Keriput bisa dicegah
Gadis-gadis rabun dan perempuan muda sering ragu untuk memakai kacamata;Mereka harus menyipitkan mata, mengapa di sudut mata terbentuk keriput tipis - "cakar."Membaca tanpa kacamata atau berbaring di tempat tidur, selain dalam cahaya rendah, dan sebaliknya, di bawah sinar matahari cerah, juga memberikan kontribusi untuk penampilan dini kerutan di sekitar mata. Di musim panas, kenakan kacamata hitam.
meringis kebiasaan, ekspresi wajah yang berlebihan selama percakapan, ketika Anda tertawa menyebabkan munculnya yang disebut keriput ekspresi.
memperingatkan pecinta kosmetik: hati-hati dan tidak menggunakan kosmetik setiap hari, berarti - maskara, eye shadow atau bayangan. Jika tidak, bentuk keriput cepat di sekitar mata. Hal ini juga harus beberapa kali sehari untuk mencuci dan kemudian dengan penuh semangat menggosok wajah handuk kasar, lebih baik untuk mendapatkan basah dengan handuk lembut atau kain.
Pada swab basah memeras sedikit krim dan menerapkan sentuhan ringan pada kelopak mata atas ke arah dari hidung ke sudut luar mata, lebih rendah - di sudut mata ke hidung .Ketika
keriput wajah mencuci dengan baik dengan solusi dingin garam atau tannin( 1/2 sendok teh segelas air), serta untuk melumasi dengan krim dihaluskan dengan penambahan garam( 1/2 sdt 50 g krim).Berguna
1-2 kali seminggu untuk membuat masker, misalnya, ragi ( untuk kulit berminyak): 25 g ragi diencerkan susu atau jus mentimun segar sampai krim kental dan menerapkan lapisan tebal, dan ketika menjadi kering - bilas dengan air dingin.
keriput meningkat tidak adanya gigi, sehingga Anda harus segera palsu. Jelek dan keriput menjadi kulit dengan penurunan berat badan yang tajam.
Peringatkan keriput lebih mudah daripada melikuidasi. Sangat sederhana adalah senam sederhana, yang memperkuat otot-otot wajah dan leher.
Berbaring telentang di bagian belakang sofa. Di bawah punggung, taruh bantal kecil, dan kepala kembali ke tepi sandaran. Secara luas membuka dan menutup mulut Anda, putar kepala Anda secara bergantian ke kiri dan ke kanan( 30-50 kali sehari).
Dan ini set latihan, positif mempengaruhi otot-otot pipi dan daerah mulut yang duduk di depan cermin.
1. Buka mulutmu lebar-lebar. Dengan jari telunjuk dan jari tengah Anda, tarik rahang ke bawah saat mencoba menutupi mulut Anda. Secara mental hitung sampai 10 dan kemudian rileks. Ulangi latihan 2 kali lagi.
2. Latihan adalah seperti pengantar, untuk latihan 3 dan 4, bersiap untuk mereka. Tertawa sekeras yang Anda bisa. Beku sebentar - seolah-olah menghentikan senyuman. Anda akan melihat bagaimana berbagai kelompok otot terlibat dalam pekerjaan.
3. Olahraga harus dilakukan tanpa mengoleskan pada krim wajah.jari telunjuk berlaku pada lipatan hidung ke sudut-sudut mulutnya, dan ibu jarinya memegang otot-otot ini dari mulut. Letakkan serbet di pipi agar jari Anda tidak tergelincir. Usahakan tertawa, melibatkan gerakan otot di pipi dan mengatasi daya tahan jari. Secara mental berhitung sampai 10. Tenang. Ulangi latihan 2 kali lagi.
4. Ini adalah versi yang sebelumnya. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk pada bagian luar dari mulut dan pipi ambil memegang teguh jari-jarinya, mencoba untuk tertawa, yang melibatkan gerakan semua otot-otot wajah. Secara mental berhitung sampai 10-12, lalu rileks. Ulangi 2 kali lagi.
5. Terdiri dari 4 gerakan.
Tutup mulut Anda, kembangkan lubang hidung Anda sebanyak mungkin. Hitung sampai 10. Tenang.
Pada sangat pipi unclench hidungnya dengan ibu jari dan jari telunjuk. Menghitung sampai 10, mengembang lubang hidung, mengatasi hambatan jari. Tenang.
Menghitung sampai 10, tarik ke ujung hidung.jempol
up mengangkat ujung hidung ketika mencoba untuk menurunkan bawah, penyempitan lubang hidung dan mengatasi perlawanan jempol. Hitung sampai 10, lalu rileks.
Awasi kepala, jaga agar tetap lurus dan tinggi. Tidur lebih baik sama sekali tanpa bantal( atau bantal yang sangat rata dan cukup keras).
Penuaan kulit disertai dengan fenomena seperti tas di bawah mata. Otot dan kulit kehilangan elastisitas, karena mana kulit menggantung dalam bentuk lipatan atau formasi saccate. Saat serat otot melemah, di daerah kelopak mata bagian bawah dan atas, hernia lemak dapat berangsur-angsur terbentuk - pembengkakan lemak intraorbital subkutan. Hilangkan hernia lemak dan kelebihan kulit kelopak mata atas dan bawah hanya bisa dilakukan pembedahan di institusi kosmetik.
