Perché il relax durante il parto?
Parlando di parto, intendiamo sempre lavoro, lavoro, stress e quindi ci troviamo in condizioni insopportabili.
Nel parto è molto importante essere in grado di rilassarsi, rilassarsi, altrimenti lo stress costante abbassa la soglia del dolore e le nascite si trasformano in sofferenza e non in gioia.
Per capire come rilassarsi durante il parto, è necessario smontare i meccanismi delle interazioni neuromuscolari. Ricevendo un segnale dallo stimolo, il cervello lo interpreta e seleziona una risposta. Ricevendo il segnale dall'utero durante il travaglio( irritante - contrazioni dell'utero), il cervello lo determina come un segnale di dolore o come segnale per iniziare il lavoro. Quindi il cervello sceglie una reazione: o la tensione del corpo intero, o il rilassamento con la respirazione controllata. Qui è necessario elaborare un riflesso condizionato! Come risultato di un allenamento ripetuto, il rilassamento e la respirazione speciale diventeranno una risposta automatica al travaglio sperimentato durante il parto.
Il dolore è un concetto individuale, il potere della sensazione del dolore dipende dall'atteggiamento nei suoi confronti. Paura, stanchezza, stress intensificano la sensazione soggettiva del dolore, ma se una donna partorisce con un atteggiamento positivo verso il processo di nascita, la aiuterà ad alzare la soglia del dolore. La forza degli incontri sarà per la donna allenata in secondo piano rispetto alla capacità di svolgere un ruolo attivo e produttivo nel processo di consegna. Poiché il cervello nella maggior parte dei casi può concentrarsi simultaneamente solo su una sensazione, la distrazione dell'attenzione verso altre cose aggiunge stimoli e aiuta a ridurre l'influenza dei combattimenti. Le ostetriche precedenti( ora chiamate ostetriche) costringevano la donna al parto a camminare per la stanza e inchinarsi ad ogni angolo.
L'affaticamento del corpo durante il travaglio è una reazione naturale allo stress dell'utero. Tuttavia, la tensione del corpo non solo provoca esaurimento, fame di ossigeno e riduce il dolore, ma rallenta e prolunga il processo del parto. L'adrenalina, che si distingue nel cerchio chiuso "tensione - paura - dolore - tensione", sopprime bruscamente l'effetto dell'ossitocina e rende le contrazioni più prolungate e dolorose. Più ti sforzi durante il parto, più a lungo durano! E viceversa, più ti rilassi, più presto la consegna finirà!
La tecnica di rilassamento è descritta in dettaglio nel prossimo articolo. Ma non basta leggere su di loro, devono essere addestrati quotidianamente e testardamente per tutta la gravidanza, in modo che al momento della consegna si raggiunga l'automatismo completo.