Apa permen yang berguna?

Secara umum diterima bahwa manis itu berbahaya bagi kesehatan. Tapi pernyataan ini benar untuk tidak semua permen, di antaranya ada beberapa yang bahkan berguna!

1. Cokelat hitam. Cokelat dengan kandungan kakao tinggi, banyak vitamin, antioksidan, flavonoid, protein, kalsium, magnesium, zat besi. Coklat hitam bagus untuk sistem kardiovaskular.
2. Marshmallow. Ini mengandung zat besi, fosfor dan protein, yang memperkuat jaringan otot. Selain itu, marshmallow hampir aman untuk gambar - memiliki sedikit kalori, jadi sulit untuk tumbuh gemuk karena rasa manis ini.
3. MarmaladeDalam marmalade mengandung pektin, yang memberinya bentuk seperti jelly. Komponen ini menghilangkan zat berbahaya, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan pencernaan.
   
4. Pastille. Pastila, seperti selai jeruk, mengandung sejumlah kecil kalori. Zat yang terkandung dalam rasa manis, berkontribusi pada pengangkatan racun dari dalam tubuh dan mengurangi bahaya yang disebabkan oleh radiasi.
instagram viewer
5. MaduDi dalam madu, kalori hampir sama dengan gula. Namun, produk alami lebih manis, jadi butuh setengahnya. Misalnya, untuk mengganti dua sendok makan gula dalam teh, satu sendok madu sudah cukup. Tapi manfaat madu bukan begini: mengandung asam amino, mineral dan vitamin. Total 100 hmeda mencakup kebutuhan sehari-hari tubuh manusia dalam zat besi, mangan dan magnesium.
6. Halva. Produk lezat ini memiliki efek peremajaan berkat vitamin A, E dan Group B. Penggunaan halva secara teratur memungkinkan untuk memperkuat sistem kardiovaskular dan memperbaiki kondisi kulit. Jam
7. .Ini mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral, namun hanya jika Anda memasaknya dengan cepat, dan bukan sebagai nenek yang mengajar. Selai yang paling berguna adalah kayu manis, quince, raspberry dan kenari.
8. manisan buah. Produk alami ini mengandung sejumlah besar antioksidan: tocopherol, asam askorbat dan beta karoten. Kehadiran dalam makanan manisan buah membantu meningkatkan konsentrasi, meningkatkan efisiensi, dan ketahanan terhadap stres. Gula tebu
9. Fakta bahwa gula merah, yang diperoleh dari alang-alang, jauh lebih bermanfaat daripada putih, kata ilmuwan dua puluh tahun yang lalu. Ini mengandung magnesium, besi, kalsium, potassium, fosfor.
10. Berries dan buah-buahan. Mereka mengandung banyak vitamin, mineral, antioksidan, yang diperlukan untuk kesehatan manusia. Hadir dalam buah dan buah dan pektin, tanin, protein, karbohidrat, minyak atsiri, asam organik, serat. Buah harus hadir dalam makanan setiap hari!