Malessere primaverile

fogliame acquerello durante il cielo di primavera intimità, in modo significativo dolce finzione Otsvirelil burlone-aprile.

Eugene Raevsky

La primavera è un ottimo periodo dell'anno. Ma come spesso di buon umore primavera oscurato dal cosiddetto malessere di stagione: come un uomo e non malato, ma è costantemente avverte stanchezza, irritabilità, sonnolenza, riduzione delle prestazioni della memoria.

Una reazione così chiara del corpo è tipica per i residenti di paesi con stagioni chiaramente definite dell'anno. E ci sono fenomeni simili, come gli studi hanno dimostrato, che all'inizio della primavera, che è stata preceduta dall'arrivo di giornate invernali - una breve, spesso nuvoloso, il tempo era estremamente instabile.

Gli scienziati medici hanno diverse ragioni. Uno dei principali - un deficit di radiazione ultravioletta solare, soprattutto nelle città dove il lavoro

delle imprese industriali cambia in modo significativo il microclima. In questo momento, molto poco luce solare diretta, in aggiunta, le persone sono raramente nell'aria e nella camera, anche nel sole, raggi ultravioletti, che ha un significato fisiologico non è coperto: Finestra di vetro è praticamente insensibile ad esso.

Sunny "fame" influenza negativamente la condizione della pelle - la pelle peggio in dotazione con il sangue e la linfa, diventa secca, svogliati;ridotto apporto di vitamine corpo D - è sintetizzato sotto l'azione diretta dei raggi ultravioletti sulla pelle, con conseguente minore corpo metabolizza calcio e fosforo. Reazioni protettive ridotte a microbi e virus - c'è una tendenza a malattie fredde e infettive.

Fortunatamente, il deficit dei raggi ultravioletti è facilmente reintegrato dalle lampade al quarzo per uso domestico. Nelle persone sane l'arrossamento della pelle avviene dopo due minuti di irradiazione e con un deficit di radiazione ultravioletta - dopo un minuto. Ma, naturalmente, la cosa migliore è essere più fuori all'aria aperta, sotto la luce diretta del sole.

Il tempo variabile della molla può influenzare la composizione chimica del sangue, la pressione sanguigna, il metabolismo e il decorso di altri processi vitali.

Ad esempio, è stato osservato che le persone con bassa pressione atmosferica spesso diventano smemorate - il numero di cose dimenticate nel trasporto e nei negozi aumenta. Per la pressione del sangue, c'è una tendenza a salire al freddo e a diminuire - nel calore. Gli scienziati notano anche che il cervello umano funziona in modo più chiaro nei giorni asciutti e freddi, ma quando il tempo limpido dura a lungo, la produttività del lavoro mentale diminuisce;piovoso, giorno di pioggia, dopo un lungo tempo soleggiato dà un salto nel lavoro efficace nella letteratura sul rapporto tra condizioni meteorologiche e le capacità funzionali del corpo umano si esprime, in particolare, l'idea che i bambini concepiti durante i mesi più freddi dell'anno, in media, hanno una maggiorecapacità mentali rispetto a quelle concepite in tempo caldo.

Non dovremmo dimenticare un fattore così importante come la carenza di vitamine nella dieta.condizione Gipovitaminoznoe non provoca segni espliciti di malattia, ma la carenza di vitamina primavera sta facendo il suo lavoro - la gente diventare irritabile, sviluppare la sensibilità ai suoni, disturbi del sonno, ridotta capacità di lavoro, spesso hanno il raffreddore.

Purtroppo, ora più raffinati, vengono utilizzati prodotti alimentari purificati al massimo, che praticamente non contengono vitamine.È necessario mangiare il più possibile in primavera verdure fresche e crude. E usando surgelati, non bollirli per più di 15 minuti. Non è consigliabile riscaldare questi piatti più volte. E, naturalmente, è necessario assumere preparazioni vitaminiche in farmacia.

è anche la pena menzionare la reazione specifica di alcune persone nella tempesta, soprattutto la prima, nella tarda primavera.