Il tuo corpo dopo la nascita di un bambino

Durante gli ultimi nove mesi, eri incinta, quindi ora ti senti un po 'strano - sia fisicamente che psicologicamente. Prenditi cura di te per recuperare correttamente, e poi tornare a uno stato fisicamente attivo.

I cambiamenti fisici che incontrerai dopo la nascita di un bambino possono semplicemente scioccare;avrete le contrazioni uterine e pesanti sanguinamento può essere accompagnata da dolore, intorpidimento nel perineo e la sua pesante pietra allo stato del seno. Lo sforzo speso per la nascita di un bambino può creare un senso di lotta a dieci round sul ring con un peso massimo. Anche se avete perso la maggior parte del suo stomaco, che può ancora fornire una grande delusione - cedimenti e flaccido, e pensare è se per portarla alla normalità.Allo stesso tempo, i livelli di ormoni in rapido calo non più necessari per l'

per fornire una gravidanza possono rendere imprevedibile la vostra risposta. Se ti senti ansioso e depresso, prova a ricordare che tutti questi sintomi passeranno quando il corpo ritorna alla normalità.Tuttavia, è fondamentale cercare aiuto se ti senti a disagio o qualcosa ti infastidisce.

WAIT DUSH-

Immediatamente dopo la nascita, avvertirai forti dolori addominali simili a quelli del mese. Questi dolori sono noti come afterpains o contrazione dell'utero dopo il parto, causato dal ormone ossitocina, avviare doglie e lavoro per ridurre contrazione uterina e sanguinamento riducente.

contrazioni Segni

Subito dopo l'uscita della placenta, l'utero peserà circa 1 kg. In sei settimane sarà più leggero del 95%.Se stai allattando al seno, l'utero si restringerà molto più rapidamente, perché con l'ossitocina l'allattamento al seno è prodotto di più.Entro la fine della prima settimana dopo il parto, l'utero diminuirà della metà rispetto all'ombelico e alla parte superiore dell'osso pubico. Dopo due settimane, non dovresti sentirne il massimo. Questo è un processo sorprendente, che mostra quale grembo era alla fine della gravidanza, quando aveva un bambino, placenta e liquido amniotico. L'utero sarà sempre più grande di quanto non fosse prima della gravidanza, ma dopo che i muscoli addominali hanno riacquistato la loro vecchia forza, nessuno ne saprà nulla, nemmeno te stesso.

Sollievo dal dolore

Il malessere dovuto alle contrazioni uterine postpartum dovrebbe diminuire ogni giorno che passa. Se pensi che dovresti prendere alcune pillole per alleviare il dolore, allora l'ibuprofene o il paracetamolo sono sicuri, anche se stai allattando. L'aspirina non è raccomandata, in quanto provoca sanguinamento, questo medicinale entra anche nel latte e può danneggiare il bambino. Se questi rimedi non allevia il dolore, consultare un medico. I bagni caldi possono aiutare, ma probabilmente preferisci aspettare che l'emorragia si fermi.

lochìi dopo il parto sono selezione, costituito da sangue, muco e dell'utero tessuto, chiamato lochìi. Possono essere estremamente pesanti, poiché l'emorragia deriva principalmente dalla posizione della placenta. Le loche sono di colore rosso scuro, spesse e possono contenere coaguli di sangue. Soprattutto per te dopo una notte di sonno.

Modifiche

lochia lochia può durare fino a sei settimane, ma per via semplificata, con il cambiamento di colore al bruno-rossastro, poi giallo, e, infine, diventano quasi trasparente. Per assorbire le secrezioni, utilizzare i tamponi postnatali( speciali salviette igieniche molto grandi), non i tamponi. Forse, prima dovrai cambiarli ogni volta che visiti il ​​bagno.

Assicurarsi di consultare un medico se l'emorragia aumenta, diventa rosso vivo, contiene un sacco di coaguli di sangue o odori sgradevoli. Questo potrebbe essere un segno di infezione.

