Apakah bayi Anda cukup makan?
«Dokter, tampaknya bagi saya bahwa dia tidak cukup makan" - perawatan terjamin di suatu tempat antara ulang tahun pertama dan kedua. Pertanyaannya adalah apakah anak makan cukup untuk memuaskan ibu saya atau nenek( tidak ada anak tidak makan begitu banyak!) Atau untuk memenuhi kebutuhan tubuh sendiri? Resor untuk langkah ini demi langkah pendekatan untuk menjadi ahli gizi pribadi anak mereka.
Titik satu: memperbaiki kemajuan anak mereka dalam tabel indikator pertumbuhan dan
berat badan Menggunakan meja, mengamati tinggi dan berat badan anak Anda. Dokter Anda melakukannya secara wajib selama setiap scan terjadwal, dan Anda dapat meminta salinan dari tabel indikator dari lahir sampai berusia dua tahun bila dilihat dari
anak tahun dan bertanya bagaimana untuk merayakannya bertahap lanjut. Tabel ini tidak bimbingan sempurna tentang gizi anak, tetapi memberikan beberapa dukungan untuk memulai.
Jika angka anak Anda lebih dekat dengan maksimum ditampilkan dalam indikator ketinggian meja normal dan berat badan, Anda akan, tanpa diragukan lagi, tidak perlu khawatir tentang memberi makan anak Anda. Kemungkinannya adalah bahwa bayi Anda mendapatkan cukup makanan penting. Jika anak Anda terus-menerus tentang satu-line alasan untuk khawatir tentang kekuatannya jarang terjadi. Ketika mengisi tabel memperhitungkan faktor keturunan. Jika kedua orang tua dari anak dan anak adalah miniatur pada persentil terendah untuk usia, ini mungkin adalah indikator yang paling normal baginya. Anak-anak dengan jenis tubuh yang berbeda memiliki parameter yang berbeda. Anak-anak jenis ectomorphic( ramping) mungkin memiliki ketinggian di atas rata-rata, bawah rata-rata dan berat. Anak-anak mesomorphic jenis( sangat dibangun) dan dalam hal pertumbuhan dan berat indikator berada di tengah. Anak-anak jenis endomorphic( pendek dan lebar) menunjukkan persentase yang lebih tinggi dari kenaikan berat badan dibandingkan pertumbuhan. Semua pilihan ini adalah normal.
konstan jatuh ke indikator yang lebih rendah dapat menjadi tanda mengkhawatirkan yang menunjuk ke kekurangan makanan selama beberapa bulan. Sebagai contoh, jika seorang anak selalu berada di garis 60% dan tiba-tiba jatuh ke garis 40% dalam beberapa bulan ke depan, mengevaluasi kekuatan bayi mereka. Banyak anak-anak, bagaimanapun, secara alami menurunkan berat badan dalam jangka waktu enam bulan sampai satu tahun, ketika belajar merayap, serta dari satu tahun sampai dua tahun, ketika mereka mulai berjalan dan berlari, karena mereka membakar saat ini lebih banyak energi.
titik kedua: memeriksa anak Anda dalam pencarian gejala
malnutrisi Selain meja dan memeriksa anak Anda dari kepala sampai kaki. Berikut adalah tanda-tanda paling jelas dari kekurangan gizi:
• Rambut: rapuh, mudah rontok, kering seperti kawat,
langka • Kulit: keriput, longgar dipasang ke otot, kering, bersisik, mudah rentan, terutama di daerah yang tidak biasanyamenderita jatuh, tanda bintang( bursted pembuluh darah di kulit), pigmentasi tidak teratur, penyembuhan lambat, daerah menebal atau menipis dari
pucat kulit • mata : kusam, kusam, dengan kapiler yang rusak, kebutaan malam, vyd berminyakEleni di sudut bagian dalam, lingkaran hitam di bawah mata
Bibir • : buruk penyembuhan retak di sudut-sudut, pucat, bengkak
• Gusi: perdarahan,
lembut • Gigi: karies , rapuh
• Bahasa: halus,retak, pucat
• Nails: tipis, cekung, rapuh
• tulang: kaki roda, menonjol tulang rusuk
• otot: lemah, lembut, jaringan halus antara lapisan kulit luar dan
otot • kaki yg terletak di bawah:zdutye( bengkak)
meninjau kebutuhan gizi anak dari satu sampai dua tahun
• Rata-rata konsumsi: kalori 1.000-1.300 per hari *
• kebutuhan Protein: 2 gram per kilogram berat badan per hari
• nutrisi sempurna yang seimbang: 50-55% karbohidrat, 35-40% lemak, 10-15% protein
• Vitamin dan mineral
• Air
• Vitamin dan suplemen fluoride jika diresepkan oleh dokter **
• Hal ini sering berguna makan
* Gunakan hanya sebagai panduan: kebutuhan akan kalori sangat bervariasi tergantung pada preferensi dan perkembangan.** Suplemen vitamin jarang diperlukan untuk anak-anak yang sedang menyusui;1 liter formula bayi tiruan mengandung vitamin vitamin harian untuk anak yang lahir tepat waktu. Aditif fluoride diresepkan tergantung pada kandungan alami fluorida dalam air keran di daerah Anda dan berapa banyak air yang diminum anak Anda.
