תרבות פיזית בשנה הראשונה לחיים

חינוך גופני הוא אחד הגורמים רבי ההשפעה של ריפוי וחיזוק הגוף של הילד.פעילות מוטורית לא מספקת( hypokinesia) משפיעה לרעה על ההתפתחות הגופנית והנפשית של הילד.להיפך, התנועות מגבירות את החיוניות, יוצרות תנוחה נכונה, מבטיחות ביצועים טובים, קובעות את השכיחות הנמוכה של ילדים.

טיפול להבטחת פעילות מוטורית מספקת של הילד צריך להתחיל במשפחה מהימים הראשונים לחייו.לשם כך, עליך ליצור את התנאים הדרושים.כיום, בבתי חולים ליולדות, מתבצע תרגיל חופשי, כאשר ידיו של התינוק אינן גמורות.זה לא מגביל את התנועות של הילד, יוצר תנאים לנשימה נורמלית במחזור.בעתיד, בתקופות של ערות, הפעוט חייב להיות בזירה בבגדים המתאימים.חיתול ילד בשלב זה הוא טעות גדולה.רק בחיי 1-2 החודשים הראשונים לפעמים כאשר השוכב לישון, אתה יכול לחתל את התינוק, אם התנועות כאוטי של הידיים והרגליים, אופייני לילדים בגיל זה, מנעו ממנו שינה.מ 1.5-2 חודשים( ואם אפשר לפני) לנסות ללמד את הילד להירדם ללא חתירה.במדינות מסוימות, ילדים מימי החיים הראשונים מונחים על הבטן הן במהלך תקופת היקיצה והן בזמן השינה, והחתירה אינה חלה כלל.

תכונה של התפתחות תנועות אצל ילדים צעירים היא שהם נוצרים בעזרת מבוגר.לכן, על מנת לפתח את התנועה המתואמת הראשונה - מחזיק את הראש - יש צורך לקחת את הילד בזרועותיו, לתת לו עמדה אנכית, או לשים אותו על הבטן.בהיותו במצב כזה, הילד בהכרח מנסה להרים את ראשו.עם חזרות חוזרות על התרגילים האלה, הוא כבר מחזיק את ראשו היטב בתחילת החודש השני לחייו.

לפיתוח מיומנויות ללכוד חפצים, להבטיח לילד את חופש התנועה של הידיים והרגליים, להניח אותו תחת צעצועים תלויים נמוך, נוח לתפוס.בחודש השלישי של החיים, הילד חייב לשים את הצעצוע בידו.זה הוא שולט מפנה את גבה בטנו( חודש ה -5) ו מבטן אל גב( עד חודש ה -6), להעיר את הילד צריך להתקיים זירה או בעריסה בשגר נוקשה, אשר לשים צעצועים, גרימת טובת הילד.

בגיל 7-8 חודשים התינוק צריך ללמוד לסרוק.כדי לעשות זאת, גדר מספיק מקום על הרצפה, שם צעצועים בהירים וצלילים במרחק מה מהילד.בהתחלה, אתה יכול לעזור לו על ידי לשים את כף ידו תחת הרגליים ודוחף אותו מעט.למרות העובדה כי זחילה אינה קשורה לשליטה הבאה של הליכה, מיומנות זו חשובה מאוד להתפתחות הגופנית הכוללת של הילד.זחילה, הוא מרחיב את הידע שלו, מגלה יותר עצמאות, וזה תורם להתפתחותו הנפשית.

בסוף השנה הילד שולט במיומנות של הליכה עצמאית.לעזור לה להפוך צעצועים להתגלגל ולנוע.תן לילד שלך חופש מספיק כדי לנוע הן בבית והן בחוץ.לאחרונה, הורים רבים גם "נסחף" טיולון.עם זאת, הליכה בטיולון מדכאת את הפעילות הטבעית של הילד, אינרציה צורות בו, וכתוצאה מכך לא רק פיזית, אלא גם התפתחות נפשית סובל.התנועה

הוא הצורך הפיזיולוגי של הילד.נמצא כי 2 ילדים בני 70% מזמן העירות פעיל זז, 3 בן לפחות 60% מהזמן, אם הכוח אינו מגביל את הניידות שלהם.

האמצעי העיקרי של חינוך גופני לילדים של שנת החיים הראשונה הם עיסוי והתעמלות.לילדים מעל גיל שנה - משחקים בחוץ ותרגילי ספורט.