DOLORE E CHIRURGIA

Dopo la nascita, l'area genitale può gonfiarsi, dolere e allungarsi. Se hai avuto partenze, rotture o episiotomia protratte, difficili, sentirai dolore e malessere e sentirai il perineo( l'area tra la vagina e l'ano) intorpidito. Gli esercizi per il pavimento pelvico, che possono essere eseguiti il ​​giorno dopo la nascita, aiuteranno i muscoli a ripristinare il tono e il recupero aumentando la circolazione sanguigna.

Dopo la nascita di un bambino, potresti avere delle abrasioni nell'area dell'uretra come conseguenza dello stiramento. Guariscono rapidamente e non richiedono un intervento medico, ma possono sellare

Bevi molti liquidi per diluire l'urina, questo ridurrà la sensazione di bruciore e svuoterà regolarmente anche la vescica.

Prova ad applicare il ghiaccio o un pacchetto di piselli surgelati avvolti in un panno morbido, al perineo per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. La durata della procedura è di 5 minuti ogni due ore durante il primo giorno.

Prova a piegarti sul water invece di sederti. Scegli l'angolo giusto in modo che il flusso del getto non provochi dolore.

Tenere una brocca d'acqua nella vasca e versarla durante e dopo la minzione, in modo che non rimanga urina sulla pelle.

Un bagno seduto( una bacinella riempita di acqua tiepida) o l'applicazione di impacchi caldi per 20 minuti tre volte al giorno contribuiranno ad alleviare il dolore.

Cercare di immergere la sacca igienica nel brodo di amamelide( pianta. - Note Ed.). Sentirai la rimozione del calore, impedirà anche il flusso di sangue ai peli pubici.

durante la minzione. Se, dopo un'episiotomia e rotture, le suture sono state applicate a te, non richiedono la rimozione, poiché si dissolveranno dopo alcune settimane. Ma la presenza di urina in questi luoghi causa bruciature.

Conformità all'igiene

Per evitare l'infezione, l'igiene nella zona genitale è molto importante. Quando si lava la zona perineale e dopo la toilette, pulirla sempre dalla parte anteriore a quella posteriore per evitare che i batteri penetrino nel retto nell'uretra. Sostituire gli assorbenti almeno 4-6

Gonfiore permanente Quando il corpo del bambino inizia a liberarsi di liquidi in eccesso dopo la nascita, il tumore della gravidanza dovrebbe scomparire. Tuttavia, se il gonfiore non scompare, si verificano mal di testa o dolore alle gambe, consultare un medico, poiché questi sintomi possono indicare l'ipertensione, si consiglia di consultare un medico.

una volta al giorno per garantire la pulizia e monitorare l'intensità del sanguinamento. Lavarsi sempre le mani prima e dopo il trattamento dell'area perineale e dopo la sostituzione dei cuscinetti post-parto.

Difficoltà a urinare

Dopo il parto, specialmente il primo giorno, possono verificarsi problemi con la minzione. Potresti non avere affatto voglia o sentire l'impulso, ma non puoi svuotarti.È importante svuotare la vescica entro 6-8 ore dalla nascita del bambino per evitare l'infezione delle vie urinarie e prevenire l'allargamento della vescica, che può portare alla diminuzione del tono muscolare di

.Bevi più liquidi e cerca di alzarti subito dopo il parto, non appena ti è permesso, aiuterà la vescica. Se non si urina per otto ore dopo il parto, il medico può suggerire di inserire un catetere( tubo inserito nell'uretra) per svuotare la vescica. Dopo un giorno andrai in bagno spesso e abbondantemente, poiché i liquidi formatisi nel corpo durante la gravidanza saranno rimossi da esso.

Ansia per l'intestino

La prima operazione dell'intestino dopo il parto può causare ansia. Se hai punti, potresti essere preoccupato di non andare in disparte, o di esacerbare le emorroidi. I muscoli addominali, che sono usati per evacuare le scorie, possono temporaneamente dimostrarsi inefficaci a causa di suture sovrapposte.

