Berguna dan khasiat penyembuhan adonan
. Mening bekerja lebih kuat daripada semua teknik lainnya pada alat neuromuskular. Tukang pijat harus memiliki pemahaman yang baik tentang teknik ini. Bukanlah kebetulan mereka berkata: "Misa berarti menguleni."Pernyataan ini terutama berlaku untuk olahraga dan pijat higienis.
Di bawah pengaruh pengulingan pada otot, sirkulasi darah dan limfosit meningkat secara signifikan, yang mengaktifkan proses redoks, dan juga memperbaiki nutrisi jaringan. Makanya adonan itu cukup berbanding dengan tindakan terapi oksigen nonspesifik( pengobatan oksigen).Memang setelah pijatan, konsumsi oksigen terkadang meningkat hingga 135% atau lebih. Pemulihan kinerja otot yang cepat juga difasilitasi oleh fakta bahwa, dengan meremas, menggeser dan meregangkan otot, tukang pijat secara mekanis mengendur dan meremukkan pengerasan di dalamnya. Oleh karena itu, adonan dapat dianggap sebagai semacam senam pasif untuk otot dan efektif digunakan dengan tujuan preventif untuk menghilangkan atrofi otot.
Mening mempromosikan eksitasi reseptor jaringan otot, tendon, tas artikular, fascia dan periosteum, karena kondisi mana yang diciptakan yang mengubah satu keadaan sistem saraf pusat dan sistem neuromuskular. Arah perubahan ini tergantung pada sifat menjalankan adonan: tempo, kekuatan dan durasi penerimaan. Jika temponya lambat, kencang( dalam) dan pereda yang berkepanjangan, rangsangan korteks serebral dan nada otot biasanya menurun, dan sebaliknya, dengan kecepatan yang lebih cepat, pengerahan dangkal dan singkat, ada peningkatan dalam proses rangsang dan tonus otot. Dengan demikian, dengan mengubah sifat adonan, adalah mungkin untuk mempengaruhi keadaan fungsional sistem neuromuskular dengan cara yang berbeda.
Jenis penerimaan: 1) menguleni dengan satu tangan( biasa);2) menguleni dengan kedua tangan;3) aduk dengan jari Anda.
Teknik eksekusi. Mash dengan satu tangan ( biasa).Teknik melakukan jenis penerimaan ini adalah dasar untuk kedua adonan dengan kedua tangan. Oleh karena itu, untuk benar melakukan adonan dengan kedua tangan, Anda perlu menguasai teknik ini secara terpisah dengan tangan kanan dan kiri.
Tumbukan dapat dibagi secara kondisional menjadi tiga fase. I
1.Posisi lengan pada otot dan mendorongnya dengan telapak ke sisi II-V dari jari tangan yang memijat. Sikat dengan jari yang ditarik maksimum ditumpangkan di sepanjang serabut otot sehingga jari berada di satu sisi otot, dan sisanya( tertutup) di sisi lain. Setelah itu, tekanan telapak tangan dilakukan dengan mendorong otot ke arah jari-jari II-V dari tangan yang memijat( Gambar 22, a, b)
2. Tangkap dan peras otot di antara jari-jari, lalu geser ke arah jari pertama terapis pijat. Cengkeraman dan pengangkatan otot dari tulang dilakukan dengan meregangkan jari hanya pada sendi metakarpofalangeal. Pada saat bersamaan tangan tukang pijat tidak terpisah dari permukaan kulit yang dipijat dan tidak tergelincir di atasnya, dan tekanannya dilakukan secara merata dengan seluruh permukaan palmar jari. Kemudian, otot yang diangkat secara maksimal terlantar di bawah tekanan permukaan palmar jari II-V ke arah jari pertama( Gambar 22, c).
Gambar.22. Mashing dengan satu tangan.
dan - fase pertama: pengenaan lengan pada otot di daerah tulang kering;b - kelanjutan fase pertama: meremas otot dengan telapak ke sisi 2-5 jari;c - fase kedua: meremas otot dan kemudian menggesernya ke arah jari I ;d - fase ketiga: menekan otot ke tempat tidur tulang dan kembali ke posisi push up pada fase pertama.
3. Menekan otot ke tulang dengan dasar telapak tangan dan mengembalikannya ke tempatnya. Pada transisi ke fase ketiga, jari-jari sedikit rileks, dan otot kemudian ditekan ke tulang terlebih dahulu dengan jari dan telapak tangan, lalu dengan dasar telapak tangan. Sikat membuat gulungan dari jari ke dasar telapak tangan, mengingatkan gerakan pencampuran adonan, dan mengembalikan otot ke posisi push-up pada fase pertama. Jari pada saat ini rileks, istirahat dan diam-diam pindahkan otot ke segala arah( Gambar 22, d).Untuk melakukan ini perlu, "tidak kehilangan" otot dari tangan( ia harus "mengisi" sikat pemijat sepanjang waktu).
