Melone: proprietà utili, vitamine, i suoi benefici in gravidanza
Uno dei frutti preferiti di tutti i popoli del mondo è ancora un melone. In Oriente, è servito quasi per ogni pasto, e in Russia la stagione "melone" inizia nella seconda metà dell'estate e dura tutto l'autunno. Melone, proprietà utili di cui sono stati a lungo studiati, e diventerà il soggetto principale del nostro articolo.
Un magazzino di vitamine
Prima di tutto, va detto che un melone è un magazzino di vitamine. Acido folico e ascorbico, carotene, ferro, calcio - queste vitamine contenute nel melone sono contenute in quantità tale che questo frutto può tranquillamente mettere in fila con un ravanello, una cipolla, un ribes nero e aglio. Ma non è tutto.
Come il cocomero, il melone contiene l'80% di acqua, quindi disseta perfettamente la sete in una giornata calda ed è adatto all'uso anche per i pazienti con attività renale compromessa e equilibrio salino-acqua instabile.
Frutto utile
Se consideriamo i benefici di un melone per una persona, dovremmo prima di tutto parlare del suo rafforzamento generale e dell'azione diuretica sul corpo. Inoltre, il melone viene utilizzato in varie ricette della medicina tradizionale. Quindi:
1) Solo pochi pezzi di melone si disseteranno rapidamente.
2) Se una persona ha reni malati e l'acqua da bere dovrebbe essere limitata, è possibile sostituire diversi bicchieri d'acqua con fette di melone fragranti. Rimuoveranno le scorie dal corpo nel giro di poche ore. A tal fine, dovrebbero essere scelte varietà dolci tonde.
3) Il melone ha un effetto lassativo. Può essere assunto a stomaco vuoto per le emorroidi di media gravità.
4) È possibile organizzare una giornata di "melone" di scarico. Come sai, una persona può soffrire la fame per 1-2 giorni. La cosa principale è bere molta acqua in questo momento. Il melone per un breve periodo di tempo può sostituire sia cibo che acqua.
5) I frutti di melone sono ricchi di fibre, quindi aiutano a rimuovere il colesterolo dal corpo umano.
6) Le vitamine del melone possono efficacemente combattere l'anemia, conferendo alla pelle un aspetto sano.
Melone per le future mamme
È impossibile non dire e su cosa sia utile per la gravidanza un melone. Come risultato della ricerca, contiene un complesso completo di vitamine utili e sali minerali per una donna incinta. Si tratta di vitamine A, B, E, P, PP, silicio, pectine, fibre, fosforo, magnesio, acido folico.
Un altro melone aumenta il livello di serotonina, l '"ormone della felicità", migliora la motilità intestinale( la stitichezza nelle donne in gravidanza è un evento frequente!), Stabilizza il sistema nervoso e riduce l'emoglobina nel sangue.
Forse l'unico inconveniente di questo frutto è che assorbe molto i nitrati, quindi è altamente raccomandato acquistare meloni solo in appezzamenti familiari sperimentati.È anche meglio per le donne incinte scegliere le varietà tardive di melone, dove il rischio di nitrati è significativamente ridotto.
Non dimenticare che il melone ha i suoi prodotti, "nemici".Quindi, il melone è completamente incompatibile con qualsiasi prodotto lattiero-caseario e latte acido, alcool e acqua fredda. Se bevete il melone con queste bevande, può verificarsi indigestione, che è controindicato per le donne in gravidanza.
Anche il tasso di consumo di melone durante la gravidanza non deve essere superato. Idealmente, se sarà di 200 grammi( 2 pezzi) al giorno. Con il diabete e l'infiammazione dell'intestino dal mangiare i meloni è meglio astenersi.