מניעת דלקת הקבה: דרכים לארגן

במניעת גסטריטיס, יש צורך, קודם כל, לשקול את כל הגורמים שיכולים לגרום המראה שלהם.אמצעי מניעה הם הרבה יותר קל לראות מאשר לטפל במחלה ובתזונה על סמים.מניעת המחלה - המשימה היא ריאלי למדי עבור האדם הממוצע, כמו הדרישות עבור שמירה על הכללים הם פשוטים יסודי.

כמובן, אף אחד מאיתנו לא יכול להיות חסינות מפני מזון באיכות ירודה, הרשויות הציבוריות צריך לנקוט באמצעי מניעה ציבורית( פיקוח סניטריים).אבל כל אחד מאיתנו הוא מסוגל לנהל אורח חיים בריא ולבחון את אמצעי הזהירות האישיים.

כל האמצעים האישיים למניעת דלקת קיבה מופחתים לכללים הבסיסיים הבאים:
ארגן את התזונה שלך.אתה צריך לאכול בזמן, לקחת הפסקות בין הארוחות לא יותר מ 4-5 שעות.הארוחה האחרונה צריכה להיות לפחות 4 שעות לפני השינה.

הגוף שלך יתרגל במהירות לאוכל טוב ונכון, והוא יודה לך אם אתה תמיד אוכל באותו זמן.כדי לאכול מזון בכמויות קטנות, זה יהיה להגן על רירית הקיבה מ טעינה מוגזמת.אל תשכח שכל מה שאתה אוכל, אתה צריך לעכל ולהטמיע, ובמניעת דלקת הקבה כל זה משחק תפקיד גדול.

נסה מעט ככל האפשר כדי ללעוס מזון.אם אתה לא עושה את זה, העומס כולו ייפול על הבטן שלך, ולאחר מכן לאחר הארוחה אתה תרגיש את אותה חומרת, שהוא אחד הסימפטומים של דלקת הקבה.

אמצעים למניעת דלקת קבה חריפה וכרונית

ככל שאנו הופכים להיות מבוגרים, האנזימים פחות מיוצרים בגוף שלנו.ואנזימים ממלאים תפקיד חשוב מאוד בתהליך העיכול של מזון.לכן התזונה צריכה להיות אוכל טרי יותר, לא מוכן.ירקות טריים, ירקות, מוצרי חלב חמוץ, מבושל בטמפרטורה של 60 מעלות בשר ודגים - כל המוצרים האלה יסייעו לקיבה, במיוחד במניעת דלקת גסט כרונית.

מי כבר היו בעיות עם הבטן, יהיה זה שימושי לדעת כי עישון ואלכוהול הם הגורמים המעוררים החזקים ביותר התרחשות של מחלה.לכן, בצעדים למניעת גסטריטיס כרונית, דרישה חובה היא דחייה של הרגלים רעים.

נסו לאכול מזון לא קר ולא חם מדי, בטמפרטורה של לא יותר מ 50 מעלות.הטמפרטורה בחלל הבטן תואמת את טמפרטורת הגוף, כך מזון קר בו מחומם, ורק אז מתחיל את תהליך העיכול.

אוכל חם מדי רק ישרוף את הריר, אבל עד שהוא מתקרר לטמפרטורה של 37 מעלות, הבטן אינה מתחילה את עבודתה.וכמובן, להשתמש פחות שומן, מעושן, שומן במזון, כל זה חל גם על צעדים למניעת דלקת קבה חריפה.

למי שכבר נתקל בבעיה, יש צורך לדעת כי עובד בייצור מסוכן או במגע עם חומרים כימיים יכול לעורר החמרה של המחלה.אמצעי המניעה כוללים שינוי במקצוע ובמקצוע.וזכור כי מניעה וטיפול דלקת הקבה הם דברים שונים, ואת המחלה קל יותר למנוע מאשר להגביל את עצמך בכל דבר.

מניעת דלקת קיבה אצל ילדים

מניעת מחלות אצל ילדים כוללת את כל הדרישות למבוגרים, אך הכלל הבא חל באופן ספציפי יותר על ילדים.זה על היגיינה אישית - לשטוף ידיים לפני אכילה, לא לאכול פירות לא רחוצים, אל תשתמש מסטיק אחרי זה כבר בידיו של ילד.כן, מבוגרים מתייחסים לצעדי ההיגיינה האישית בצורה אחראית יותר, אך ילדים יכולים ללמוד להתבונן באמצעים אלו אם ההורים תמיד מספרים להם על כך.

אמצעים למניעת דלקת הקבה בילדים כוללים את התברואה בזמן של חלל הפה.ילדים לעיתים קרובות לפתח עששת, הם מקדישים פחות תשומת לב אליו, ההורים צריכים, עם מטרה מונעת, לבקר אצל רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה.כל החולים מוצגים למניעת טיפול הבראה, לפחות פעם בשנה באתרי נופש מיוחדים - Kislovodsk, Mineralnye Vody, קרלובי וארי, Essentuki.