Come sopravvivere al caldo - Glamius

Recentemente, la stagione estiva è diventata per molte persone non solo un periodo caldo e iridescente dell'anno, ma una sorta di periodo di prova che non può essere tollerato da ogni persona. Dopo tutto, se la colonna del termometro mostra 37-40 gradi sopra lo zero, allora vale la pena considerare come sopravvivere al calore senza danneggiare il proprio corpo.

Come è noto, se durante l'alta temperatura dell'aria non si fa alcuna azione per raffreddare il corpo, la persona può essere esposta ai seguenti pericoli: scottature solari

• , che possono successivamente provocare oncologia;Shock termico
• ;Disidratazione
• .

Vale anche la pena notare che un forte calore può facilmente causare complicazioni a persone che soffrono di malattie renali, sistema cardiovascolare e altri organi. Ecco perché, se c'è un caldo insopportabile per strada, prima di lasciare la casa, dovresti assolutamente occuparti della disponibilità di vestiti e mezzi speciali contro le scottature.

Sette regole importanti di comportamento nella stagione calda

• .Per capire come sopravvivere al caldo, basta guardare solo quei paesi del sud, dove un clima così insopportabile si mantiene quasi per tutto l'anno. Certo, indossare turbanti e vestaglie lunghe non è necessario, ma alcune cose possono ancora essere prese in prestito. Ad esempio, molti esperti raccomandano nei giorni caldi di usare solo vestiti di cotone o lino di colori chiari. Queste cose trasmettono perfettamente l'aria e assorbono il sudore.

• .Non è necessario uscire nella stagione calda senza panama, berretto, cappello, ecc. Dopotutto, il sole attivo può solo applicare un colpo di calore in mezz'ora, dopo di che la persona tornerà alle condizioni normali per un tempo molto lungo. Vale anche la pena notare che è estremamente importante indossare un copricapo in materiale traspirante e una tonalità leggera. Calzature
• .Durante il riscaldamento, si consiglia di indossare solo scarpe leggere e aperte, che non interferiscano con il libero accesso dell'aria ai piedi. Inoltre, le donne non sono desiderabili da usare per camminare con i tacchi alti, e gli uomini hanno chiuso scarpe o scarpe da ginnastica.

• Una grande quantità di acqua. Al fine di evitare la disidratazione, è necessario bere almeno quattro litri di acqua purificata in una giornata calda. Vale anche la pena notare che vari succhi di frutta fredda, pompelmo, arancia, uva chiara, ecc., Sono ben salvati dalla sete, ma per le bevande al melograno è necessario essere speziati, perché i chicchi di questo frutto aumentano sufficientemente la densità del sangue. Inoltre, durante il riscaldamento è permesso bere tè caldo, acqua minerale senza gas o acqua leggermente salata. Molte persone credono erroneamente che la soda dolce o la birra ghiacciata aiuteranno a risolvere il problema con la sete. Tuttavia, questo è fondamentalmente sbagliato, perché queste bevande causano non solo un desiderio ancora maggiore di berle, ma contribuiscono anche al comune raffreddore e possono anche provocare tachicardia e crisi ipertensive.
• Cibo. Per sopravvivere al caldo, dovresti sostituire il solito cibo abbondante con latticini leggeri e brodi vegetali. Inoltre, è necessario mangiare più volte al giorno e solo in piccole porzioni.

• .Questa tecnica è uno strumento di salvataggio molto efficace contro il calore insopportabile.
• carico fisico. In un periodo di caldo intenso, non caricare te stesso con pesanti lavori fisici o esercizi. In questo momento, è meglio trattare con calma i propri affari, che non richiedono molto sforzo.

Quindi, la conformità con tutte le regole di condotta sopra descritte ti permetterà di sopravvivere comodamente al caldo estivo senza tristi conseguenze.