Diet untuk ibu menyusui

Makanan ibu menyusui harus bermanfaat dan seimbang. Kandungan kalori saat ini seharusnya jauh lebih tinggi. Secara signifikan - ini berarti 600 - 700 kalori per hari lebih banyak dari biasanya. Selama menyusui, seorang wanita tidak hanya harus menyediakan tubuhnya dengan semua nutrisi yang diperlukan, tapi juga tubuh bayi.
Jangan berlatih diet keras yang ketat! Mereka akan memukul kesehatan anak Anda! Tunggu sampai akhir makan - dan kemudian pikirkan bagaimana memperbaiki figur. Seperti pada kehamilan, cobalah untuk menghindari keseragaman dalam makan. Jika Anda makan pada hari yang sama( meskipun sangat berguna!) Hidangan untuk sarapan, itu tidak akan cocok untuk anak Anda. Produk harus beragam untuk memastikan pasokan vitamin dan zat bermanfaat lainnya dalam jumlah yang tepat. Ngomong-ngomong, banyak anak yang tidak menerima unsur mineral dan trace yang dibutuhkan karena pasokan ibu yang kurang, "rasakan tangkap" dan tolak payudara ibu.
Bagaimana cara membuat menu beraneka ragam? Hal utama, perhatikan perawatan di piring serat, lemak dan karbohidrat. Protein harus mengandung paling sedikit 2 g per 1 kg berat, lemak - 120-130 gram, karbohidrat - sekitar 500 g. Tidak kurang dari separuh kebutuhan akan protein harus disediakan oleh protein hewani. Karena itu, dokter menyarankan mengkonsumsi sampai 200 gram daging atau ikan setiap hari, satu liter susu( atau produk susu fermentasi), setidaknya 100 gram keju cottage, dan keju. Produk susu sangat penting untuk membuat menu yang tepat untuk semua orang dan terutama bagi ibu menyusui. Susu dan produk susu fermentasi mengandung sejumlah besar protein dan kalsium. Kalsium diperlukan untuk kerja kardiovaskular dan sistem tubuh lainnya.

Selain produk daging dan susu, menu tersebut harus mencakup makanan kaya protein seperti telur, ikan dan produk susu. Ikan lebih baik daripada
untuk membeli varietas rendah lemak: hake, pike bertengger, pollock, cod. Pada ikan, selain protein, mengandung vitamin yang sangat penting - D. Gunakan ikan lebih baik dalam bentuk rebus. Sedangkan untuk buah dan sayuran, mereka bisa dikonsumsi setiap hari untuk satu kilogram.
Ibu menyusui harus mematuhi diet. Long interupsi antara makan tidak dapat diterima. Lebih baik makan sering dan bertahap - ritme ini meningkatkan produksi susu.
Untuk meminum ibu menyusui juga harus dua: jika makanannya tidak cukup minum - tidak akan diproduksi dalam jumlah susu yang dibutuhkan. Kebutuhan sehari-hari untuk minum minimal 1,5 liter cairan( atau lebih baik - 2).Sebuah rahasia kecil: jika satu jam sebelum makan, minumlah 1 gelas cairan apapun( misalnya air biasa tanpa gas), susu akan "datang" dalam volume yang tepat ke anak.
Pada saat bersamaan, sangat penting tidak hanya kuantitasnya, tapi juga kualitas minuman yang diminum. Menolak waktu menyusui dari soda( meningkatkan pembentukan gas pada anak-anak) dan minum dengan rasa, pewarna dan pemanis. Tidak diragukan lagi, minuman yang paling berguna adalah jus. Tapi sekali lagi mereka harus dipilih dengan bijak. Jika paket tersebut mengatakan bahwa minuman tersebut mengandung gula, asam sitrat dan aditif lainnya, lebih baik menolak pembelian. Minum hanya jus alami. Terbaik dari semua - memasak sendiri, dari apel hijau. Anggur, jeruk dan tomat lebih baik masuk ke makanan secara bertahap, setelah 3 - 4 bulan.
Berkat alasan bahwa alkohol harus dibuang: jika tidak maka akan masuk ke dalam tubuh remah-remah dengan susu ibu. Kopi dan teh bisa diminum, namun dalam jumlah kecil dan tidak kuat. Dan tentu saja, jangan minum air dari keran tanpa mendidih. Ini bisa mengandung mikroorganisme berbahaya.
Adapun daftar produk terlarang, tidak begitu bagus. Jika tidak ada kontraindikasi( misalnya alergi), Anda bisa makan hampir semua hal. Tapi dalam batas yang wajar.
Pada minggu-minggu pertama lebih baik membatasi diri Anda pada produk yang meningkatkan fermentasi: kol, anggur, kacang polong, kacang-kacangan. Gula harus dikonsumsi secukupnya, batas baking.
Prinsip utamanya sederhana: perkenalkan produk baru dalam porsi kecil dan perhatikan reaksi anak. Jika perutnya membengkak atau tanda reaksi alergi muncul - pada saat itu, lepaskan piring.

