Dieta nell'allattamento al seno - una corretta alimentazione con l'allattamento al seno

Con l'avvento della vita di un bambino si trasforma donne. Tutti gli altri aspetti sono secondari. L'obiettivo principale di diventare la cura del bambino. Bambino a crescere forte e sano, ha bisogno di una buona alimentazione. L'allattamento al seno permette al bambino di ottenere il complesso vitale di vitamine e sostanze nutritive. Tuttavia, per l'allattamento al seno il bambino non ha avuto ulteriori problemi come coliche o reazioni allergiche madre dovrebbero seguire una dieta durante l'allattamento.

Perché

dieta è necessario dieta durante l'allattamento?

che i bambini ricevono sufficiente quantità di sostanze nutritive, le madri hanno bisogno di mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali essenziali. Nota

Non spostare alle estreme conseguenze. Sapendo che ci vuole il cibo non solo per se stessi, ma anche per il bambino, molte donne cominciano a mangiare 2 volte di più.Questo effetto disastroso sulla situazione della salute delle donne a causa di un carico eccessivo. O cercando di tornare alla forma usuale dopo la nascita del bambino, le donne si siedono su una dieta rigorosa. Inoltre influisce negativamente sulla qualità del latte materno.

Non pensate che madre che allatta dieta comporta severe restrizioni intorno. La cosa principale - il rispetto per la dieta corretta ed equilibrata.consigli degli esperti

al bambino in quantità sufficiente ricevuto tutti i nutrienti necessari, e il corpo la madre recuperato rapidamente dopo il parto, si raccomanda di seguire i consigli di base di esperti sull'allattamento al seno:

• Provate ad osservare la routine quotidiana e di mangiare nella stessatempo.
• cercare di eliminare dalla vostra dieta-prodotti, cibi in scatola, affumicato e cibo piccante.
• Le madri di dieta di base dovrebbe includere le seguenti sostanze nutritive: proteine, carboidrati, grassi.
• Molto utile per utilizzare erbe fresche. E 'ben stimola gastro - intestinale.
• Se mamma che allatta si sente leggero disagio, vertigini, nausea, è necessario bere un bicchiere di composta di caldo o tè con biscotti o pasticcini salati.

Pericolo Pericolo

Molti giovani madri sono preoccupate: se l'allattamento al seno evitare cibi che causano allergie.

Non prendere gli alimenti che possono causare reazioni allergiche nel madre o il bambino nei primi mesi della sua vita. Quando il bambino raggiunge l'età di 4-5 mesi, si può iniziare gradualmente a introdurre ulteriori prodotti nella dieta della madre.

Se una reazione allergica non è rivelato, è possibile continuare a utilizzare questi prodotti negli alimenti.

Se avete notato che con l'introduzione di un nuovo prodotto nella dieta del seggiolone ha cambiato e ha sviluppato un rash cutaneo, rinviare il suo utilizzo per diversi mesi.

che possono causare una reazione allergica:

• Citrus
• caffè e cacao
• di cioccolato e caramelle al cioccolato
• Nuts
• Uova
• Latticini dal
• latte vaccino Seafood

hanno iniziato la loro mangiare può dopo che il bambino si trasforma sei mesi. In questa epoca di grandi allergeni difficilmente penetrare nel latte materno e sono sicuro per i bambini.

Vale la pena ricordare che se un bambino è incline a manifestare reazioni allergiche, è necessario sia per preservare l'allattamento al seno naturale più a lungo possibile, e iniziare lo svezzamento rinviata a una data successiva. In modo ottimale - dopo 1 anno.limitazioni principali

nel mondo ci sono tanti prodotti che possono causare un danno irreparabile per la salute non solo della madre, ma anche il bambino. La madre che allatta deve fare attenzione quando mangia.

Quindi, dovrebbe essere quello di eliminare completamente i seguenti prodotti: prodotti

• , causano reazioni allergiche
• zuppe a base di carne e pesce brodi
• salamoia prodotti
• cibi acidi
• dessert
• cibo salato
• Aglio
• gassate mele bevande

, anguria, melone, caffè possono essere consumati inquantità limitate, a condizione che il bambino non abbia una reazione allergica a questi prodotti.

Per formare una madre che allatta corpo bambino sano categoricamente severamente vietato utilizzare:

• alcool Narcotici

Ricordate che il fumo è anche effetto disastroso sul corpo della madre e del bambino.prodotti

consigliati per il consumo

dovrebbe essere ricco di sostanze nutritive e di contenere una quantità di vitamine e minerali benefici. Cosa dovresti mangiare durante l'allattamento?

• Mangiare cibi ricchi di proteine. Ad esempio, pesce, tacchino, vitello, coniglio.È accettabile usare carne di maiale a basso contenuto di grassi. Prodotti lattiero-caseari

• sono molto utili per il calcio del bambino. Essa è contenuta nei seguenti prodotti: ricotta, yogurt naturale, yogurt da bere, basso contenuto di grassi panna acida.
• Alimenti ricchi di grassi. Il loro corpo viene da olive, verdure e burro. Frutta
• .Usali con cautela. Puoi iniziare il ricevimento con le mele, aggiungendo gradualmente alla dieta altri frutti. Assicurarsi che contengano la quantità minima di acidi. Verdure
• .Limitati ai verdi. I restanti tipi di verdure sono utilizzati al meglio in forma bollita o sotto forma di uno stufato.

• Prodotti di farina. Si raccomanda vivamente di non mangiare pane bianco fresco. Meglio prendere il pane scuro, preferibilmente la crusca. Non usarlo fresco. Idealmente - la razione di pane per una madre che allatta dovrebbe essere ieri. Sono ammessi anche biscotti e pane fatti in casa.
• Piatti dolci. Dai la preferenza ai prodotti naturali. Dovrebbero contenere una quantità minima di zucchero. Permesso di mangiare confetture, caramelle, marshmallows senza cioccolato, marmellata. Ricorda che gli alimenti dolci devono essere consumati in quantità limitate.

corretta bere

Parlando della madre che allatta dieta non possono non influenzare tale aspetto importante di come un bere organizzazione.

Quindi, per i soliti 2 litri di liquidi al giorno madre che allatta, è necessario aggiungere fino a 1 litro di liquidi al giorno. Non deve essere acqua. I seguenti tipi di bevande possono essere prese:

• non zuccherato composta di frutta
• Milk Tea
• succo naturale

comincia ad usare una maggiore quantità di liquido deve essere graduale. Allo stesso tempo, controlla le condizioni del tuo bambino.

dieta materna e droghe

rilassato organismo femminile suscettibile di varie malattie. In molti casi, il medico prescrive antibiotici per il loro trattamento efficace. In che modo le droghe influenzano l'allattamento?

consultare un esperto se si può usare a prescrivere farmaci durante l'allattamento. Se non è possibile, chiedere se è possibile prendere gli analoghi del farmaco sicuro per l'allattamento.

Quando si assumono farmaci, seguire la reazione del corpo del bambino. Se ci sono varie reazioni sotto forma di eruzione cutanea o febbre, stitichezza o vomito, si raccomanda di limitare l'allattamento al seno.