Cosa fare quando viene aumentata la glicemia?

L'energia che consumiamo durante il giorno è il risultato dell'ossidazione del glucosio. Questa sostanza si forma dopo la scissione di saccarosio, amido e glicogeno, che entrano nel corpo insieme al cibo. Il glucosio viene assorbito nel sangue e trasportato a tutti gli organi e i tessuti, alimentandoli e dando energia all'attività vitale.

Per farci sentire vigorosi, attivi e in grado di essere produttivi per tutto il giorno, la glicemia( glicemia) dovrebbe essere entro i limiti normali. Qualsiasi deviazione nella direzione della depressione( ipoglicemia) o aumento( iperglicemia) di questa sostanza porta alla distruzione del corpo e alla comparsa di sintomi, e successivamente alla malattia stessa. Particolarmente pericolosa è l'iperglicemia, che è un segnale sulla probabilità di sviluppare il diabete.

È importante identificare i segni della malattia nel tempo e prevenirlo in una fase precoce. Come fare questo? Per cominciare è necessario ascoltare l'organismo e lo stato di salute. Ecco i sintomi principali che possono diventare "suggerimenti" sulla presenza del problema:

• sembrava essere sovrappeso;
• ha diminuito drasticamente l'efficienza, diventi sempre più rapidamente stanco;
• spesso diventava sete, c'era secchezza in bocca;
• esortano a urinare più frequentemente( anche di notte);
• è apparso un prurito nel corpo, così come malattie fungine nella zona dei piedi, inguine;L'immunità dell'
• si indebolì, le ferite iniziarono a guarire più lentamente.

Se nota che almeno 2 dei sintomi sopra descritti sono presenti in lei, è necessario effettuare un esame del sangue per il glucosio il più presto possibile, senza ritardare l'accesso all'ospedale nella casella remota. Ora è meglio non scherzare, altrimenti può giocare contro di te.

Eseguire un esame del sangue e "decodificare" i suoi indicatori

Cosa dovrebbe( e non può) essere fatto per ottenere un risultato obiettivo di un esame del sangue?

1. non può bere alcolici, anche in piccole quantità( per 1-2 giorni);
2. l'ultimo pasto dovrebbe essere fatto 10-12 ore prima del test( è permesso bere solo acqua);
3. la mattina del giorno di analisi, è meglio non lavarsi i denti.

È anche possibile controllare il livello di glucosio da soli utilizzando un dispositivo portatile chiamato "glucometro".La sua accuratezza è equiparata al laboratorio. Se avete diabetici familiari, avranno sicuramente un dispositivo del genere.

Al termine dei test, la cosa più importante è valutare i risultati.

La concentrazione di glucosio nel sangue non deve superare 6 mmol / l. Se parliamo della norma, quindi per una persona sana, è da 3,5 mmol / l a 5,5 mmol / l.

Gli indici da 6, 1 mmol / L a 7 mmol / l indicano lo stato pre-diabetico. Dobbiamo adottare immediatamente misure sotto forma di cambiamenti nello stile di vita e nella nutrizione. In questa fase, puoi ancora fare a meno di pillole e iniezioni.

Se i risultati mostrano 7 mmol / L o più, questo è un segnale sulla probabilità di diabete mellito, ma è possibile confermarlo effettuando un esame aggiuntivo, nominato dal medico. In caso di un risultato positivo, dovrai modificare in modo significativo le tue abitudini e prendere anche i farmaci prescritti e monitorare costantemente il livello di glucosio.

Inoltre, la glicemia viene misurata dopo un pasto( dopo due ore).Questa analisi è chiamata "glucosio plasmatico dopo due ore" o "2 oreGP".Ti aiuterà a identificare le eventuali violazioni, al fine di avviare azioni appropriate per riportare gli indicatori alla normalità.Leggi di più su questo.

La cosa principale è prendere le misure necessarie in tempo!

Ora parliamo delle misure che devono essere prese se viene rilevato un aumento del livello di glucosio nel sangue. Essi dipendono da quanto "Run" la sua condizione:

1. assenza di malattia, ma compromessa tolleranza al glucosio, ed ha identificato la sindrome metabolica( 2chGP da 7,8 mmol / L a 11,1 mmol / l) - è necessario andare su una dieta a basso contenuto di carboidrati;
2. ha confermato il diabete mellito( 2GG oltre 11,1 mmol / l) - oltre alla dieta, è obbligatorio assumere farmaci appropriati, oltre al controllo costante del glucosio con un glucometro domestico.

Cambiare cibo e "accendere" l'attività di

Cosa si può fare da soli per migliorare la propria salute quando si aumenta la glicemia, ma il diabete non viene rivelato? In primo luogo, inizia a monitorare il cibo.È necessario escludere carboidrati semplici e cibo troppo grasso:

Confetture, dolci, torte e altri dolciumi

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• frutta dolce( uva, banane, fichi);
• carne grassa, salsicce, strutto.

Mangia principalmente verdure, carne bollita, pesce, ricotta a basso contenuto di grassi e prodotti caseari, cereali, frutti di bosco e frutta acida. Mangia più verdi, cetrioli, zucchine, cavoli, bevi brodi di rosa selvatica.

Altre raccomandazioni dietetiche: i pasti

• dovrebbero essere all'incirca alla stessa ora( la modalità è importante);
• mangia più spesso( 5-6 volte al giorno), ma riduce le dimensioni delle porzioni;
• ridurre il contenuto calorico dei piatti e non mangiare troppo.

Non dimenticare che il regime di non solo nutrizione, ma anche attività fisica è importante. Al mattino, fai un semplice esercizio e includi nel programma giornaliero utili operazioni cardio: corsa, camminata veloce, danza.

Coloro che hanno già il diabete di tipo 2, a tutti i suddetti bisogni devono collegare un trattamento aggiuntivo( insulina e farmaci prescritti da un medico).

P. S. È necessario capire che l'alto contenuto di glucosio nel sangue non è ancora una frase. L'importante è non mollare e, soprattutto, non trattare la malattia in modo irresponsabile, continuando a condurre uno stile di vita scorretto. La tua convinzione in te stesso e nei tuoi punti di forza, così come le azioni volte a migliorare la tua salute e combattere la malattia, produrranno risultati. Non è mai troppo tardi per iniziare, ma prima lo fai, prima otterrai un ritorno. Sii sano e felice!