salad

Seledri dengan wortel dan apel

1/4
seledri 1 wortel 1 apel hijau

2 sdm.minyak zaitun

jus peterseli dari 1 lemon
garam secukupnya
Parut seledri, wortel, apel( apel taburi dengan jus lemon), memotong peterseli.tambahkan garam, musim dengan minyak zaitun.

Salad "Mediterania»

100 g tomat
100g mentimun
50 g lada
50 g selada
15 g peterseli
15 gram adas
50 ml jus
1
garam lemon zaitun rasa minyak
Sayuran dan rempah-rempah benar-benar mencuci, memotong dan garam. Musim dengan campuran minyak dan jus lemon zaitun.

Millet susu bubur

1 cangkir millet
2 gelas air
2 cangkir susu
2 sdm.sendok makan mentega
Millet pergi, mencuci 5 - 6 kali dalam air mendidih, sampai air setelah mencuci tidak akan jelas, kemudian tuangkan air panas, taruh di atas api, garam dan menghapus busa cepat menguapkan air apapun sampai millet belum mendidih, dankemudian tuangkan susu panas dan terus memasak bubur panas moderat dan kemudian rendah sampai mengental. Bubur siap untuk mengisi dengan minyak, aduk.

Hijau apel diisi dengan keju cottage

500 g 200 g apel
dadih
50 g kismis
2 butir telur
2 sdm.sendok gula
semolina secukupnya
Apel dipotong melintang, menghapus inti dan memberi mereka bentuk cangkir.mince Curd, campur dengan kismis, apel cincang daging, telur( mentah) gula dan semolina. Daging yang dihasilkan untuk mengisi apel dan panggang dalam oven.

sup tiga sereal

30 g millet
20 g menir gandum
20 g pearl barley
10 g minyak sayur
50 ml susu
1 kuning telur
garam secukupnya
Sereal semacam, mencuci, merendam( oatmeal dan Pshenko - jam, barley bisa di malam hari).Tuangkan sereal dalam satu wadah dan isi dengan air dari mangkuk di mana mereka direndam. Saring kaldu siap, bumbui dengan garam dan panas( tapi jangan sampai mendidih).Tambahkan mentega, kuning telur dan susu.sup sayuran

dengan telur dan susu

1 Wortel 1
bit
1 kentang
400 ml kaldu sayuran
10 g minyak sayur
1 kuning telur
50 ml Milt
Salt - secukupnya.
Sayuran Cuci, kupas dan potong dadu. Memadamkan campuran minyak nabati dengan penambahan air dan garam( pertama dimasukkan ke dalam bit panci, setelah 15 menit - kentang dan wortel).Menambah massa yang dihasilkan dari kaldu sayuran disiapkan sebelumnya. Musim dengan kuning sup telur dan susu.

sayur sup dengan

cream Satu porsi:
350 ml kaldu
200 g kentang
15 g wortel
5 g akar peterseli
5 g bawang
5 g dill
5 g minyak sayur
10 g krim
garamrasa.
Wortel dan akar peterseli dipotong-potong besar dan rebusan. Dalam mendidih asin kaldu put potong dadu kentang dan masak selama sekitar 30 menit.10 menit sampai kentang siap untuk dimasukkan ke dalam sup direbus wortel, bawang, tambahkan krim asam dan dill.

