calcio

A circa 17 settimane il bambino inizia a muoversi e la sua attività aumenta, facendo crescere le ossa più velocemente e diventando più resistenti. Significa che è necessaria la mamma oltre al magnesio, alla vitamina D e al calcio. Questo importante elemento è necessario non solo per la forza dei denti e delle ossa. Gli alimenti ricchi di calcio riducono il rischio di ipertensione associata alla gravidanza. Con questa patologia, che si verifica nella settimana 17-20 della gravidanza, è più facile far fronte, prima viene rilevato. Quindi controlla la tua pressione.

Così proprietà di calcio: è l'elemento più importante per la futura mamma e il suo bambino, cioè il 90% del calcio nel corpo è una parte dell'osso:. . Lo scheletro. Inoltre, calcio( insieme con il magnesio e acido fosforico) necessari per la formazione delle radici dei denti del bambino( ciò si verifica durante la gravidanza).Insieme al potassio, è coinvolto nella regolazione dell'eccitabilità della piuma e dei sistemi muscolari. Il calcio è necessario per la normale coagulazione del sangue. Il metabolismo del calcio nel corpo è regolato dal sistema nervoso, dagli ormoni, così come dalla vitamina e dal fosfato.

Il calcio entra nel latte materno, fornisce crescita, rafforza la resistenza del corpo, neutralizza i dannosi per gli acidi del corpo. Tutto questo è importante per conoscere la futura madre. Dopo tutto, da un buon apporto del proprio corpo durante la gravidanza fonti organiche di calcio dipende non solo lo stato dei suoi denti, ma i denti, sistema nervoso e scheletrico del futuro bambino, ecc Non c'è da stupirsi C'è un detto. "Ogni bambino merita madre dente."Quindi, per favore nota, la mia buona, vera prevenzione delle nevrosi e della scoliosi in un bambino dovrebbe iniziare anche durante la gravidanza. Il ruolo delle fonti naturali di calcio è qui insostituibile.

È importante sapere che una buona riserva di calcio in gioventù mantiene il corpo giovane per molti anni. Inoltre, quando l'abuso di cibo, dando reazione acida del sangue( carne, prodotti raffinati, zucchero, grassi animali), la necessità del corpo per gli aumenti di calcio considerevolmente, cioè ad esso è necessario per la neutralizzazione di questi eccesso di acido, da un lato, e dall'altro lato. . -per mantenere il normale sistema osseo e i denti.

«Niente promuove atmosfera benevolo in casa, come il calcio, - sottolinea nutrizionista Devi- A. Con la sua mancanza nella dieta di persone irritabili e sfrenato. Il calcio calma non è peggio dell'affetto materno, non rilassa peggio delle droghe, può essere salutare, come un cuscino di ossigeno. Chiunque comprenda come il corpo ha bisogno di calcio, non permetterà mai che non sia abbastanza nella dieta. "Non è importante sapere che "un cattivo umore può essere un sintomo di una mancanza di calcio" - perché è in nostro potere risolverlo! Provalo!

Insonnia, perdita di capelli, crampi agli arti - tutto questo può essere causato da una mancanza di calcio nel corpo.

La determinazione più accurata dei bisogni di una donna incinta nel calcio aiuterà un'analisi degli elementi in traccia da parte dei capelli. Fonti

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di verdure: cetrioli, sedano, cipolle, fagiolini, cavoli e cavolfiori, cipolle, barbabietole, mandarini, fichi, prugne, mirtilli, uva spina, noci, arachidi, fichi secchi;Animali

: latticini e prodotti a base di acido lattico, compresi fiocchi di latte e formaggio, tuorlo d'uovo, frutti di mare.

Se una donna incinta - su consiglio di un medico - utilizza integratori alimentari con il calcio, leggere attentamente, da cui si ottiene il calcio e se ci sono gli integratori alimentari in altri minerali: magnesio, potassio e fosforo, in modo ottimale - Il calcio in forma chelata. Ricorda che il corpo umano assorbe principalmente sostanze organiche. Inoltre, per un migliore assorbimento del calcio( tuttavia, e di altre vitamine e oligoelementi) è necessario ripristinare la flora intestinale sana.