Tas di bawah mata sering dengan penyakit kronis pada ginjal, jantung, disertai pembengkakan. Dilakukan di bawah pengawasan dokter, pengobatan berkontribusi pada eliminasi mereka.
Orang sehat, jika ia memecah makanan, terlalu banyak minum cairan atau selama masa aktivitas mental dan fisik yang intens tidak menemukan waktu untuk istirahat yang tepat, kantong di bawah mata mungkin juga muncul.
Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu melestarikan elastisitas kulit kelopak mata, untuk menunda penuaannya. Lakukan selama 10 menit.
1. Tegang rapat-rapat dan terbuka lebar mata 5-6 kali berturut-turut dengan selang waktu 30 detik.
2. Cari ke atas, ke bawah, ke kanan, ke kiri, tanpa memalingkan kepala.
3. Putar mata Anda dalam lingkaran: ke atas - ke kanan - ke bawah - ke kiri dan ke arah yang berlawanan. Latihan
melakukan duduk, mengulangi setiap 3-4 kali dengan selang waktu 1-2 menit. Latihan 2 dan 3 direkomendasikan tidak hanya dengan mata terbuka, tapi juga tertutup.
Kompres terbaik untuk mata lelah, terutama setelah hari kerja, - kapas, direndam dalam minuman teh dingin yang kuat. Hal ini diperlukan untuk berbaring, menempatkan tampon di kelopak mata tertutup, mencoba untuk rileks. Lima belas menit istirahat tersebut akan cukup untuk mengistirahatkan mata Anda.
Kurangnya penampilan yang tidak menyenangkan bisa menjadi dagu ganda , paling sering muncul akibat obesitas.
Untuk menyingkirkan dagu ganda, Anda perlu menurunkan berat badan untuk tetap diet, hindari makanan berlemak dan tepung terigu, atur bongkar hari. Dengan dagu ganda, dianjurkan untuk mengikatnya dengan perban elastis. Hal ini juga berguna untuk melembabkan serbet kecil dengan air dingin asin( 1 sendok makan garam ke segelas air) atau larutan cuka, jus lemon( 1 sendok makan per liter air), peras ringan, ambil masing-masing tangan di ujung serbet dan peregangan dari bawah.di dagu selama 4-5 menit. Hal ini diperlukan untuk melakukan prosedur ini setiap hari.
Pijat Chin dengan hati-hati: kelenjar tiroid sangat sensitif, dan gerakan kuat mengiritasi itu.
Berguna gerakan melingkar kepala, memutar kepala ke sisi dan latihan lainnya yang menguatkan otot-otot wajah dan leher. Cobalah untuk tidak membaca di tempat tidur, meletakkan beberapa bantal di bawah kepala Anda, dan saat bekerja di meja, jangan menurunkan kepala Anda terlalu rendah dan jangan menekan dagu ke dada Anda.
Cobalah dan lakukan latihan semacam itu.
1. Hubungkan bibir dan gigi. Senyum, pegang 5 dari sudut mulut di posisi atas. Kemudian rileks dan ulangi latihan lagi.
2. Untuk menyingkirkan dagu kedua, katakanlah "o" dengan nada tinggi, jagalah bibir Anda dalam posisi yang ketat, sekarang tarik bibir Anda ke gigi Anda sedalam mungkin. Ulangi latihan 5 kali.
3. Kerutan di dahi bisa merapikan seperti ini. Taruh kedua telapak tangan di dahi dan pindahkan kulit ke arah rambut, lalu cemberut, dan terus gerakkan tangan ke rambut. Ulangi 3 kali.
4. Untuk menghindari kelebihan lemak di daerah dagu, naikkan setinggi mungkin sambil memegang leher dan badan dalam posisi lurus. Setelah 3 detik, rentangkan bibir dan tahan selama 5 detik.
5. Untuk menjaga bentuk mulut, letakkan jari tengah dan jari manis di bibir atas dan saring otot-otot bibir, cegah tekanan jari( 5 s).Tarik napas dalam-dalam, kocok celah-celah dan keluarkan napas dengan kencang agar bibir Anda bergetar( 3 kali).Kemudian rileks otot-otot mulut dan gerakkan sudut mulut, seperti pada ciuman. Tenang.
6. Letakkan jari tengah, indeks dan jari manis di dagu. Kencangkan otot-otot mulut, kurangi tekanan tangan( 5 detik).Jadi keriput di bibir bawah dihaluskan.
7. Bila mata lelah, duduk tegak, tetaplah tetap kepala. Perlahan pindahkan
dengan mata ke kanan, kiri, bawah, ke atas. Perbaiki posisi mata pada titik akhir setiap gerakan( 5 s).Ulangi latihan.
8. Untuk menghindari tas di bawah mata, taruh jari telunjuk di bawah mata( sepanjang), dorong mereka tiga kali ke atas, ke arah mata. Lalu turun juga 3 kali. Sekarang letakkan jari Anda pada kelopak mata dan selama 5 detik tekan sedikit terhadap mata.