Tuttavia, più ti preoccupi, meno l'intestino diventa vuoto. Pertanto, la cosa migliore che puoi fare è non preoccuparti. Sebbene i primi movimenti dell'intestino causino molto probabilmente sensazioni spiacevoli, ciò non influirà sulle cuciture, e in alcuni giorni ritornerai alle solite condizioni. Mangia il cibo fibroso( cereali integrali, frutta fresca e verdura) e bevi più liquido, che è buono per innescare l'intestino. Gli esercizi fisici facili e gli esercizi per il pavimento pelvico elimineranno il disagio. Ma se hai la stitichezza, consulta un medico, prescriverà un emolliente o un lassativo.

Dolore al torace

Anche se si decide di non allattare al seno, si verificheranno comunque cambiamenti ormonali che forniscono una preparazione per l'allattamento al seno. L'ipofisi inizierà il processo di allattamento( producendo latte), liberando l'ormone prolattina. Una volta che questo processo ha inizio, viene stimolato dal consumo frequente da parte del bambino. Indipendentemente dal fatto che si sta allattando o no, entro 2-4 giorni dopo la nascita il vostro aumento di seno in termini di dimensioni, diventano più difficili, e probabilmente vi sentirete dolore,

Se sei l'allattamento al seno, è spesso il suo bambino succhia volontàridurre la grossolanità, ma in alcuni paesi si raccomanda alle donne di massaggiare il seno per alleviare il dolore. Ecco, ad esempio, la tecnica di massaggio giapponese.

Inizia con un massaggio della base del seno. Chiudi il seno con le mani, sostenendole dal basso. Dare il petto in avanti, mentre contemporaneamente punta il torace l'un l'altro. L'afflusso di latte dal fondo del seno sarà molto più libero. Tenendo il seno sinistro, camminalo dolcemente con le dita in un movimento circolare attorno al capezzolo. Ripeti per il seno destro. Questo massaggio quotidiano durante l'ingrossamento del seno può eliminare il dolore. Di seguito sono riportati altri metodi.

quando si preparano a fare il latte. Questo processo è chiamato "ingrossamento delle ghiandole mammarie".

sollievo dal dolore in seno

fino a quando il tuo seno sarà gonfio, che indossa un reggiseno di supporto ben aderente che offre comfort. Alcuni esperti durante questo periodo raccomandano di indossare un reggiseno tutto il giorno. Prima di allattare al seno può aiutare una doccia molto calda o impacchi caldi sul petto.calore umido espande i condotti di latte, e succhiare il latte bambino scorrerà più liberamente e la tensione dai seni a stella.

Se non si desidera allattare, cercare di applicarla ai impacchi freddi e prendere antidolorifici come il paracetamolo o ibuprofene. Non stimolare il seno o tentare di succhiare il latte per alleviare la pressione, perché il corpo sarà solo sforzano di produrre più latte.seni coarsening dura da due a cinque giorni, assenza di stimolazione dal bambino suzione ridurre gradualmente e quindi cessare della produzione di latte. Un seno sano non richiede cure particolari. Basta lavare il seno con acqua e sapone delicato e asciugarlo accuratamente. Consigli per prendersi cura di

con petti infiammati, con dolore intenso o capezzoli screpolati, vedi p.358.

nascita di un bambino porta a una perdita di peso media di 5 kg, il che suona alla grande, fino a vedere voi stessi allo specchio con seni enormi, ventre gonfio e la pelle cedevole. Tuttavia, questo è il modo in cui il corpo dovrebbe occuparsi della consegna. Seno preparazione per biberoneria, addome gonfio a causa di ritenzione di liquidi, perché l'utero non è ancora ridotto alla sua dimensione originale a causa di un eccessivo rilassamento cutaneo di allungare e perdita di tono muscolare. Ma nel tempo, il tuo corpo si avvicinerà allo stato prima della gravidanza. La tua vita può essere un po 'più grande, ma una dieta sana, ricca di sostanze nutritive e esercizi fisici ben scelti possono fare miracoli. Ma ora non è il momento di parlare di una dieta.

