Come pulire l'addome dopo il taglio cesareo

durante la gravidanza, tutte le donne hanno lo stomaco notevolmente allungato, e dopo il parto con taglio cesareo per molti diventa una sfida non solo come rimuovere le rughe, ma come accelerarepelle azhivlenie.

Con che cosa e come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo: suggerimenti ^

Ci sono diverse situazioni in cui dopo stomaco cesareo cade proprio:

• Indebolito muscoli della parete addominale: in questi casi, è necessario aderire ad una dieta che consiste principalmente di alimenti ricchi di proteine ​​così come fare gli esercizi. Ad esempio, ben aiuta a stringere l'addome dopo cesareo esercizio "vuoto" o semplice rotazione;tendini
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• diastasi situato nel centro della zona addominale. Si allungano semplicemente e il loro ritorno alla posizione originale può richiedere fino a 18 mesi. Per rimuovere rapidamente lo stomaco dopo cesareo esercizio semplice, efficace, ma se il divario si estende attraverso la chirurgia tessuto tendineo può essere richiesto;
• Ernia. Qui tutte le condizioni da concordare con il medico, in quanto possono sorgere complicazioni fuori del suo disturbo.

Perché non andare dopo cesareo

stomaco Se non si lascia lo stomaco dopo cesareo - non preoccupatevi, perché il corpo di solito recuperare entro due mesi. Se durante tale periodo di cambiamenti positivi hanno avuto luogo - si può a causa di diversi motivi:

• L'allattamento al seno: Quando è impossibile perdere drasticamente peso e andare su una dieta rigorosa, perchéil bambino riceve tutte le sostanze necessarie per rafforzare l'immunità dal latte materno. La riduzione del peso avviene senza intoppi e può richiedere da 6 mesi a 1 anno;
• La mancanza di attività fisica: naturalmente, nella cura di un neonato è quasi nessun tempo per visitare la palestra, ma per rimuovere il grembiule sul suo stomaco dopo cesareo, almeno si può non sottrarsi compiti domestici, ed è desiderabile eseguire almeno esercizi leggeri, richiedere fino a 10 minuti;
• Diastasi: il problema affrontato da una donna su cinque e si manifesta come: perdita di peso è ancora lì, ma lo stomaco dopo taglio cesareo e rimane appeso. Tirare i muscoli in questo caso aiuterà solo l'esercizio.

Dopo quanti lascia lo stomaco dopo

cesareo Tutto dipende il corpo di ogni donna: non si può recuperare la stomaco dopo taglio cesareo in pochi giorni, mentre altri ci vogliono mesi. Al fine di riguadagnare rapidamente la sua forma precedente, necessaria attività fisica almeno minimale e dieta lassista.

Come rimuovere rapidamente lo stomaco dopo taglio cesareo: raccomandazioni, l'esercizio fisico e la dieta ^

Come sbarazzarsi di pancia dopo

cesareo seguendo alcune regole di base, è possibile ottenere una pancia piatta dopo cesareo e recuperarea breve termine:

• non può caricare se stessi fisicamente guarire finché non completamente articolazioni, altrimenti semplicemente "raspolzutsya".La prima volta che è auspicabile chiedere a qualcuno dei parenti per aiutare la cura per il bambino, e di non sollevare lo rialzi;
• È possibile chiedere l'aiuto della chirurgia plastica, ma va ricordato che molto tempo sarà speso per il restauro dei tessuti della pelle subito dopo il cesareo e materie plastiche;
• Dopo la nascita, per l'addominoplastica veloce si consiglia di indossare una fasciatura: aiuta a tonificare i muscoli e sbarazzarsi di rilassamento cutaneo;
• Se dopo cesareo pancia impiccagione, il suo sollevamento deve essere affrontato simultaneamente da tre punti di vista: per te è un esercizio di luce, andare su una dieta per le madri che allattano e regolarmente massaggiare la zona problema.

esercizi per l'addome dopo

cesareo la pena notare che il più difficile per sbarazzarsi degli strati grassi sovrastanti la cucitura, e possono rimanere anche con la dieta e lo sport un paio di mesi, ma poi ancora andare.

Per quanto riguarda l'esercizio, che sarà inizialmente abbastanza escursioni, nuotare in piscina e andare in bicicletta: tutto aiuta a normalizzare il funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni, e allo stesso tempo e rimuovere le rughe. Anche in casa, è possibile effettuare le seguenti operazioni:

• è rilassato sul pavimento, le sue mani tirare verso il basso, per raccogliere un bacino per l'altezza massima e viene ritardata di 10 secondi. Ritorniamo alla posizione precedente, ripetiamo 8-10 volte;
• Giacemmo con le nostre spalle sul pavimento, avvicinando i piedi il più possibile ai glutei. Sforziamo i muscoli addominali, raddrizziamo la gamba con una leggera pressione e ritorniamo di nuovo. Ripetiamo su ogni gamba 8 volte;
• Ci sdraiamo, disegniamo il ventre il più possibile, trattenere il respiro per 20 secondi ed espirare. Eseguiamo 3-5 volte.

Massaggi addome dopo ordine

cesareo non aspettare, quando lo stomaco è andato dopo un cesareo da soli, questo può contribuire a rendere auto-massaggio:

• carezze, carezze e schiacciarle con un movimento circolare dalla zona ombelicale alla periferia;
• Con il tempo, è possibile aumentare la velocità e l'intensità della pressione;
• Si consiglia di eseguire il massaggio già 3-4 giorni dopo il parto, ma i movimenti dovrebbero essere molto leggeri.

dieta dimagrante addome dopo

cesareo Da perdita di peso degli alimenti dipende in larga misura, e per rimuovere il grasso della pancia senza danneggiare il corpo del bambino, si dovrebbe prestare attenzione alle regole:

• rifiutare di mangiare alimenti ricchi di amido, cibi grassi e dolci: tutto questo può causare flatulenzanegli intestini del bambino, inoltre contiene molti carboidrati e calorie veloci;
• vostra dieta dovrebbe essere una varietà di verdure, frutta, bacche, carni magre, verdure, pesce magro, cereali e prodotti lattiero-caseari.

Come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo e perdere peso: risultati e commenti ^

Non preoccuparti di quanto tempo le foglie stomaco dopo cesareo: se si seguono tutte le regole, è possibile trovare notizie passato in poche settimane. Va tenuto presente che qualsiasi esercizio non dovrebbe danneggiare il corpo della madre, e la dieta - bambino, quindi prima di fare qualsiasi cosa, è necessario consultare il medico.

Come perdere peso dopo cesareo e rimuovere lo stomaco: cliente

Tatiana, 23 anni:

«Ho aiutato sbarazzarsi di proteine ​​pancia Dieta Dukan + semplici esercizi. Non ho allattato al seno il bambino, tk. A causa del forte stress, ho perso latte, così ho potuto limitarmi a mangiare. Non farlo agli altri.in questo modo io personalmente penso radicale »

Galina, 25 anni:

« Dopo un cesareo ero terribile grembiule, perchédurante la gravidanza ho guadagnato molto peso in eccesso. Per 3 mesi sono stato in grado di rimuovere il grasso, ma doveva fare esercizi ogni giorno e di aderire ad una corretta alimentazione »

Olga, 30 anni:

« faccio gli esercizi 'vuoto' un paio di mesi e rinunciare prodotti male contenuto calorico. L'allattamento al seno, e il bambino è influenzato solo positivamente, inoltre, ho per questa volta ha perso 5 kg »