Cosa fare se il collo fa male: dolore al collo
Il collo della persona è coinvolto nell'esecuzione di un numero enorme di funzioni importanti. Forse a causa di ciò, diventa così spesso un luogo vulnerabile.
Dolore al collo - dolore nella zona cervicale, che è spesso un segnale dei problemi meccanici incontrati in questo luogo.
In casi molto rari, il dolore al collo indica una malattia sistematica. Sì, può essere molto forte, ma il più delle volte il dolore scompare dopo una settimana o due. In alcuni casi, il dolore può essere dato nella mano.malattie
causate da dolore al collo
principali cause di dolore possono essere citati sono: dolore
- al collo - la lamentela principale del paziente. Può apparire in una persona di qualsiasi età, sesso e stato di salute. Le ragioni principali per l'aspetto sono l'osteoartrite e l'osteocondrosi della colonna vertebrale. Un'altra causa comune sono i legamenti danneggiati o i muscoli della colonna vertebrale. Molto spesso, i dischi intervertebrali e le articolazioni o i muscoli della schiena sono interessati;
- come precedentemente scritto, le principali cause di dolore al collo - osteoartrite e osteocondrosi. La prevalenza della prima malattia aumenta di anno in anno. L'obiettivo principale del dolore - articolazioni intervertebrali danneggiate. I cambiamenti in essi diventano la causa principale del torcicollo acuto e del dolore miofasciale;Il dolore al collo dell'
- può essere causato da osteocondrosi. Le cause dello stato di malattia: gli effetti delle lesioni della colonna cervicale, tumori spinali e il midollo spinale, anomalie craniospinale;
- spesso dolore al collo si pone a causa di sforzi eccessivi dei muscoli, ipotermia( ad esempio, a causa di un lungo soggiorno nel progetto), è troppo malato di esercizio fisico, il sonno non è la posizione molto comoda.
Il dolore al collo di solito scompare dopo un po '.Ma se ciò non accade o il dolore diventa più forte con il tempo, è necessario visitare il chiropratico.
Cosa fare con il dolore al collo
Ci sono modi per rimuovere il dolore al collo. Oltre agli esercizi speciali includono medicine, rimedi popolari, procedure complesse e massaggi. Puoi sceglierne uno solo se comprendi bene perché il tuo dolore è sorto. E per questo è necessario conoscere le cause dell'apparizione di una sindrome dolorosa.
di farmaci
Il modo più semplice per sbarazzarsi del dolore al collo - di prendere qualsiasi antidolorifico, preferibilmente con un effetto anti-infiammatorio. Questi farmaci comprendono: diclofenac, ibuprofene, ketoprofene e voltaren. I mezzi elencati possono essere trovati sotto forma di unguenti, compresse, supposte e gel. Usali in piccole quantità e solo per alleviare il dolore.
punto molto interessante che dovrebbe essere considerato quando i farmaci - è auspicabile astenersi dal prendere i farmaci con effetto ipnotico. La maggior parte del collo, che, naturalmente, uno non porta danno, ma quando una persona artificialmente addormentato, prende spesso la postura del tutto innaturale. Svegliarsi al mattino può essere una spiacevole sorpresa per notare che il dolore del collo, non solo è andato, ma si diffuse anche alla vita, alla schiena e agli arti.
Suggerimento : dormire meglio sulla schiena su superfici dure. Esercizi per
esercizi del collo sono molto gran numero di persone non si rendono conto che ci sono molte controindicazioni per sensazioni dolorose nel collo. Ad esempio, in ogni caso, non uscire per strada senza aver prima fissato il colletto. Dopo tutto, l'aria fredda è un motivo comune per il torpore dei muscoli del collo.
Inoltre, è meglio cercare di non sedersi nello stesso punto, la quiete aggrava il dolore. La posa migliore è i fianchi e le gambe ad angolo retto, un dorso piatto, uno sguardo di fronte a voi.
Quando lavori davanti al tuo computer, assicurati che il monitor si trovi esattamente davanti ai tuoi occhi. Altrimenti girerai da una parte all'altra della testa, inclinandola e inclinandola. Non è necessario guardare la TV o leggere i testi a meno di un metro di distanza.
Di tanto in tanto è necessario fare delle pause, durante il quale si svolge nella stanza, fare un paio di esercizi molto semplici. Si consiglia di fare tali pause ogni mezz'ora, questo fornisce il minimo sforzo sui muscoli del collo.
Abituati al mattino facendo esercizi per i muscoli del collo:
- fa alcuni cenni;
- con la testa( solo lentamente);
- emette l'alfabeto nell'aria.È molto importante non fare movimenti bruschi e provare a usare tutti i gruppi muscolari;
- alzarsi in piedi, muoversi su e giù per le spalle;
- raccogli qualcosa di pesante e tirali al petto;
- se hai accesso alla barra, puoi appenderlo solo un minuto al giorno. Questo aiuta molto ad alleviare il dolore.
Ovviamente, non aspettarti che il dolore sia istantaneo, dovrai soffrire per un po '.Ma tale ginnastica è un modo meraviglioso per prevenire la comparsa di indolenzimento in futuro. Massaggio
L'aspetto del dolore al collo dietro - un fenomeno molto comune. Ma non so cosa fare al riguardo. Se ti è successo un tale fastidio, sappi che il modo più efficace per eliminare il dolore è fare questo massaggio. A che un po 'insolito.
L'essenza di questo è mettere il paziente sulle spalle e girare la testa in direzioni diverse.È anche molto importante allungare i muscoli del collo, massaggiandoli con movimenti lenti.
In questa procedura, verranno utilizzati i muscoli della parte occipitale della testa oltre al collo. Considera che è molto importante massaggiare ogni vertebra separatamente dagli altri. Pertanto, per me stesso fare un tale massaggio è quasi impossibile, è necessario chiedere a qualcuno di parenti o amici.
Se non c'è nessuno intorno, puoi semplicemente sdraiarti su una superficie dura, rimuovere il cuscino e rilassarti. Sotto il collo è di mettere un rullo speciale o un massaggiatore. Sul rullo in generale è meglio abituarsi al sonno. Sì, sin dall'inizio sembrerà molto difficile per te, ma poi tornerà un buon sonno e il dolore al collo scomparirà.
Ora conosci i modi efficaci per sbarazzarti del dolore. Ma ricorda, sempre la migliore variante di lotta: la visita del dottore. Solo ti aiuterà a far fronte al dolore, senza farti male.