Bagaimana saya bisa meningkatkan produksi susu?

Dalam kebanyakan kasus, masalah dengan produksi susu adalah hasil dari satu atau lebih faktor berikut: posisi yang salah saat menyusui dan payudara yang tidak normal, oleh anak laki-laki, pelanggaran keharmonisan ibu dan anak oleh pihak ketiga, kelelahan ibu di rumah yang penuh sesak atau diberi makan sesuai jadwal. Selesaikan langkah-langkah berikut.

Timbang bayi lebih sering. Negosiasikan dengan dokter Anda untuk datang bersama bayi untuk menimbang-dua kali seminggu.

Carilah bantuan. Hubungi spesialis menyusui Anda untuk memeriksa apakah posisi yang benar yang Anda ambil saat menyusui dan apakah bayi merawat payudara dengan benar, dan juga menghargai bagaimana bayi Anda menyebalkan.

Carilah dukungan. Hubungi sebuah organisasi yang membantu orang tua dan ibu menyusui, seperti La Leche League setempat.

Mengganggu semua kontak dengan penasihat berbahaya. "Apakah Anda yakin bahwa bayinya mendapatkan cukup susu?", "Saya juga tidak bisa menyusui. .." Anda sama sekali tidak perlu mengecilkan pernyataan saat Anda mencoba

Membuat susu susu Anda

Menyusui masuk dengan Anda sebagaidengan minyakJumlah susu Anda sesuai dengan kebutuhan anak, dan gagasan untuk memberi susu anak Anda dari kaleng tidak Anda kenal. Tapi rencana terbaik untuk ibu menyusui terkadang dilanggar. Keadaan di luar kendali Anda, seperti rawat inap yang tiba-tiba, dapat menyebabkan istirahat yang tajam dan tak terduga saat menyusui. Siapkan hari berawan ini."Buka akun" di freezer Anda. Cadangan emas putih ini sehingga bertahan setidaknya selama beberapa hari. Ini adalah investasi makanan yang baik di masa depan anak Anda( untuk rincian tentang mengekspresikan dan menyimpan air susu ibu, lihat "Mengekspresikan Susu").

mendapatkan kepercayaan diri sebagai seorang ibu muda. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang siap mendukung. Menyusui adalah permainan yang membutuhkan kepercayaan diri.

Periksa sarang Anda. Bukankah

terlalu ramai dengan rumah anda? Menunda sementara semua perbuatan dan tanggung jawab yang menarik energi dari Anda, tidak memberi kekuatan untuk menyusui bayimu.

Bawa bayi itu ke tempat tidur Anda.

Feed, nyaman diatur dengan anak sedekat mungkin satu sama lain. Pemberian makan siang dan malam adalah stimulan kuat dari produksi susu, karena hormon yang bertanggung jawab untuk produksi susu paling baik diproduksi saat Anda tidur.

Buanglah bayi Anda selama masa menyusui. Jika anak memiliki berat sangat sedikit( kurang dari 3,6 kg), Anda harus tetap hangat, membungkus selimut di atasnya, tapi tetap memastikan perutnya masuk ke perut. Menghubungi kulit ke kulit membantu membangunkan anak yang mengantuk dan merangsang pemakan makanan yang buruk.

Tingkatkan frekuensi pemberian makan.

Pakan setidaknya setiap dua jam dan bangunkan bayi di siang hari jika dia tidur lebih dari tiga jam berturut-turut. Jika Anda memiliki anak yang sangat mengantuk, taruh dia untuk tidur di dadanya.

Kontak kulit ini merangsang aliran susu.

Pikirkan bayi itu, pikirkan susunya. Saat Anda menyusui, setrika lebih banyak dan belaian bayi Anda, sediakan sebanyak mungkin kontak kulit. Perilaku maternal ini merangsang pelepasan hormon yang bertanggung jawab atas produksi susu.

Tidur saat bayi Anda tidur.

Ini berarti bahwa Anda harus menunda atau beralih ke orang lain sebuah gunung pekerjaan rumah tangga yang terasa mendesak. Jika Anda cukup beruntung memiliki anak yang perlu diberi makan sering, Anda mungkin berpikir: "Saya tidak punya waktu untuk melakukan apapun."Tapi sebenarnya sesuatu yang bisa kamu lakukan dengan baik. Anda melakukan pekerjaan yang paling penting di dunia - menumbuhkan orang baru.

