Apa vitamin dalam lemon, komposisi lemon dan khasiatnya yang bermanfaat
Lemon adalah buah yang paling unik, yang sifatnya lebih unggul dari banyak buah sitrus. Tanah airnya adalah Cina, India dan Kepulauan Pasifik. Sifat bermanfaat dari tanaman indah ini adalah legenda. Para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa buah sitrus sangat bermanfaat bagi manusia, dan salah satu tempat pertama dalam komposisi uniknya adalah lemon.
Namun, vitamin apa yang ada dalam lemon dan apa manfaatnya bagi seseorang?
Komponen lemon
Untuk operasi bebas masalah dari keseluruhan organisme, dibutuhkan berbagai elemen dan zat bermanfaat lainnya. Apa vitamin mengandung lemon?
Dalam daging buah mengandung asam vitamin-askorbat antiviral utama( C).Senyawa organik ini adalah salah satu unsur utama dalam makanan manusia, yang diperlukan untuk fungsi normal jaringan ikat dan tulang.
Vitamin C adalah antioksidan alami terkuat. Makan setiap hari seperempat lemon kecil dengan kulit, seseorang secara signifikan akan meningkatkan kekebalan tubuh mereka. Darah askorbat mengandung pembuluh dalam urutan, yang penting untuk tromboflebitis dan varises.
Untuk menciptakan sel dan melestarikannya dalam kondisi sehat, Anda memerlukan asam folat( B9), yang berlimpah di pulpa buah sitrus. Penting bagi wanita hamil agar janin berkembang tanpa patologi, anak-anak( terutama pada usia dini) dan sangat berguna untuk kekuatan pria. Selain itu, asam folat berperan aktif dalam proses metabolisme, membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.
Beta-karoten dan vitamin A memainkan peran penting bagi organ penglihatan. Mereka aktif berpartisipasi dalam proses metabolisme pada tingkat sel, membantu dalam menjaga kesehatan rambut, kuku dan kulit. Retinol( A1) berinteraksi dengan radikal bebas dan dengan molekul oksigen, yang membuktikan keefektifan komponen ini sebagai antioksidan terkuat.
Retinol adalah penguat vitamin E( immunomodulator yang membantu memperkuat kekebalan tubuh), pada gilirannya, vitamin E tidak memungkinkan untuk dioksidasi oleh retinol.
Vitamin B1, B2, B5, B6 berpartisipasi dalam semua proses biokimia tubuh, ambil bagian dalam metabolisme karbohidrat, mensintesis hemoglobin, mengatur aktivitas sistem saraf, dll.
Yang penting, mikro dan mikro yang terkandung dalam lemon: kalsium,potasium, fosfor, besi, tembaga, fluorin, boron, dan lain-lain. Mereka diperlukan untuk kapasitas kerja normal tubuh manusia dan penting pada tingkat fisiologis.
Kulit lemon mengandung sejumlah besar minyak esensial yang berharga, juga zat pektin. Pectin lebih menyukai pengurangan berat badan, karena tidak memungkinkan tubuh menumpuk sejumlah besar gula dan mempercepat proses metabolisme.
Aplikasi lemon
Komposisi lemon sangat unik sehingga membantu melawan banyak penyakit. Ini banyak digunakan sebagai profilaksis sebagai obat vitamin.
Buah jeruk ini memberikan bantuan tak ternilai untuk penyakit pilek dan virus, kekurangan vitamin. Dalam pengobatan tradisional, jus lemon, diencerkan dengan air, digunakan untuk berkumur dengan angina, berbagai proses inflamasi pada rongga mulut.
Apel dan asam sitrat yang terkandung dalam lemon memperkuat proses metabolisme dalam tubuh, sehingga membantu menyingkirkan timbunan lemak. Juga membantu penyakit gastrointestinal dengan tingkat keasaman rendah.
Penggunaan jus lemon juga bagus untuk kosmetik: larutan berairnya dicampur dengan putih telur kocok dan gliserin digunakan untuk pemutihan, pelunakan dan peremajaan kulit wajah. Dia juga mengatasi retakan di kulit, membantu memperbaiki kuku. Jus lemon ditambahkan ke lotion, krim, masker untuk berbagai jenis kulit.
Anda dapat berbicara tanpa henti tentang manfaat buah ini, namun, seperti semua produk, produk ini mengandung kontraindikasi. Hal ini tidak dianjurkan untuk digunakan jika terjadi reaksi alergi( alergen yang cukup kuat), dengan peningkatan keasaman dan tukak lambung( karena kandungan asam tinggi).