Hijau kubis dalam daging kaldu

350 ml kaldu
100 g coklat kemerah-merahan
100 g bayam
15 g wortel
30 g daun bawang
5 g peterseli
5 g dill
5 g minyak sayur
5 g tepung
10 g krim
1 butir telur garam
secukupnya.
Sorrel bayam dan dibilas di air dingin, potong tangkai daun, lalu rebus dalam jumlah kecil air. Setelah itu, daun direbus berbaring di saringan, dingin dan gosok ke haluskan baik. Potong dan mengeluarkan wortel, bawang hijau. Tumbuk coklat kemerah-merahan massa dan bayam tuangkan kaldu daging dan didihkan selama sekitar 10 menit;kemudian dimasukkan ke dalam mendidih kaldu direbus wortel dan bawang dan masak selama sekitar 20 menit. Pada akhir memasak mengisi sup goreng tepung. Sebelum melayani, dimasukkan ke dalam peterseli sup dan dill, setengah telur rebus, krim asam.

«Petani omelet»

500 g kentang
80 g keju
2 butir telur
50 g daging dimasak( ayam atau sapi)
1 ukuran medium bawang
1 sdm.sendok garam cincang halus
garam secukupnya
Kupas kentang mentah, potong menjadi irisan besar. Dalam penggorengan daging coklat dengan bawang bombay dan tambahkan kentang. Garam, tuangkan dalam air, tutup dengan tutup dan masak sampai matang. Kemudian taburi dengan keju parut dan peterseli, tuangkan seluruh piring dengan telur kocok, biarkan telurnya dipanggang.

Stew

200 gram daging tanpa lemak( misalnya, daging sapi)

30 g wortel 20 g bawang merah 20 g
minyak zaitun
1 cangkir
garam kaldu rasa Daging
bilas, rendam dalam air dingin. Tanpa memotong, untuk coklat itu dari semua sisi. Dimasukkan ke dalam panci, menambahkan wortel cincang dan bawang, garam, tuangkan kaldu panas dipersiapkan sebelumnya, erat tutup dan didihkan di atas api kecil selama sekitar 2 jam dan secara berkala menambahkan air. Pada keinginan untuk memotong daging menjadi beberapa bagian. Sebagai lauk, Anda bisa menggunakan sayuran rebus.

Ayam panggang dengan keju

600 g daging ayam rebus
2 sdm.sendok makan mentega 1
bawang besar
1 pod merica
3 wortel

garam secukupnya untuk saus keju:
100 g keju
2 sdm.sendok krim asam
1 kuning telur
Potong bawang, paprika dan wortel menjadi cincin dan rebus dalam 1 sdm. Sendok mentega, tuangkan air jika perlu. Kemudian, oleskan sayuran ke dalam loyang yang diminyaki, di atas dengan daging dan panggang di oven selama 10 sampai 15 menit. Keju parut dan campurkan dengan krim asam atau kuning telur. Tutupi piring di oven dengan saus keju. Panggang di oven pada 225 ° C sampai terbentuk kerak.

Sayuran dengan daging cincang

2 sdm.sendok makan cincang tanpa lemak
1 kentang wortel

1 1 1 bawang bit

1 sdm.sendok garam asam
garam secukupnya
Garam daging asin dan rebus dengan air matang sampai konsistensi krim asam. Masukkan sayuran kupas dan potong kecil-kecil ke bagian bawah pot, garam. Pada mereka berbaring isian encer. Produk menuangkan air mendidih sehingga hanya menutupi mereka, didihkan dan dimasak selama 7 - 10 menit tanpa diaduk. Matikan api, tapi jangan lepaskan piring dari kompor, biarkan seduh di bawah tutup selama 15 menit lagi. Sajikan dengan krim asam.

Jus lobak dengan madu

200 g lobak
100 g air
1 sdm.sendok madu
1 sejumput garam
Kupas lobak, parut di parutan halus dan peras jusnya. Encerkan jus yang dihasilkan dengan air garam dengan perbandingan 1: 1 dan tambahkan 1 sdm.madu. Perhatian
!Minuman ini dianggap sebagai sarana yang efektif untuk memperbaiki menyusui. Disarankan untuk mengkonsumsi 2 - 3 kali sehari. Tapi dengan kecenderungan alergi, ini dikontraindikasikan.

Teh untuk laktasi

untuk 1 sdm.sendok biji dill, adas dan jintan
300 campuran air mL
biji dill, adas dan jintan tuangkan air mendidih. Tutupi cangkir dengan cawan dan biarkan teh curam sampai menjadi sedikit hangat. Minum dalam porsi 70 ml di siang hari. Setiap tiga hari, beristirahat selama satu atau dua hari.