cambiamenti della pelle e perdita di capelli Variazioni

dei livelli ormonali dopo il parto può essere un male per la pelle, che si tradurrà nella comparsa di macchie, secchezza e una maggiore sensibilità.Tale pigmentazione della pelle, come la "linea nigra»( linea nigra)( pigmentato durante la gravidanza linea alba) e cloasma, dovrebbe ripresa gradualmente

dopo taglio cesareo sezione

cesareo - un importante intervento chirurgico nella cavità addominale, per cui è inevitabile che dopo la nascita sisperimenteranno qualche dolore, vi sentirete disagio a causa della cucitura, ma anche a causa delle contrazioni uterine dopo il parto. La cura del corpo dopo il taglio cesareo è alquanto diversa dal solito, dopo il parto naturale.

Quando puoi muoverti, verrai trasferito al reparto postpartum. Forse puoi alzarti con l'aiuto di qualcun altro nello stesso giorno. Il movimento ti aiuterà a sentirti meglio ea contribuire a una ripresa più rapida.

Sollievo dal dolore Dopo l'operazione e per diversi giorni le sarà somministrato un medicinale. A seconda del usato nella pratica ospedaliera di sollievo dal dolore, si può fornire sollievo dal dolore continuo con un contagocce, il quale vi controllare voi stessi, questo metodo viene chiamato "autoanal-geziya".Non aver paura di prendere l'

giusto

tu il numero di farmaci. L'ammissione a breve termine dopo il parto non avrà gravi ripercussioni sul bambino, e un anestetico permetterà movimenti più rapidi e più rapidi, contribuendo al recupero. Inoltre, una quantità inappropriata di farmaci, e quindi il dolore continuato, possono influenzare l'allattamento al seno.

Nel caso di un'iniezione epidurale o spinale, l'anestesia durante il primo giorno può talvolta avvenire tramite un catetere. Puoi anche fare iniezioni di un farmaco. Il secondo giorno, probabilmente, saranno prescritti farmaci orali o supposte utilizzate nell'ospedale, che dureranno da 18 a 24 ore.

cibi e bevande Durante il primo giorno sarai sotto un contagocce con fluidi nutrienti. Forse il giorno dell'operazione avrai una dieta liquida e il passaggio al cibo solido dipenderà dallo stato della tua salute e dalla decisione del medico.

Visitare la toilette È possibile inserire un catetere per drenare l'urina. C'è la possibilità che il secondo o terzo giorno dopo l'intervento chirurgico, vi verrà torturato un dolore selvaggio associato con il fatto che l'intestino ci vuole un po 'di tempo per tornare al normale funzionamento. Tutto ciò creerà ulteriore disagio, ma camminare attraverso il reparto e i corridoi renderà rapidamente l'intestino in condizioni di lavoro.

cura cuscino cicatrice o una benda sull'addome saranno alleviare il dolore da un'incisione chirurgica.

Quando cammini, tieniti il ​​più dritto possibile, prova ad avere qualcuno vicino in caso di vertigini. Supportare l'addome con le mani fornirà anche il giusto comfort.

L'incisione sulla pelle dovrebbe guarire entro una settimana. Tu o il tuo coniuge dovreste esaminarlo ogni giorno per assicurarvi che la guarigione stia procedendo correttamente. Se si verifica un'infiammazione sulla cucitura o se appare una scarica, consultare un medico. Dopo aver rimosso la benda, sciacquare la cicatrice con acqua con sapone neutro, asciugare bene e asciugare. Entro pochi mesi dopo la guarigione della ferita, potrebbe verificarsi una perdita di sensibilità al sito della cicatrice e accanto ad essa. La maggior parte della sensibilità verrà ripristinata e la cicatrice diventerà meno evidente con un aumento della forza dei muscoli addominali. Non c'è nulla di insolito nella sensazione di formicolio, quando i nervi della pelle iniziano a recuperare nel punto dell'incisione. Si ritiene che l'incisione interna dell'utero guarisca entro sei settimane.

