק כישלון אחד במערכת ואתה כבר לא זכרונות נעימים.אז, כדי לשמור אותם, כמו גם כדי להגדיל את מצב הרוח שלך, אנו ממליצים לך להדפיס לפחות כמה תמונות.אבל לבחור את אלה שבהם אתה מחייך, שבו החברים האהובים עליך חיות מחמד הם imprinted, באופן כללי, התמונות האלה שבו אתה באמת מאושר.תמונות כאלה יש לפרסם סביב הדירה או ממוסגר.אם אין מקום לתמונות האהובות עליך, פשוט לצרף את הצמד עם מגנטים למקרר שלך.
- ללכת יותר.אתה אף פעם לא צריך להכחיש את עצמך את ההזדמנות ללכת.ברגע שיש לך זמן פנוי, לך לפארק, לאגם או לכיכר.הטבע הוא מסוגל לתת לאנשים כוח חיים.אתה יכול ללכת עוד יותר: לגלות איזה עץ מתאים סימן גלגל המזלות שלך ולמצוא אותו.עוד רק לחבק את תא המטען, לעמוד בתנוחה זו רק כמה דקות, לדמיין במחשבה כי העץ נותן לך אנרגיה חיונית שלה.זה הכל!לאחר "פולחן" כזה אתה צריך להרגיש גל של חיוניות.
- פרחים חיים בבית פרחים חיים.תן להם להיות תמיד בבית שלך.קבל את עצמך זר פרחים פשוטים גן לשים אותו במקום בולט על השולחן.תאמינו, מסתכלים עליהם, תמיד תהיה עליז.עיסוי
- הוא התרופה האידיאלית למצב רוח טוב.לקבוע פגישה בהקדם האפשרי כדי לראות מטפל עיסוי.ההליך הוא שימושי לא רק עבור הרפיה פיזית שלך, אלא גם רוחני.
- יוגה - הנתיב להרפיה.מה דעתך על שיעורי יוגה?רק כיתות מקצועיות.עליהם, אם אתם מקשיבים היטב למורה ועושים כל מה שהוא אומר, אתם יכולים להירגע ולהיפטר ממחשבות לא נעימות שמקלקלות את מצב הרוח שלכם.
- האם יש לך רצון לתת למישהו את הטיפול שלך?אם כן, האפשרות האידיאלית בשבילך היא להתחיל חיית מחמד.אתה אפילו לא יכול לדמיין כמה שמחה גדולה שהם יכולים להביא.ציור
- .קנה אקוורלים וצייר משהו בעצמך.אם מתברר יפה, מובטח לך מצב רוח נפלא.אם זה לא קורה בכלל כמו שאתה רוצה - זה לא משנה, לצחוק על עצמך ובכך להעלות את הרוחות שלך.