Cosa bere a un bambino

Oltre alla corretta alimentazione, i bambini hanno bisogno della bevanda giusta. Ecco da dove cominciare.

Diluire il succo

Non è consigliabile somministrare al bambino una grande quantità di succo di frutta. Succhi: non un prodotto troppo nutriente, cioè contengono sostanze nutritive insufficienti in relazione a un elevato numero di calorie. Il succo di frutta non diluito contiene quasi tutte le calorie dello stesso volume di latte o latte artificiale, ma è molto meno nutriente. Inoltre, il succo è meno nutriente del frutto stesso, perché non ha una carne molto utile. Dal momento che il succo è meno abbondante del latte materno o della formula del latte, i bambini possono bere in quantità molto maggiori senza sentirsi sazi. Se vostro figlio ama il succo, lasciarla fresca o ricostituita dal succo concentrato diluito di due terzi con acqua( due terzi di acqua e un terzo del succo).I succhi di mela e d'uva sono i succhi più amati da cui iniziare. I succhi di arancia, pompelmo e limone sono troppo acidi, e di solito i bambini li rifiutano o provocano frustrazione nei bambini. I succhi di verdura, anche se più nutrienti dei succhi di frutta, di solito non sono le bevande preferite dei bambini.

Recenti studi hanno dimostrato che in alcuni bambini, dopo un succo di frutta, si verificano dolore addominale e diarrea. L'apparato digerente di un succo di frutta per bambini metabolizza più lentamente, e una volta che il succo restante nell'intestino dà un effetto lassativo e irrita il colon.

primi prodotti lattiero-caseari

invece di dare latte vaccino, se la tua famiglia è allergico ai latticini, o se il bambino non soffre di allergie, si può provare a dare i prodotti lattiero-caseari come lo yogurt, formaggio, ricotta, di nove annida mesi a un anno. Lo yogurt porta gli stessi benefici del latte, ma crea meno problemi. Lo yogurt è fatto introducendo i batteri nel latte. Questa cultura fermenta il latte e il latte senza lattosio scompone in zuccheri semplici, che vengono assorbiti molto più facilmente - è bello quando un bambino riprendendo da diarrea. Anche le proteine ​​del latte introdotte nei batteri subiscono dei cambiamenti, il che rende lo yogurt meno allergenico del latte. La maggior parte dei bambini si diletta nello yogurt all'età di circa nove mesi. Addolcire yogurt bianco con frutta fresca o concentrati di frutta senza zucchero, invece di acquistare yogurt alla frutta eccessivamente dolce.

Non dare il latte che bevi tu stesso( ancora)!

Comitato Nutrizione presso l'American Academy of Pediatrics raccomanda dare latte materno o latte artificiale artificiale fino ad almeno un anno ed evitare di utilizzare come il latte una bevanda di mucca, almeno fino ad un anno( più a lungo se il bambino ha un'allergia ai latticini).È pericoloso iniettare una bevanda potenzialmente allergenica nello stesso momento in cui gli intestini del bambino si abituano a una varietà di alimenti solidi.

Se non è più l'allattamento al seno è, utilizzare un minimo di fino a un anno o più, se il bambino è allergico ai latticini, miscela artificiale ricco di ferro. La formula artificiale per lattanti è molto più adatta ai bisogni nutrizionali del bambino rispetto al latte vaccino. Per composizione, le miscele artificiali sono molto più vicine al latte umano e contengono tutte le vitamine necessarie. Nella maggior parte, viene aggiunto anche il ferro, che è così necessario a questa età.latte artificiale artificiale è più costoso di latte di mucca, ma se si aggiunge il costo di vitamine e ferro, il prezzo di è soltanto un po 'più alto. Forse, se immagini delle miscele come il latte, questo in qualche modo placherà il tuo ardente desiderio di passare al latte di mucca.

di un grande fan bevande

Entro la fine del primo anno di vita, la maggior parte dei quali sono bambini allattati artificialmente consumano circa un litro di latte artificiale al giorno, e circa la metà del loro cibo è cibo solido. Che ne dici di un bambino che consuma una miscela in grandi quantità, bevendo 1,2 litri - 1,5 litri di

e chiedendo di più, non mostra interesse per il cibo solido e guadagnare peso in eccesso?(Vedi "Cinque modi per proteggere il tuo bambino da grasso in eccesso"). Se un bambino si posa sul latte materno e vuole ottenere sempre solo il seno, rifiutando qualcos'altro, e sembra che sia sovrappeso, i genitori non devono preoccuparsi. Il latte materno diventa naturalmente meno grasso nella seconda metà del primo anno. Quando il bambino inizia a imparare a camminare e sarà più fisicamente attivo, molto probabilmente brucerà tutto il grasso in eccesso.