Prima di dimissione dall'ospedale o dopo una visita dal medico, che rimuoverà i punti di sutura e bretelle, si svolge il giorno 4-7.

Homecoming Dopo il taglio cesareo, le donne sono di solito in ospedale per 3-4 giorni. Tornando a casa, evitando di sollevare pesi e riprendere il lavoro fino a quando il medico lo consente, il periodo medio di recupero è di 4-6 settimane.È necessario pianificare chi ti aiuterà a prendersi cura di altri bambini, a fare i compiti e cucinare.

scompare, ma alcuni punti potrebbero non scomparire mai.

Per evitare che le zone scure della pelle si oscurino, evitare l'esposizione prolungata alla luce solare o proteggere la pelle con buoni mezzi.

Nel tempo e le estensioni. Crema o gel con la vitamina A, così come i trattamenti laser in grado di ridurre alcuni del loro aspetto, ma prima di iniziare qualsiasi trattamento, assicurarsi che sia sicuro dal punto di vista dell'allattamento al seno.

eccessiva sudorazione

Dopo il parto, si può sudare copiosamente, come il corpo tende a sbarazzarsi di un eccesso di liquidi accumulati durante la gravidanza. La sudorazione può durare fino a sei settimane. Suderai di più se stai allattando, poiché l'alimentazione accelera il metabolismo. Bevi molti liquidi per accelerare il processo. Per respirare la pelle, indossare vestiti fatti di fibre naturali - cotone e lana. Se la sudorazione è in dubbio, misurare la temperatura, e se è superiore a 37 "C, rivolgersi al proprio medico, si possono ammalare.

Capelli

perdita Alcune donne con ansia scoprono che dopo la nascita di travi capelli salita del bambino. Nel complesso, questo è normale e nulla dapreoccuparsi. durante la gravidanza ormoni bloccano il normale ciclo di crescita dei capelli e morire. Dopo la nascita, i livelli di ormone cadere, la fase di stagnazione diventa attivo, con il risultato che sembra che ci sia una massa di perdita di capelli. Tuttavia, questi sono i capelli, che a sua zhiz normalee si avrebbe perso nei primi nove mesi.

Per un anno e mezzo il quadro della crescita e della caduta dei capelli dovrebbe tornare alla normalità.In questo momento, mangia cibo sano e prenditi cura dei tuoi capelli. Lavati la testa solo se necessario, usando uno shampoo delicato e un balsamo con sostanze nutritive. Non usare arricciacapelli caldi, asciugacapelli e piastre per capelli, poiché questi dispositivi possono danneggiare i capelli. Inoltre, non è male evitare il trattamento chimico dei capelli - onda permanente e chimica - finché i capelli non tornano al loro stato normale.

DOLORE IN SPIN

Questo è normale dopo la nascita di un bambino, che può durare per mesi. Durante la gravidanza, la tua schiena avrebbe dovuto essere in grado di sostenere il peso del bambino in crescita e anche aiutare i muscoli addominali più deboli. La presenza dell'ormone relaxina rilassa i legamenti e le articolazioni, il che rende più inclini al dolore alla schiena. Inoltre, la gravidanza sposta il centro di gravità, quindi devi tornare indietro, portando lo stomaco di fronte a te. Il parto può aggravare il mal di schiena, soprattutto se le contrazioni sono lunghe e pesanti. Se le è stata somministrata un'iniezione epidurale, esiste una possibilità di dolore nella regione lombare, nel luogo in cui è stato iniettato l'anestetico. Dopo la nascita del bambino, le pendenze da prendere o mettere, o la prolungata seduta durante la poppata possono aggravare la situazione.

allineamento della colonna vertebrale

quanto tempo potrete godere di mal di schiena dipende dalle caratteristiche individuali, ma semplice esercizio per tonificare i muscoli dei muscoli addome e schiena aiuterà ad eliminare un sacco di problemi. Tuttavia, consultare il proprio medico o consultare un fisioterapista per quanto riguarda i tempi dell'inizio della sessione. Dovrebbe essere determinato se le condizioni più gravi, come un livido o anche una frattura del coccige, sono la causa del dolore.

