Tabella delle norme per il consumo di aminoacidi essenziali e non essenziali

NOME, tariffa al giorno

aminoacidi essenziali nelle funzioni PRODOTTI

aminoacidi essenziali nell'organismo

SEGNI

carenza di amminoacidi essenziali valina( 2,5 g)

prodotti lattiero-caseari 1. Mantenere l'equilibrio di azoto nel corpo

1. disturbi funzionali della carne

sistema nervoso

2. La fonte di energia per

muscolare 2. atassia grano

3. Partecipazione arachidi biosintesi acido pantotenico

cereali

soia

funghi

Isoleucina( 2 g)

casearia

effetto positivo sulla crescita processi formaggio carne di pesce

mela

leucina( 4,6 g)

carne

importante intermedio nella sintesi del colesterolo e altri steroidi

1. ridurre il peso corporeo

soia farina

2. Disturbi della ghiandola tiroidea, fagioli

Fig

nocciole

lisina( 4,1 g) prodotti caseari

necessari per la crescita, la riparazione dei tessuti, la sintesi di ormoni, enzimi, anticorpi

1. latenzacrescita

carne di pesce

formaggio

mela

2.

disturbi circolatori e altri

3. diminuire il livello di emoglobina nel sangue

metionina( 1,8 g)

cagliata

1. promuove la sintesi di composti biologicamente importanti: adrenalina, colina e altri.

1. Disturbi della biosintesi di cisteina, proteine ​​dell'uovo bianchi

2. partecipa al metabolismo dei grassi, vitamine, fosfolipidi

2. crescita lenta e lo sviluppo dell'organismo

pesce( luccio, pesce gatto, storioni, merluzzo)

3. Indica effetto lipolitico

3.fascioelye

disturbi funzionali prodotti vegetali

4. è una fonte di zolfo nella formulazione cisteina

5. Una delle fonti di sintesi del glucosio

tirosina( 4,4 g)

latticini partecipa alla biosintesi della melanina, la dopamina, adrenalina, ormone tiroideo

homogentisuria( demenza) semi di sesamo e mandorle

zucca

Treonina( 2,4 g)

latticini

1. Supporta l'equilibrio di proteine ​​nella carne

corpo

2. influisce pesce processi

( salmone) la crescita

3. Migliora le difese immunitarie, è coinvolto nella sintesi di prodotti vegetali anticorpi

4. contribuisce allo sviluppo di elastina e collagene

tritticoen( 0,8 g)

marrone

riso 1. Partecipazione nella sintesi della serotonina, acido nicotinico.ragione

molti problemi: il diabete, tubercolosi, cancro

carne

2. promuove la rigenerazione dei tessuti e la crescita

cagliata

fenilalanina( 4,4 g)

casearia

1. La partecipazione nella sintesi di adrenalina, la melanina, noradrenalina

Fenilchetonuria,che è accompagnata da ritardo mentale

2. formaggio promuove l'

tiroide

manzo 3. migliora il lavoro CNS

cisteina( 1,8 g)

casearia

1. exch Intermedioene sostanze cisteina - taurina, miglioramento dei processi energetici e svolge un ruolo importante nel metabolismo dei grassi

carne

2. Supporta struttura tridimensionale delle molecole proteiche di pesce

( salmone)

3. Una fonte di glucosio sintesi

formaggio 4. Associates composti di arsenico, idrocarburi aromaticieccetera(F-I di protezione)

cipolla, aglio, peperoncino