Beberapa dokter merekomendasikan wanita menyusui untuk menyingkirkan makanan dari semua alergen potensial, tanpa menunggu anak ditutup dengan bintik merah dan mulai gatal. Dokter lain percaya bahwa ini bukan kebutuhan mendesak, cukup gunakan produk ini secukupnya, secara bertahap tingkatkan jumlah mereka. Hanya ibu-ibu yang anak-anaknya kecanduan alergi harus benar-benar membatasi diri pada makanan semacam itu.
Bagaimanapun, Anda perlu "mengenal musuh potensial secara langsung."Untuk mengetahui alergen adalah sederhana: mereka suka sendiri ingin diperhatikan. Apel merah cerah, jeruk( dan buah jeruk lainnya), wortel - semuanya dapat menyebabkan alergi pada remah-remah.
Berries yang dimakan ibu sering diprovokasi oleh penyakit( di tempat pertama - stroberi).Beberapa orang tahu bahwa penyebab alergi mungkin berlebihan konsumsi minuman asam-susu. Jadi, tidak berbahaya dan sangat berguna dalam jumlah yang masuk akal, kefir bisa memberi reaksi yang tidak diinginkan. Karena itu, mencoba memberi kalsium pada bayi, jangan lupakan prinsip kehati-hatian: "semuanya baik secukupnya."
Sejumlah alergen terkenal terus coklat, madu dan makanan kimia aditif: pewarna, pengawet dan rasa. Dari yang terakhir lebih baik menolak sesegera mungkin( bahkan selama kehamilan, dan bahkan pada tahap perencanaannya).
Jika alergi benar-benar terjadi, berkonsultasilah dengan dokter. Ini akan membantu untuk mengidentifikasi produk yang menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan. Produk ini harus dikeluarkan dari menu selama beberapa bulan.
Jika anak tersebut kecanduan alergi, tarif dalam makanan ibunya harus dilakukan untuk makanan alergen rendah: daging rendah lemak, jeroan, krim dan minyak zaitun, zucchini, squash, lobak, ikan trout, oatmeal, jelai mutiara, nasi. Dari buah-buahan, beri preferensi pada apel hijau dan pir, ceri putih dan kismis putih. Hal ini diperbolehkan untuk menggunakan buah kering: pir kering, apel, dan plum.
Dan satu tip yang lebih bermanfaat: jika ayah anak tersebut alergi terhadap produk tertentu, seorang wanita menyusui seharusnya tidak memasukkannya ke dalam makanan. Ada kemungkinan besar si kecil tidak akan bisa mengambil hidangan yang sama dengan ayahnya.

bola kentang

350 g kentang

2 butir telur 100 g minyak sayur tepung
1 cangkir garam
peterseli
secukupnya
rebus "jaket" kentang kupas, cincang, garam, dicampur dengan telur mentah dan tepung. Bentuk bola seukuran telur dan kocok dalam wajan minyak goreng.

souffle soba dadih

dengan 80 g soba

150 ml susu 120 g telur dadih
1

gula pinch 5
g mentega 20 g krim.
Buckwheat untuk menyortir, mencuci dan memasak bubur dengan susu, kental, sedikit dingin, campur dengan keju parut, ditembak jatuh dengan telur gula, dimasukkan ke dalam bentuk gemuk dan memasak dalam bak air. Saat disajikan, tuangkan krim asam rebus.

Semolina dengan pisang

110 g semolina
2 cangkir susu
1 pisang
2 jam.
sendok makan mentega 1 sdm.
sendok gula Bawa susu mendidih dan tambahkan gula, tuangkan aliran tipis semolina dan masak sampai empuk, aduk terus. Potong pisang menjadi batu kecil. Campurkan bubur dengan pisang dan bumbui dengan mentega cair.

Rebus nasi dengan kering

1 jam. Sendok
pati 100 g beras
1 jam.
gula Sendok 150 g
buah kering mencubit garam
kering bilas dan rendam dalam air dingin bersih selama 30 menit. Kemudian tiriskan airnya, tuangkan buahnya yang kering dengan air bersih dan rebus sampai lembut. Gambar dibilas dengan air dingin dan mendidih sampai matang dalam rebusan buah kering dengan penambahan garam dan gula. Siapkan sausnya: keringkan buah kering yang dikeringkan melalui saringan. Rebusan buah kering dikombinasi dengan kanji, tambahkan pure buah dan didihkan. Matikan setelah beberapa menit. Masukkan bubur nasi di atas piring, masukkan sepotong mentega ke atas dan tuangkan sausnya.bubur beras

