"Cibo per due": il peso della madre e la salute del bambino
La maggior parte delle donne in attesa di un bambino non si rendono conto di quanto sia dannosa l'abitudine di "mangiare per due" durante questo periodo cruciale. L'eccesso di peso influenza la salute durante la gravidanza, la salute del bambino stesso, il processo del parto. M. Ya. Studenikin sottolinea che "l'eccesso di dieta di una donna incinta causa l'obesità, che spesso complica il corso della gravidanza e può causare una debole attività lavorativa".In media, una donna dovrebbe recuperare per nove mesi di 6-8 kg.
bambino medio dovrebbe pesare circa 3 kg, il liquido amniotico - circa 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, l'aumento matki- 0,9-1,0 kg, l'ingrandimento del seno e il volume del sangue - 05 kg - totale, 6,5-7 kg. Tutto il resto è il peso extra della madre e il danno non necessario per il bambino.
Se il feto in una donna incinta diventa troppo grande, è necessario controllare lo zucchero nel sangue( ma non un'analisi di una volta, e una curva di zucchero di due ore), vale a dire. A. Un grande bambino a volte può indicare un diabete latente nella madre. Tuttavia, non sempre i bambini grandi sono nati da madri con diabete. In alcuni casi, questa è semplicemente un'eredità e una propensione alla nascita di bambini grandi. L'ereditarietà è una questione seria, ma non lasciarti divorare.È meglio mangiare spesso e gradualmente.
È statisticamente certificato che i bambini nati con un peso superiore ai 4 kg nelle prime settimane di vita peggiorano e si riprendono meno, in modo che i bambini con un peso alla nascita piccolo li raggiungano presto. I bambini con obesità sono più malati, più lenti e peggiorano lo sviluppo e le cellule adipose mantengono per tutta la vita, quindi l'obesità in età adulta sono più probabili. Se il peso del bambino 4-4,5 kg sopra il polso sotto normali 50-60 battiti, non ci sono molti riflessi, non scende testicoli nei ragazzi, nessun tono muscolare.
I bambini con un peso fino a 2 kg, nati prematuramente, ma fisiologicamente maturi, possono sopravvivere anziché fisiologicamente immaturi con un peso di 3 kg.
Come abbiamo già sottolineato, la questione della maturità fisiologica è estremamente importante perché questi bambini di solito non si ammalano durante il primo anno, mentre malato fisiologicamente immaturi spesso e meno sviluppate. Limitazione delle donne incinte di cibo dovrebbe essere a scapito di calorie "vuote", sotto forma di biscotti, torte, pane bianco e altri prodotti a base di farina raffinata e zucchero raffinato, nonché limitando il consumo di liquidi bezvitaminnyh e ogni morso.
Non lasciare che la sensazione di fame si verifichi né durante la gravidanza, né durante l'intero periodo di allattamento al seno.
Se si vuole veramente qualcosa da masticare, lascia che sia mele, una manciata di noci, banane, pompelmi, crostini di pane, crackers di dottorato SY rum. Se si vuole veramente qualcosa da bere, che sia un sacco di succo di frutta, un bicchiere di succo di mirtillo o limonata naturale: il succo di limone con un cucchiaio di miele in un bicchiere di acqua calda o fredda.
semplice regola formulata dal famoso fisiologo russo Accademico Bogomolets: "Abbiamo bisogno di venire fuori da dietro il tavolo, sentendo una leggera sensazione di fame", o come dicono i francesi spiritoso, "a voler mangiare anche un tozzo di pane."
Ricorda che il senso di sazietà può essere vero e falso. Il vero senso di sazietà dipende dal livello di zucchero nel sangue: il cibo deve essere diviso e lo zucchero deve essere assorbito nel sangue. Questo accadrà solo dopo 20-30 minuti dopo aver mangiato. Un falso senso di pienezza dopo aver mangiato, che è accompagnata da una pressione stomaco affollato sull'utero, respiro pesante, sonnolenza, significa un sovraccarico del tratto gastrointestinale, che avrà inevitabilmente un impatto negativo sulla salute della madre e del bambino.