Cobalah memberi makan dengan bergeser. Metode pemberian makan tradisional adalah Anda memberi bayi itu mengisap selama yang dia suka, satu payudara( biasanya sekitar sepuluh menit), lalu untuk melengkapi makanan, menggesernya ke payudara yang lain, dimulai lain kali dengan dada yang berlawanan. Makan dengan bergeser, juga disebut teknik regurgitasi dan pergeseran, adalah sebagai berikut: berikan bayi Anda untuk menyedot payudara pertama sampai intensitas gerakan mengisap dan menelannya berkurang dan matanya mulai menutup( biasanya dalam tiga sampai lima menit).Jangan melihat jam, tapi lihatlah anak Anda, tunggu tanda-tanda kehilangan minat ini untuk lebih mengisap payudara ini. Begitu tanda-tanda ini muncul, ambillah bayi dari dada, tepuk di belakang sehingga dia akan muntah, dan bergeser ke payudara yang lain;Tunggu sampai anak lagi mulai mengisap lebih lamban;Berhenti, biarkan bayi memuntahkan kedua kalinya dan ulangi keseluruhan proses, lampirkan anak kembali ke payudara pertama dan kemudian kembali ke yang kedua. Teknik ini berkontribusi pada pelepasan susu susu berlemak tinggi kalori, karena setiap kali Anda menggeser bayi, refleks laktasi dirangsang. Teknik ini sangat efektif jika Anda memiliki bayi yang sangat mengantuk yang tidur di dada dan tidak menunjukkan ketertarikan untuk memberi makan. Sering bergeser dari satu tempat ke tempat lain tidak memungkinkannya tertidur, dan regurgitasi memberi lebih banyak ruang untuk susu dalam perut mungil.

Cobalah memberi makan dua kali. Teknik ini didasarkan pada prinsip yang sama dengan memberi makan dengan pergeseran, dan bertujuan untuk meningkatkan volume susu Anda dan meningkatkan kandungan lemaknya. Setelah Anda memberi makan bayi itu dan sepertinya dia senang, memakainya di sekitar rumah dalam tas untuk sementara waktu, dan bukannya segera mulai bergoyang. Beri dia tepukan yang bagus di punggung sehingga dia bisa muntah, dan sekitar dua puluh menit, beri dia makan untuk kedua kalinya. Jaga agar anak dalam posisi tegak sepuluh sampai dua puluh menit, agar gelembung udara yang tertelan bisa muncul, membebaskan tempat untuk mengisi susu.

Pakai anak kecil. Antara menyusui, bawalah bayi ke tas bayi sesering mungkin. Kedekatan payudara dengan bayi tidak hanya merangsang produksi susu oleh tubuh Anda, tapi juga mengingatkan anak akan makanan. Saat anak mulai mencari dada Anda, beri dia

tepat di tas Anda. Beberapa anak mengisap payudara lebih baik saat dalam perjalanan.(Lihat rekomendasi cara menyusui langsung di kantong.)

Pijat payudara Anda sebelum dan sesudah menyusui. Ini membantu melepaskan susu terakhir.

Cobalah untuk bersantai saat Anda menyusui. Tekanan fisik dan emosional Anda dapat menekan refleks laktasi. Anda menggunakan teknik relaksasi yang Anda ajarkan di kursus menyusui, gunakan bantal, biarkan seseorang menggosok punggung Anda, bayangkan mengalirkan air mengalir, dengarkan musik yang menenangkan, dan beri inspirasi rasa percaya diri.(Lihat rekomendasi tambahan tentang cara bersantai selama menyusui.)

Cobalah teh herbal. Cara alami untuk meningkatkan produksi susu sebagian besar didasarkan pada cerita rakyat, bukan pada bukti efektivitas yang sesungguhnya. Dari praktik kami dan dari pengalaman menyusui kami sendiri, kami mengetahui bahwa produksi susu meningkatkan fenugreek, atau shamballa. Inilah resep kami: tuangkan satu sendok teh biji fenugreek dengan segelas air mendidih dan bersikeras sekitar lima menit atau sampai air sedikit berwarna dan dapatkan keharumannya( tehnya memiliki rasa manis

yang mengingatkan pada maple).Marta menemukan bahwa beberapa cangkir teh ini sangat membantu dalam periode ketika susu tidak cukup. Beberapa ibu melaporkan bahwa hasil terbaik diberikan oleh teh "Ibu Susu", yang juga termasuk fenugreek, dan teh lainnya yang ditunjukkan dalam literatur phytotherapeutic sebagai stimulasi aliran susu. Apakah teh ini membantu secara fisik atau psikologis - tidak masalah. Jadi cobalah - rileks dan nikmati.