dengan apel hijau

1 cangkir
beras 1 liter susu

100 g krim 300 g apel hijau gula
dan garam secukupnya
Apel dicuci, dipotong-potong, menghapus inti. Rebus sampai lembut dalam susu Gambar. Transfer ke piring berenamel, dingin. Krim kocok dan campurkan dengan nasi. Masukkan separuh bubur ke dalam piring yang sudah disiapkan, yang sebelumnya membasahi dindingnya( agar tidak menempel).Di bubur itu ada lapisan irisan apel, di atas apel - sekali lagi lapisan bubur nasi. Masukkan ke dalam kulkasSebelum disajikan, lay nasi dengan apel dari formulir di piring, seperti bayi kulichik, balik mangkuk.

Oatmeal dengan prune


150 ml susu skim 2 sdm.
sendok serpih oat 50 g diadu gula plum
dan garam secukupnya
Prune menuangkan air dingin dan dibiarkan selama 30 menit. Untuk menggabungkan air. Buah kering dan diperas menjadi irisan. Masukkan serpihan oat ke dalam panci, tuangkan susu, api kecil dan masak selama 10 menit. Lalu tambahkan irisan plum. Campur semuanya, tutup panci dengan tutup dan masak selama 5 menit lagi.

Sereal 100 g roti

sereal( gandum lebih baik)
1 telur gula

pinch 10 g Mentega 10 g remah roti

20g cream
garam secukupnya.
Rebus bubur soba( Anda bisa mencerna sedikit).Kocok telur dengan gula dan garam dan tambahkan ke bubur. Campuran campuran dan bentuknya dengan baik. Gulingkan potongan potongan roti, goreng dari kedua sisi, masukkan ke dalam oven dan panggang selama sekitar 10 menit. Di meja, sajikan dengan krim asam. Dikukus



zucchini 900g Zucchini
2 sdm.sendok minyak zaitun
15 g mentega
1 sdm.tepung terigu
300 g susu
2 sdm.sendok garam peterseli
secukupnya.
Courgettes dipotong menjadi kubus. Dalam penggorengan, panaskan campuran minyak zaitun dan krim dan goreng di dalamnya selama 2 menit zucchini, lalu tuangkan tepung dan campurannya. Goreng beberapa menit lagi, lalu aduk lagi dan tuangkan ke dalam susu. Masukkan peterseli dan garam, tutup dan selama 30 - 40 menit dimasukkan ke dalam oven yang telah dipanaskan sampai 170 ° C.Jika diinginkan, Anda bisa melepaskan tutupnya 5 menit sebelum memasak, lalu sajiannya akan ditutup dengan kerak emas.

Keju cottage souffle


300 g keju 3 butir telur

4 sdm.
krim asam 2 sdm.sendok makan
mentega 2 sendok makan.sendok
gula 1 sdm.
tepung sendok makan garam secukupnya
Curd gosok melalui saringan atau mince. Dalam dua putih telur terpisah dari kuning telur. Menempatkan keju cottage dalam mangkuk, tambahkan 2 sdm.sendok makan krim asam, 1 sdm.sesendok mentega, kuning telur 2, gula, tepung, garam dan aduk rata. Protein 2 butir telur didinginkan dalam lemari es, keren dikocok ke dalam busa dengan sedikit garam dan masukkan ke dalam campuran disiapkan. Baking hidangan diminyaki dengan minyak, mengisi massa disiapkan. Mengalahkan sisa krim dengan telur. Permukaan massa keju dalam bentuk cream minyak dikocok dengan telur. Panggang dalam souffle dipanaskan sampai 200 derajat oven selama sekitar 15 menit.

souffle Ayam

300 g direbus putih 100g daging ayam

susu saus 40 g mentega, telur
2
garam secukupnya.
Pisahkan putih dari kuning telur, menempatkan putih di lemari es. Daging dua kali rebus cincang ayam, cambuk dengan saus susu, mentega dan kuning telur. Tambahkan whipped menjadi busa dengan sejumput protein garam. Aduk massa, dimasukkan ke dalam cetakan mentega dan memasak untuk beberapa. Sebelum melayani Anda bisa menuangkan mentega cair.

