Vitamin untuk wanita setelah 40 tahun, yang akan membantu mereka untuk tetap awet muda dan sehat untuk tahun-tahun mendatang

Setelah mencapai usia 40 tahun di tubuh wanita mengalami perubahan drastis dan itu dibangun kembali. Seperti yang Anda tahu, kehidupan setelah 40 tahun baru saja dimulai, jadi Anda perlu menjaga kesehatan dan kecantikan.

Seorang wanita dewasa sudah tahu apa yang dia inginkan dari kehidupan, yang penting baginya. Karena itu, hal pertama yang dia pedulikan adalah kesehatan. Bantuan dalam hal ini bisa vitamin untuk wanita setelah 40 tahun. Pada usia ini saya memberi wanita alarm konstan, mereka dalam keadaan stres, mereka disertai oleh banyak emosi dan masalah. Seringkali mereka tidak menginginkan apapun, kecuali bagaimana membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.

Oleh karena itu, nutrisi yang dibutuhkan dan vitamin untuk kesehatan dan pemuda dari tubuh wanita:

K - memperkuat tulang, rambut, gigi, menormalkan pembekuan darah, mengontrol kerja ginjal;Tanda pertama dari kekurangan vitamin ini akan memar di bawah mata;Anda dapat menemukan unsur ini dalam ikan berminyak, jeruk, kacang-kacangan, bayam, buah zaitun;

D - melembabkan kulit, membuatnya lebih elastis, membantu mengatasi menopause, menghentikan perkembangan osteoporosis;makan di kuning telur, jeruk, ikan berminyak;

F - terlibat dalam regenerasi kulit, metabolisme lipid, menghilangkan "berbahaya" kolesterol, menormalkan sirkulasi darah, menggabungkan omega-3 dan -6, mencegah edema, membakar lemak subkutan, yang mengakibatkan penurunan berat badan, memelihara rambut dan kuku,diperlukan untuk asimilasi lemak;ditemukan dalam minyak ikan, minyak sayur, alpukat;

C - membantu memperkuat pembuluh darah, berpartisipasi dalam pembentukan kolagen, memperbaiki kondisi dan kulit kulit;Vitamin ini berlimpah dalam peterseli, lada manis, anjing mawar, buckthorn laut;

B12 - diperlukan untuk asimilasi lengkap vitamin C, mengurangi stres, melindungi hati dari akumulasi lemak;ditemukan pada ikan dan daging, ada terlalu sedikit makanan nabati, jadi mereka yang menolak hidangan daging akan mendapatkan keuntungan dari sianaccobalamin;

Dan - perlu penglihatan, untuk memperkuat rambut, tulang, mendukung kaum muda seluruh organisme dengan cara pengembangan "protein pemuda".

Vitamin wanita setelah 40-45 tahun membantu memperlambat proses penuaan. Selama periode inilah fungsi menstruasi lenyap, menopause dimulai dan penuaan dini dimulai. Semua ini disebabkan oleh fakta bahwa ovarium menghasilkan sejumlah kecil estrogen, yang diperlukan untuk kecantikan dan pemuda yang teguh.

Karena tidak ada yang tidak bisa diubah, maka vitamin antioksidan akan membantu menghentikan penuaan.

Mereka yang tertarik dalam pertanyaan: "? Apa vitamin untuk mengambil setelah 40", Berikut adalah daftar obat populer:

1. «Phyto 40" - suplemen yang mengandung vitamin E dan C, mineral, asam lemak, isoflavon;Direkomendasikan untuk pencegahan osteoporosis dan kanker payudara;
2. "Activelife" - sebuah kompleks vitamin yang dirancang untuk mencegah penuaan, memperbaiki metabolisme, memperkuat kekebalan tubuh;
3. "Menopace" adalah kompleks vitamin dan mineral yang mengandung 9 mineral dan 12 vitamin;Menurut survei, obat ini memiliki efek yang tepat pada 85% wanita yang disurvei.

Pada usia ini, penglihatan mulai turun, oleh karena itu, untuk menghentikan proses ini, vitamin untuk mata dalam bentuk tetes akan bermanfaat.

Anda juga bisa menggunakan fitoestrogen, yang terdiri dari tanaman, mirip dengan struktur estrogen. Mereka menghilangkan keriput dan tidak membiarkan tampil baru, memberi elastisitas pada kulit, mencegah munculnya bintik pigmen.

Untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin, perlu mengubah cara hidup, yaitu masuk ke olahraga. Misalnya, yoga memberikan efek peremajaan, berkat tanjakan, tikungan dan pernapasan, dan semua ini mempengaruhi sistem reproduksi.

Video pada topik artikel