Per verificare la tua postura durante la posizione, immagina che la tua testa sia allungata da un filo al soffitto. Rilassa le spalle in modo che il torace non sia troppo teso. Tirare delicatamente l'addome e allungare la colonna vertebrale. Se devi sederti a lungo, fornisci sempre supporto per la parte bassa della schiena. Per alleviare la tensione del collo, premi il mento sul petto, fai un "rotolamento" della testa da un lato all'altro delle spalle.

mestruazioni

RITORNO Se non sta allattando, le mestruazioni sarà ripristinato in circa 4-6 settimane. In caso di allattamento, possono essere ripristinati nello stesso tempo, tuttavia, può causare periodi irregolari o mancanza di loro di cessare l'alimentazione, che è determinato dal singolo organismo. Nella maggior parte delle donne, la gravità del ciclo mestruale è ridotta rispetto alla pre-gravidanza. Le ragioni di ciò sono sconosciute, ma questo cambiamento è decisamente positivo.

La quantità di sangue mestruale nei primi cicli può variare da insignificante a molto grande, ma con il tempo si assesterà a un certo livello.È bene segnare le date nel calendario e il loro tipo( leggero, pesante, punti) per consultarsi con il medico. Registra la presenza di eventuali crampi o disturbi.

Scelta di controllo sulla fertilità

ovulazione il vostro corpo inizierà a verificarsi anche prima del primo ciclo mestruale dopo la nascita, i rapporti sessuali in modo incontrollato può portare alla gravidanza successiva. Per evitare questo, dopo la ripresa della vita sessuale, utilizzare qualsiasi metodo di contraccezione. Se non stai allattando al seno, puoi iniziare a prendere contraccettivi orali da due a tre settimane dopo la nascita del bambino. Se si nutre, quindi le pillole a base di estrogeni possono influenzare la produzione di latte, quindi si raccomandano solo i farmaci progesterone. Evita i contraccettivi meccanici se sei cucito o finché la cervice non è completamente ripristinata. Per maggiori dettagli sulle opzioni contraccettive nel periodo iniziale dopo il parto, puoi consultare il medico.

post-partum CONTROLLO

Dopo il parto dovrebbe prendere un appuntamento con il medico per assicurarsi che il recupero del corpo avviene normalmente. In genere, tali test è dopo circa sei settimane dopo il parto, ma si può andare dal medico prima se si dispone di una preoccupazione, sei depresso o hai partorito tramite taglio cesareo e si desidera rimuovere le suture o graffette.

Cosa viene controllato dopo la consegna di

L'obiettivo del test postpartum è quello di verificare il recupero dell'organismo e i cambiamenti fisici che si verificano lì.Il medico controllerà il peso, la pressione sanguigna del bacino e per determinare se l'utero è diminuito a una dimensione vicina a quella prima della gravidanza. Una macchia sarà presa se non è stata presa negli ultimi tre anni. Esaminare tutti i punti( eseguiti a seguito di taglio cesareo o episiotomia) per accertarsi della loro guarigione. Ti verranno poste domande sul lavoro della vescica, intestino, cambiamenti nel torace, possibili dolori e alimentazione del bambino.

Per preparare una visita dal medico, preparare un elenco di argomenti di vostro interesse.È bello discutere di problemi psicologici durante una visita, soprattutto se si sente stanchezza o ansia inusuali, ci sono cambiamenti significativi nell'appetito o semplicemente se non ci si sente come ci si aspetta.

Discutere anche possibili metodi di contraccezione. Questa visita dal medico è un'ulteriore opportunità per rimuovere le vostre domande e parlare degli aspetti fisici e psicologici della salute dopo il parto. Estrarre dalla visita il massimo beneficio, è per questo che sono destinati.