souffle sapi

500 g daging sapi muda

3 butir telur 500 ml susu 200 g saus
keju lembut
150 g mentega 250 g
asam
garam secukupnya
Rebus bubur sapi melewatkan dua kali melalui penggiling daging atau blender menggiling. Protein dipisahkan dari kuning telur. Dimasukkan ke dalam protein lemari es.daging cincang menggabungkan dengan saus susu panas tebal, kemudian tambahkan kuning telur mentah, mentega, setengah keju parut dan aduk rata. Segera sebelum dipanggang protein kocokan didinginkan dengan sejumput garam dalam busa padat, dan lembut aduk( bottom-up), untuk memperkenalkan mereka ke massa bagian daging. Share massa menjadi bentuk mentega gemuk, halus permukaan, taburi sisa keju parut, gerimis dengan mentega dan panggang dalam oven. Secara terpisah, oleskan cream.

uap irisan daging ayam

150g ayam
40 g roti putih
30 ml susu
30 g mentega
garam secukupnya
Chicken fillet daging cincang, tambahkan direndam dalam susu dan ditekan roti, mentega, garam dan lagi melewatkanmelalui penggiling daging. Dari bentuk roti massal potongan atau bakso, dan tidak paniruya, dimasukkan ke dalam tumis panci berminyak. Tambahkan kaldu dan direbus selama 15 - 20 menit. Uap rissoles ikan



500 g fillet ikan cod
100 g roti putih remah
100 g kentang
7 g segelas susu 1 butir telur

4 sdm.
garam minyak sendok makan secukupnya
fillet cod bilas, menghapus tulang. Rebus kentang dan hancurkan dengan garpu. Loncat ikan melalui penggiling daging, tambahkan roti direndam dalam campuran susu, telur dan kentang. Aduk rata dan musim dengan garam.bola daging ditempatkan berturut-turut di bagian bawah panci, berminyak. Tuang air sehingga bakso tiga-perempat ditutupi dengan cairan. Tutup panci dengan tutup dan masak selama 15 - 20 menit.

soba cair

1,5 cangkir soba( tergelincir)
4 - 5 gelas air( air cair untuk mempersiapkan bubur diperlukan 3 - 4 kali lebih besar dari biji-bijian) susu mentega

dan garam secukupnya
memanggangnya bust,gulma dari tepung debu( tapi tidak dicuci), tutup dengan air dingin dan tempat lebih panas tinggi, tutup. Setelah mendidih, kurangi panas setengahnya dan masak selama 10 menit sampai kental. Kemudian kurangi panas dan masak dengan api kecil sampai mendidih air( 5 - 7 menit).Setelah selesai memasak, masukkan panci ke tempat yang hangat, ditutupkan dengan handuk, dan biarkan bubur itu dicincang. Sajikan dingin atau panas. Untuk sereal panas, disarankan mentega, untuk susu dingin.

cair semolina

1 cangkir semolina
5 cangkir susu
1 sdm.sendok gula
1/4 jam. minyak
rasa garam
Rebus susu, maka aliran tipis terus diaduk, tambahkan di dalamnya pantat. Tambahkan garam, gula dan didihkan sampai kental sekitar 10 menit. Dianjurkan untuk melayani dengan mentega.cutlets

cod dengan dadih

200 g fillet ikan cod
200 g dadih rendah lemak
1 telur
direndam dalam air, roti putih remah
garam secukupnya
Ikan fillet cuci, lepaskan tulang. Lulus ikan melalui penggiling daging, tambahkan ke telur mentah isian, keju cottage dan remah roti. Semua campuran, garam. Butuhkan bakso cincang dan masak untuk beberapa.

Broth rutabaga

100 gram daging tanpa lemak( paha atau pisau mungkin tulang)
10 g wortel
10 g lobak
garam secukupnya
Daging dibersihkan dari tendon dan lemak, tulang ADVANCED sebagai halus mungkin, untuk mengisi dengan air dingin( 2 cangkir), tutup, kenakan dengan api sedang, perlahan didihkan. Lepaskan tutupnya, set sup di tepi piring, biarkan busa mengeras dan naik dengan topi. Perlahan keluarkan busa dengan satu sendok makan. Siapkan akar cincang halus dalam kaldu bening, beri bisul, tutup, masak dengan api kecil selama 2 - 2,5 jam. Saring kaldu yang telah disiapkan melalui serbet basah, tambahkan garam dan taruh di piring lagi, biarkan mendidih. Kaldu siap
bisa diisi atau semolina( 1/2 sendok teh - 10 g), daging rebus( 1 sendok makan), Pure pure tumbuk( 1 sendok makan).