Titik tiga: timbal kartu nutrisi
Dapatkan grafik gizi anak Anda. Tandai di dalamnya jenis makanan yang dimakan, jumlah dan jumlah kalori dalam setiap porsi.
Poin keempat: bandingkan diet anak Anda dengan rata-rata
Isi kartu diet selama tujuh hari berturut-turut dan kemudian tambahkan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Untuk grafik diet anak-anak, adalah hal biasa untuk memiliki data sehari-hari. Oleh karena itu perlu dihitung mingguan secara lebih akurat konsumsi rata-rata. Kira-kira anak sampai satu tahun rata-rata harus mengkonsumsi sekitar 100 kalori per kilogram per hari. Misalnya, anak berusia rata-rata satu tahun dengan berat 10 kg membutuhkan sekitar 1000 kalori per hari. Pada beberapa hari, bisa mengkonsumsi 700 kalori, sementara di lainya bisa mengkonsumsi 1.300 kalori. Jangan mencoba untuk menjadi akurat sampai kalori terakhir. Bahkan ahli diet profesional pun tidak bisa melakukannya. Jika anak Anda di usia satu sampai dua mengkonsumsi, menurut hitungan mingguan rata-rata aritmatika, sekitar 1000 sampai 1.300 kalori per hari, kemungkinan bahwa ia mendapat cukup makanan tinggi. Ini termasuk jumlah kalori dari susu, jadi jika anak Anda masih banyak minum ASI, jumlah kalori dari makanan padat akan sedikit berkurang. Jika Anda masih khawatir anak Anda tidak cukup makan, diskusikan catatan yang Anda lakukan dengan ahli diet profesional atau dokter anak anak Anda. Ada banyak variabel yang mempengaruhi kebutuhan kalori anak secara optimal, dan bantuan profesional mungkin diperlukan untuk menentukan jumlah ini.
Makanan yang tepat
Tentukan apakah cukup kalori yang dikonsumsi anak Anda, ini baru permulaan. Jika Anda ingin pindah ke tingkat yang lebih tinggi, tentukan tidak hanya apakah jumlah makanan yang benar dikonsumsi oleh anak Anda, tapi apakah itu mengkonsumsi makanan yang tepat. Ini berarti Anda perlu mencatat dan menguraikan setiap porsi sebagai persentase protein, lemak dan karbohidrat. Lipat dalam gram semua protein, lemak dan karbohidrat setiap hari, lalu tambahkan hingga mendapatkan hasil mingguan. Diet seimbang harus memiliki persentase mingguan: karbohidrat 50-55%, lemak 35-40% dan protein 10-15%.Jangan mengharapkan hari yang seimbang. Berusaha untuk minggu yang seimbang.
Kebijaksanaan Tubuh
Biasanya, menghitung kalori sudah cukup untuk menentukan apakah anak Anda sudah mendapatkan cukup nutrisi. Studi telah menunjukkan bahwa jika
memberi anak-anak berbagai makanan bergizi, mereka secara alami mengkonsumsi nutrisi dalam proporsi yang tepat selama periode tertentu. Ahli diet yakin bahwa tubuh memiliki kebijaksanaan batin dan membutuhkan keseimbangan nutrisi yang tepat. Selain menghitung kalori, menentukan keseimbangan gizi merupakan latihan yang berguna untuk mengetahui preferensi makanan anak Anda dan mempelajari prinsip makan sehat.
Titik lima: lihat apakah ada keadaan lain yang mempengaruhi pertumbuhan anak Anda
Bersiaplah untuk mengurangi kenaikan, terutama berat badan, selama penyakit yang berkepanjangan atau berulang, seperti diare atau pilek yang sering terjadi. Nafsu makan dikurangi, dan nutrisi, yang akan meningkat, dikirim untuk pemulihan. Tunggu periode kompensasi pertumbuhan saat anak Anda pulih.
Selain penyakit, memperlambat pertumbuhan dan mengurangi nafsu makan bisa jadi kejutan emosional. Jika terjadi sesuatu yang mengganggu hubungan anak dengan orang tua( misalnya, pemisahan prematur, pemisahan dini antara ibu dan anak, masalah dalam kehidupan keluarga, krisis keluarga), seorang anak mungkin kehilangan beberapa poin pada skala pertumbuhan. Satu
dari bidang penelitian yang paling menakjubkan adalah kebutuhan beberapa anak untuk mencapai pertumbuhan optimal dalam kasih sayang orang tua yang kuat. Kita sudah melihat hari dimana peneliti akan menemukan hubungan biokimia antara belaian dan pertumbuhan.
Titik Enam: Selesaikan Pemeriksaan Medis dan Diet
Jika, setelah melalui paragraf sebelumnya, Anda menyimpulkan bahwa anak Anda menerima makanan yang tidak memadai, hubungi ahli gizi agar mereka dapat berkenalan dengan kartu gizi anak Anda dan memberikan nasehat profesional.
Selain memeriksa nutrisi anak Anda, disarankan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan penuh, yang dapat mengungkapkan alasan perkembangan anak yang tidak memadai. Kurangnya berat badan bisa jadi penyebab fisiologis atau emosional. Dokter Anda dapat melakukan tes laboratorium untuk mengetahui apakah anak Anda mendapatkan cukup protein, zat besi, vitamin dan mineral.
Alergi makanan adalah topeng yang hebat. Saya pernah mendengar orang mengaitkan alergi makanan dengan hampir semua masalah dari