Tipi di fobie nell'uomo: una lista di paure e fobie

Una fobia è una paura persistente che non può essere controllata, è causata da singoli oggetti, azioni o situazioni. Ci sono diversi tipi di fobie di una persona. Le persone che hanno una certa fobia sentono paura, anche solo a pensare all'argomento o alla situazione spaventosa. Molte persone si rendono conto che le loro paure sono eccessive e irragionevoli. Per alcuni, l'origine delle proprie paure è sconosciuta.

Top 5 più comuni paure di

1) thanatophobia - paura della morte;
2) aracnofobia: paura dei ragni;
3) ahluofobia - paura del buio;
4) claustrofobia - la paura che causa uno spazio ristretto;
5) la fobia sociale è la paura delle persone.

Le fobie più insignificanti

Il numero di fobie è semplicemente sorprendente. Sono molto diversi. Se pensi che tutte le paure abbiano qualcosa a che fare con qualcosa di terribile e pericoloso per la vita, allora la tua opinione è sbagliata. Alcune persone hanno tali fobie, che sono causate da oggetti o fenomeni completamente innocenti.

Allora, quali sono le paure e le fobie più insensate?
1) antofobia - paura dei fiori;
2) acrybobobia - temono che il testo letto rimanga frainteso;
3) somnifobia - paura di andare a letto;
4) destrofobia - paura di quegli oggetti che sono sulla destra;
5) tetra fobia - paura causata dal numero 4.

Sintomi di fobie

Le fobie possono portare a:
1) capogiri;
2) tremore;
3) soffocamento;
4) aumento della sudorazione;
5) intorpidimento delle estremità.

Come affrontare le paure di

Se per ragioni fisiologiche sono sorte paure patologiche, è più facile affrontarle: basta eliminare la causa e andare da uno specialista un paio di volte. Tuttavia, la maggior parte delle paure sono di natura psicologica, quindi è difficile combattere con loro.

Combattere una fobia richiede molto tempo e molti sforzi. Devi lavorare costantemente su te stesso, cambiare la tua visione del mondo. L'abitudine di "anticipare" i problemi, al fine di evitarli, fa sempre immaginare futuri eventi spiacevoli.È molto difficile liberarsi di questa cattiva abitudine. Ma se guardi il mondo positivamente, ti aiuterà a perdere la tua paura ossessiva.
Un modo radicale di combattere la paura può essere definito un incontro con la fobia "faccia a faccia".
Ad esempio, le persone che hanno paura dell'acqua, dovrebbero iniziare ad andare in piscina, e coloro che soffrono di claustrofobia dovrebbero iniziare a guidare nell'ascensore.
Una persona che sta lottando con una fobia deve semplicemente imparare a rilassarsi. Non appena compare una premonizione di una situazione che provoca il panico, dovresti cercare di distrarti e rilassarti. Devi solo ricordare che porta piacere e promuove il rilassamento.
Non sottovalutare l'importanza della respirazione. Quando provi il panico, dovresti controllare come respiri. La respirazione deve essere calma, profonda e ritmica. Anche i muscoli
non devono essere lasciati senza attenzione. Se senti il ​​panico, rilassa tutti i muscoli del corpo.
Le persone che hanno fobie dovrebbero bere meno caffè e alcol. Non devi risolvere il problema con le sigarette. Categoricamente, non è possibile ingerire compresse con paura di panico.
Se non riesci a sbarazzarti delle fobie, contatta uno specialista.È meglio che un estraneo sappia del tuo problema, che ti aiuterà ad affrontarlo, che dovrai soffrire per tutta la vita a causa di paure insuperate.

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