Wortel irisan daging

2 medium wortel
20 ml susu
10 g sayur
minyak 15 g tepung
2 butir telur
10 g remah roti
garam secukupnya
mencuci wortel, dibersihkan, dipotong-potong, garam dan memadamkan dalam campuran dengan susu mentega. Saat wortel sudah siap, uleni, hati-hati( agar tidak terbentuk benjolan) tambahkan tepung dan 1 butir telur. Aduk rata dan membabi buta daging. Lumasi kedua sisinya dengan telur, gulung remah roti dan goreng selama 5 - 7 menit, lalu 5 menit lagi panggang di oven.

Kissel dari pinggul mawar

1 gelas pinggul mawar
1 l air
5 sdm.2 sendok makan gula
Art.sendok dari tepung susu
Buah-buahan dari dogrose bilas, tuangkan air panas, tutup tutup dan masak selama 15 menit. Diamkan selama 6 jam, lalu saring dan tambahkan gula. Tuangkan segelas infus dingin dan encerkan pati di dalamnya. Istirahat infus sampai mendidih. Tambahkan, aduk, tepung encer. Didihkan lagi dan dinginkan.

sumsum boneka sapi

800g Zucchini 200g
sapi
30 g remah roti
20 ml kaldu
5g mentega secukupnya
garam
Lewati sapi daging melalui penggiling daging, tambahkan sedikit minyak dan kaldu. Balikkan massa yang dihasilkan dalam adukan semen dan garam. Kemudian memasak labu - pasangan, barang-barang mereka dengan daging sapi, dimasukkan ke dalam panci diminyaki dengan minyak, taburi dengan remah roti dan panggang dalam oven.

sapi cutlets

300 g daging sapi muda
40 g roti putih

100 ml air 30 g mentega 30 g
remah roti 3 butir telur ayam

garam secukupnya
Siapkan sapi cincang. Aduk rata selama 10 menit, tambahkan sedikit air dingin. Kemudian tambahkan minyak dan roti putih yang dibasahi, 2 butir telur, garam dan aduk lagi. Bentuk potongan kecil, gemuk dengan telur, gulung remah roti, goreng dalam panci dan letakkan di oven. Panggang selama 15 sampai 20 menit.

Juga terjadi bahwa untuk menyelamatkan ibu dan anak hidup dan kesehatan hanya bisa operasi caesar. Hari ini di beberapa rumah sakit bersalin sampai sepertiga dari seluruh kehamilan dipecahkan dengan bantuan operasi ini. Benar, terkadang bahkan dokter sendiri mengakui bahwa mereka sering membelanjakannya untuk direasuransikan.
Bagaimanapun, jika operasi tidak dapat dihindari, pertahankan sikap positif. Hal utama adalah bahwa Anda dan anak Anda baik-baik saja. Sayangnya, Anda tidak bisa membuat ke payudara segera setelah lahir, tapi
setelah dua atau tiga hari( ketika Anda diperkenalkan obat berasal dari darah) Anda akan dapat makan sendiri. Jadi dalam waktu singkat Anda harus mengikuti asas yang sama dalam pengorganisasian nutrisi seperti pada wanita yang melahirkan secara alami.
Diet khusus hanya dibutuhkan beberapa hari setelah operasi. Pada hari pertama setelah operasi, ia diperbolehkan minum air mineral tanpa gas. Dokter diizinkan memperkayanya dengan vitamin C dan menambahkan jus lemon ke dalamnya.
Pada hari kedua, diet bisa diperluas. Tapi saluran makanan harus dihindari, makanan padat tidak dikecualikan. Diizinkan sereal cair, kaldu rendah lemak, daging bubur rebus, irisan daging uap lembut, tumbuk keju cottage atau souffle, teh manis, jelly, minuman buah, pinggul kaldu. Seluruh makanan dibagi menjadi 5-6 resepsi. Perkiraan volume makanan pada masing-masing asupan adalah 70-100 ml.
Pada hari ketiga makanan dapat hampir penuh( yaitu, seperti semua ibu menyusui, dengan mempertimbangkan manfaat dan berbahaya bagi produk bayi).Benar, ada kemungkinan usus Anda akan tetap bekerja dengan sangat buruk. Karena itu, jangan bersandar pada makanan yang meningkatkan sembelit: keju, pir dan lainnya.