עיסוי והתעמלות נחוצים לכל ילד בריא, החל מ -1-1,5 חודשי חיים.עיסוי רגיל התעמלות לתרום להתפתחות בזמן של תנועות, שיפור מיומנויות כגון זחילה, ישיבה, הליכה.

בכל מרפאת ילדי אמא הבריאה בחדר של התינוק יכול ללמוד כיצד לנהל עיסוי והתעמלות, ולאחר מכן לבצע ילדם בבית.במרפאות מסוימות, חדרי התעמלות ועיסוי מאורגנים, כאשר האחות עורכת את התרגילים.ככלל, ילדים עם מוגבלות בבריאות נשלחים למשרדים כאלה.

במהלך שנת החיים הראשונה, הילדים שנקבעו עיסוי 5 מתחמי והתעמלות, תוך מאפיינים פיזיולוגיים חשבון הקשורות לגיל של הילד: № 1 - מ 1.5 עד 3 חודשים, № 2 - 3 עד 4 חודשים, 3 № - 4 עד 6 חודשים, מספר4 - מ 6 עד 9 חודשים № 5 - מ 9 חודשים עד 1 שנה.בנוסף, רופא ילדים, מינוי מתחמי עיסוי והתעמלות, מודרך על ידי מידת ההתפתחות של מנגנון התנועה של הילד, אישיותו, מצב מערכת העצבים.

ילדים עד 2.5-3 חודשים הם בדרך כלל prescribed עיסוי כללי ליטוף, אשר מסייע להקל על המתח ולהירגע את השרירים.מתוך התנועות נעשה שימוש רק בפעילים פעילים, על בסיס נוכחות של רפלקסים מולדים, כאשר בגירוי של מערכת השרירים והשלד הילד מפתחת תנועות עצמאיות.לדוגמה, "ריקוד" - רגל רפלקס יישור ודחיפה הרחק מהתמיכה עם גירוי ברגל, הארכת עמוד השדרה והרגליים במצב שכיבה על פי משקל( "מיקום שחיין").

בגיל 3-4 חודשים במכלול התרגילים התעמלות, תנועות פסיביות לידיים מבוצעות על ידי מבוגר( לדוגמה, החזרת ידיים על החזה וגידולן בצדדים).בנוסף עיסוי stroking, יש עדיין שפשוף ולישה, כמו גם תרגילים בעלי אופי רפלקס.

עבור ילדים בגילאי 4 עד 6 חודשים מתווספות תנועות פסיביות עבור כפות רגליים והרחבה( "רוכב אופניים").תרגילים פעילים הוזן ביצע בעזרת מבוגרים: . התיישב עם תמיכה לידיים, צעד על תמיכה מתחת לבתי השחי, וכו '

לאחר 6 חודשים של פעילות גופנית מוזנים זחילה, לחזק את השרירים של פלג גוף עליון, רגליים, כתף המחוך.כאשר הילד שולט ביכולת לשמור חפצים בידיו במשך זמן רב, מומלץ להשתמש בתרגילים עם טבעות( כיפוף והרחבת ידיים, זריעה, כיפוף והארכת תא המטען).

ילדים בגילאי 9-12 חודשים מציינים התפתחות משמעותית של תנועות אקטיביות מתואמות, תחילתו של מעמד עצמאי והליכה.לכן, קבוצה של תרגילים פיזיים כוללים תרגילים שבוצעו במצב זקוף.כמה תרגילים פיזיים ילד יכול כבר לבצע על "צוות" של מבוגר.כך, ההתעמלות תורמת במקביל להתפתחות הדיבור.מדבק עם הילד, חפצים נפוצים שימוש רחב( טבעות, מוטות), וצעצועים בהירים שנשמע שגורמים לו בנימה רגשית חיובית, ההתנהגות הפעילה בכיתה, לעודד אותו להזדווג תגובה מילולית.אם הילד חסר מנוחה, בוכה, יש להפסיק את הכיבוש.

עיסוי התעמלות לילדים של שנת החיים הראשונה מתבצעת בחדר מאוורר היטב( טמפרטורת האוויר צריך להיות לא יותר מאשר 20-22 ° C) לפני האכלת התינוק.משך כל מפגש לא יעלה על 5-6 דקות עד 3 חודשים 8-10 דקות לילדים 3 עד 12 חודשים.