Massaggio della parete addominale anteriore
Tutti i tipi di massaggio vengono eseguiti a stomaco vuoto. Il massaggio
viene eseguito con il palmo della mano destra, dall'alto si posiziona la mano sinistra. Se sei mancino, cambia le mani in posti. I movimenti devono essere lisci, non premere, le mani dall'addome durante un movimento circolare non si strappano.
1. Massaggiare l'addome in un ampio cerchio per 1 o 2 minuti.
2. Massaggiare la zona intorno all'ombelico, anche per 1-2 minuti.
Massaggiare la parete addominale anteriore in senso orario. Dopo i movimenti circolari di massaggio lungo l'intestino, eseguire l'accarezzamento dell'addome in una direzione dall'alto verso il basso. Per fare questo, da entrambi i lati simultaneamente dalle costole dai lati e verso il basso verso il pube con entrambi i palmi, fare movimenti massaggianti. I movimenti sono eseguiti come da un triangolo, il cui vertice è in basso.
Si sposta solo dall'alto verso il basso, la durata del massaggio è di 1 minuto.
azione massaggio finale: palma, ha messo uno sopra l'altro, eseguire un movimento dal plesso solare verso il pube. Durata - 1 minuto.
Se dopo il massaggio non vi è alcun effetto rapido, fare colazione e cercare di rilasciare di nuovo l'intestino. Tuttavia, dovresti evitare: stress eccessivo, poiché aggrava il disturbo da defecazione;lunga permanenza in bagno.
metodo criomassaggio originale( dal greco kryos -. Freddo) della parete addominale anteriore per eliminare le feci ritardo
è stato pubblicato sulla rivista "Domande balneoterapia, terapia fisica e allenamento fisico terapeutico"( 1992, № 4).Secondo gli autori, questa tecnologia medica ha dimostrato positivo nei soggetti che soffrono di stipsi per lungo tempo, non ha effetti collaterali. Questo metodo
trattamento costipazione è basato su una combinazione di termico( "moderato" fredda - da 0 a -30 ° C) e meccaniche( massaggio) sottoporre l'intestino attraverso la parete addominale. La tecnologia fornisce massaggio addominale anteriore parete copyright kriopa-ketom dal modo classico - lungo il colon( in senso orario).Il cryopacket ha una temperatura da -11 a -13 ° С, volume - da 300 a 500 ml. La tecnica di
Autore comprende l'esecuzione di una procedure criomassaggio per 5-12 minuti a cicli al giorno della durata di 2-5 minuti con pause tra i cicli di massaggiano della durata di 1-2 minuti.
Cryopacket può essere preparato a casa, se l'acqua è congelata( ad esempio nella forma di una saponetta) nella camera del frigorifero domestico. Prima della procedura, confeziona un involucro di criogenia fatto in casa con materia densa.