Vitamin untuk anak-anak dengan kalsium: norma sehari-hari dan gejala kekurangan, apa multivitamin terbaik untuk diberikan
Semua orang dewasa mengetahui tentang kebutuhan akan vitamin untuk perkembangan tubuh anak yang sehat. Mereka menyediakan aktivitas jantung, mendukung latar belakang hormonal, memperkuat kekebalan tubuh, memperbaiki pembekuan darah, membantu mencerna mikro. Dan vitamin untuk anak-anak dengan kalsium memainkan peran besar dalam pembentukan tubuh dan menguatnya tulang. Kalsium
diperlukan untuk: jaringan gigi dan tulang untuk membentuk:
- ;
- untuk menstabilkan tekanan;
- menormalkan detak jantung;
- untuk memperbaiki pembekuan darah;
- memperkuat dinding pembuluh;
- untuk mempercepat dan menormalkan metabolisme;
- mengatur keseimbangan asam-basa;
- memperkuat kekebalan;
- menghilangkan stres;
- untuk melawan infeksi;
- membersihkan tubuh dari akumulasi zat berbahaya.
Selain itu, kalsium dapat menghambat penyerapan lemak oleh saluran gastrointestinal dan mengurangi jumlah kolesterol secara parsial.
Mineral ini harus ada dalam makanan orang dewasa dan anak-anak. Asupan kalsium harian secara langsung tergantung pada usia orang:
- untuk orang yang berusia lebih dari 10 tahun normalnya adalah 1200 mg;
- untuk anak-anak dari 1 tahun sampai 10 tahun, dibutuhkan 800 mg;
- untuk anak-anak muda dari 6 bulan sampai 1 tahun, Anda memerlukan 600 mg;
- dan untuk bayi yang belum berusia enam bulan, cukup dan 400 mg.
Jika kalsium tidak cukup
Berikut ini adalah gejala kekurangan kalsium pada anak:
- anak menjadi mudah tersinggung;
- cepat lelah;
- sering menangis;Microcracks
- muncul di sudut mulut;Kuku
- menjadi rapuh;
- berkeringat saat bayi tidur;Rambut
- melemah;
- muncul karies;Kulit mulai terkelupas;
- , anak-anak mungkin mengalami mati rasa;
- dengan defisiensi mineral yang parah ada kejang-kejang.
Jika Anda melihat gejala ini, osteoporosis dan gagal jantung akan berkembang, seringkali gusi akan berdarah, penglihatan akan berkurang dan kekebalan tubuh akan menurun. Begitu ada tanda-tanda kekurangan mineral, Anda perlu pergi ke dokter, dia akan memeriksa bayi dan meresepkan dosis kalsium yang dia butuhkan.
Mineral bisa didapat dari produk alami. Hal ini ditemukan dalam wijen, dedak, produk susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan.
Bagi mereka yang tidak dapat memutuskan jenis kalsium apa yang terbaik untuk anak-anak - apotek atau alam, dokter menyarankan beberapa kali dalam setahun untuk menggabungkan dua pilihan tersebut. Karena di beberapa musim di tahun ini, kalsium dari produk alami tidak cukup, dan tubuh dilemahkan oleh avitaminosis, maka berbagai multivitamin akan datang untuk menyelamatkannya.
Agar mineral itu dicerna, harus diminum bersama vitamin D3, mereka saling terkait satu sama lain.
Sediaan olahan modern disajikan dalam berbagai macam. Diantaranya Anda bisa menemukan yang mengandung sitrat atau kalsium karbonat, ia mengatakan bahwa dalam persiapan seperti itu sekitar 40% kalsium.
Perlu juga memperhatikan dosisnya, dokter menyarankan orang untuk memilih usia 80 tahun, obat di mana 500 mg kalsium adalah 200 IU D3, mereka yang lebih tua perlu meningkatkan jumlah vitamin sampai 800 mg.
Fakta bahwa kalsium karbonat yang dicerna secara perlahan tidak membuatnya kurang berguna, tidak seperti mineral lainnya, melindungi tubuh dan merupakan pencegahan osteoporosis. Tapi itu hanya akan menguntungkan jika diproduksi dengan benar. Untuk mengetahui kualitas obatnya, cek berikut ini cukup: periksa tablet dalam gelas dengan cuka, jika tidak larut dalam 1 jam, maka obatnya berkualitas tinggi.
Seperti disebutkan sebelumnya, tablet yang paling efektif adalah vitamin D3, misalnya, "Natekal D3" dan "Calcium D3 Nycomed".Ada juga suplemen diet normal.