כיצד לשפר את זרימת הדם ברגליים - שיפור זרימת הרגליים
מזג האוויר קפריזית, יכול להסיע את כולם לתוך צמרמורת, חודר עם לחות וקר.אבל אם אדם קפוא, אפילו בחדרים מחוממים, לשים את כל שברשותה מסוג הדברים וממשיך להשתחרר מההרגשה תמיד קור, אין עוד להאשים את מזג האוויר.הגורמים למצב הם מופרעים במחזור הדם, שנגרם, קודם כל, על ידי אורח חיים לא נכון.ומכיוון שהעומס תמיד חזק יותר על הרגליים מאשר על חלקים אחרים של הגוף, אז הם מתחילים לסבול קודם כל, "להגיב" עם דליות.המחלה רצינית ולמעשה הרבה יותר נוראה ממה שהיא נראית.הטיפול הוא לעיתים קרובות ארוך ולא תמיד מוצלח.המראה של "רשת" אדום על הרגליים - הפעמון הראשון.בשלב זה, אתה יכול גם לשפר את זרימת הדם ואת להציל את רגליה היפות. .. זרימת הדם
תן לי להסביר "על אצבעות" מה קורה, הימנעות ככל האפשר כך מובנת ביותר במונחים רפואיים.
- אחת לפוצץ הלב שלך מדבר על פרק זמן של להתיז דם והעברתו במעגל, לפני שחזר בחזרה אל הלב( שביתות כזה למבוגרים 70 עד 80 דקות).
- הדם ברגליים נאלץ להפר את החוק הטבעי של הטבע, נע לא כלפי מעלה, אבל כלפי מעלה, כלומר.עולה.
- כשהרגליים נעות, השרירים פועלים כמשאבה, מגבירים את זרימת הדם ומסייעים לעבודת השסתומים.
- בהעדר תנועה( או עם תנועות מינימלי), את השסתומים להיות עייף לעבוד גרוע יותר.אז הדם בקושי זז כלפי מעלה, כלומר.מתעדכן, מסתובב גרוע יותר, ולכן - מצטבר, הגברת הלחץ.
- בשלב זה, כלי stenochki החלש נאלץ לעוות: להאריך, להרחיב, שסתום לא לשנות, אלא משום שבסופו של דבר להיסתם.
- הדם ממשיך לזרום כלפי מטה, מה שגורם לגודש חדש.
- רגליים להיות כבדים יותר, להתנפח.
- של "תוצאות" גלויות בצורת הוורידים( דליות), מתחילים כאבי ראש, ידות נחלשות, ביצועים מופחתים - כל בגוף האדם מחובר.
מה עלי לעשות?כיצד לשפר את זרימת הדם ברגליים?קודם כל, להפוך את הדם שלך לרוץ דרך הגוף.פתגם: "התנועה היא החיים!"לא נראה לשווא.
אם אורח חיים בלתי פעיל, אז הפסקה, לעשות סט מינימלי של תרגילים.
- תרגילים עבור בהונות לטפס על הגרביים.לעשות את זה באופן מדוד, איטי.להרגיש איך השרירים למתוח.
- בתורו מרים את הרגליים, פעיל להפוך את הרגליים.
- הדק את הרגליים, סוחט ופותח שרירים.
- החזק את בהונותיך בחוזקה כאילו הרמת עיפרון.
- להפוך תנועות מעגליות ו הנדנדה הרגליים( רגל על משקל).
תרגילים אלה מתאימים למי שנאלץ לעמוד זמן רב.לאחר 5 דקות תתחיל להרגיש איך הדם "רץ".אם אתה בבית, אז זה יכול להרשות לעצמו ולזכור מבית הספר, "ליבנה"( הרמת הרגליים והגוף עם המרפקים דקל בקומה ולתמוך בחזרה עם הידיים שלו), ואת "אופניים"( תנועה מעגלית של הרגליים באוויר).ואל תשכחו את הנשמה המנוגדת, המחזקת את האפקט ומעניקה חיוניות.
הכנות
ישנם מספר תרופות שיכולות להפוך את הדם לזוז מהר יותר.
- "Escuzan" - משפר את זרימת הדם, הוא לעתים קרובות prescribed עבור דליות ורידים, בצקת, עוויתות.מכיל ערמון סוס, שיש לו פעילות ונוטונית ואנטי-מודעת.
- "Venza"( בטיפות) - משפר זרימת, הופך antiexudative, אנטי, kapillyaroprotektornoy, אפקט venotonic.זה נקבע עבור טחורים, phlebitis, דליות ורידים.
- "Ascorutin" - תרופה משולבת, ממספר ויטמינים.זה שימושי עבור מחסור בוויטמין P, נוגדי חמצון.מפחית את השבריריות של נימים ומקטין חדירות שלהם.מותווה חצבת, אדמת, ארכנואידיטיס, גלומרולונפריטיס, דלקת מפרקים שגרונית, דלקת פנים הלב ספטי, diathesis מדמם, kapillyarotoksikoz, מחלת קרינה, דליות.
תרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי ואפילו התוויות נגד - התייעצות של הרופא לפני החלת אותם הוא חובה!המאמר נותן רק הוראות כלליות, אז לבדוק עם הרופא שלך - איך לשפר את זרימת הרגליים תוך התחשבות המוזרויות של הגוף שלך.כל מחלה ואפילו מניעה דורשת גישה אישית.
הדגש הוא על אורח חיים בריא.זרימת הדם היא כמעט תמיד מופרע על ידי אוהבי מעושן, מלוח, מתובל, מאלה רגילים לאכול מזון מהיר.בנוסף, תחושת הקור המתוארת בתחילת המאמר מנוסה על ידי מעשנים רבים.כבר רק כי ניקוטין נוגעת נוירוטוקסים, ובתייחסות עלויות ספרים תחת תווית "חומרים מסוכנים במיוחד", כוחות כדי לשקף, את האמת?סירוב של סיגריות בהחלט לשפר את המצב של מערכת הדם, ולא רק.
אבל העיקר הוא חלום.חזק, בריא, שנמשך לפחות 6 שעות.בשביל זה, מערכת הדם, הלב, העור, ואת השיער, ואת המוח ואיברים אחרים, יהיה אסיר תודה.זכרו: הם קשורים זה לזה, עובדים, שואלים דם של זה, וחמצן וויטמינים.אל תתנו אחד מהם להיתקע חוב, אחרת הם לא יוכלו לתת לך אנרגיה החיים.