Fase ini adalah yang utama, karena pada 2 fase pertama terapis pijat bekerja dengan sikat lembut dan setengah santai. Tingkat tekanan tergantung pada tujuan pijat. Setelah masing-masing fase ini, jangan berhenti sebentar - transisi dari satu fase ke tahap lainnya harus tidak terlihat.
Kesalahan khas saat melakukan tumbukan adalah sebagai berikut:
1) Pengambilan jari pertama yang tidak memadai dari yang lain pada tahap pertama prosedur, akibatnya hanya kulit yang ditangkap pada fase kedua;
2) fleksi jari pada sendi interphalangeal - tukang pijat "mencubit" otot-otot pijatan;
3) meluncur jari pada kulit( tidak enak atau menyakitkan), bila antara permukaan tubuh dipijat dan telapak tangan pemijat terbentuk lumen dan otot tukang pijat hampir "kehilangan" otot, tidak mampu mereproduksi pengocok penuh;
4) menekan kuat dengan ujung jari atau bantalan jari, menyebabkan rasa sakit;
5) Tekanan tangan dan jari yang berlebihan, yang tidak menyenangkan dan menyakitkan untuk dipijat dan cepat ban tukang pijat;
6) tidak cukup perpindahan otot ke jari pertama;
7) awal( sebelum menekan) atau relaksasi jari yang tidak mencukupi;
8) kinerja yang tajam( menyentak) dari semua tahap pemerahan, bukan gerakan halus dan tidak mencolok.
Mash dengan kedua tangan. Teknik ini memiliki sejumlah varietas.
Perne melintang. Tukang pijat menempatkan kedua sikat berdampingan, melintasi jalur serabut otot, pada sudut 45 ° satu sama lain, dengan kedua jari saya saling bersentuhan. Aku jari pada saat yang sama berada di satu sisi otot, dan yang lainnya di sisi lain, siku terapis pijat diencerkan sebanyak mungkin di samping. Hal ini juga memungkinkan untuk membedakan fase yang dijelaskan di atas: pengenaan tangan dan dorongan otot, mencengkeram, meremas dan memindahkan otot, menekannya ke tempat tidur tulang. Pada gilirannya, variasi ini bisa dilakukan dalam dua versi.
Dengan searah yang melakukan perengkahan silang( Gambar 23), otot diikat secara maksimal oleh pemijat menuju jari pertama( menyerupai proses adonan adonan dengan kedua tangan).
Dengan perne melintang multidirectional, satu lengan menggerakkan otot ke arah dirinya sendiri, yang satunya dari dirinya sendiri. Tangan tukang pijat tidak tinggal di satu tempat di kedua varian tersebut, namun bergerak( berdampingan) secara bertahap ke seluruh otot( Gambar 24).
Gambar.24. Berlapis melintang multidirectional di area bahu.
Gambar.23. Pelepah transversal searah di daerah paha.
Gambar.25. Long adonan bagian depan dan belakang paha.
Perajaman panjang. Hal ini dilakukan oleh dua tangan, yang membungkus area yang dipijat di kedua sisi. Jari saya ditumpangkan di atas otot sehingga salah satunya berada di depan yang lain dengan 2-3 cm. Teknik adonan dijelaskan di atas. Semua fase selama resepsi( penempatan tangan dan push up, pegangan, pemerasan dan pemindahan, mencubit dan mengembalikan otot) harus dilakukan dengan tangan bergantian. Secara umum, tangan menghasilkan gerakan heliks, masing-masing ke arahnya sendiri, sehingga satu tangan mengikuti yang lain. Tangan, jika mungkin, harus ditekuk di sendi siku, yang memungkinkan Anda meningkatkan kekuatan tekanan dengan menggunakan massa tubuh terapis pijat melalui lengan lurus. Gerakan lengan sepanjang otot dilakukan dengan lancar, tanpa menyentak( Gambar 25).
Mashing dengan membebani ( fingerboard ganda): permukaan telapak dari satu tangan ditempatkan di serabut otot, seperti dengan adonan biasa: Saya jari - di satu sisi, sisanya - di sisi lain. Tangan lainnya dioleskan ke sisi belakang tangan pijat, membantu bagian bawah untuk meremas, pegang dan peras otot, lalu naikkan tekanan saat otot ditekan ke tempat tidur tulang. Tangan bekerja serentak( Gambar 26).
menguleni jari. Penerimaan dilakukan dalam dua versi. Saat meremas dengan bantalan jari dari , masing-masing jari kedua tangan meremas otot dalam ritme, yang mirip dengan bermain piano. Gerakan lengan di sepanjang otot halus, dan metode itu sendiri menyerupai gerakan pelunakan plastis. Paling sering digunakan untuk menentukan pengerasan( daerah nyeri) dan tonus otot( Gambar 27).Saat meremas I dengan jari setinggi , keempat jari lainnya mendukung otot dari belakang atau dari samping dan merupakan dukungan untuk jari, yang seolah-olah dalam gerakan melingkar, meremukkan otot yang mendasarinya. Pilihan ini digunakan untuk memijat otot datar, yaitu yang tidak tergenggam tangan( Gambar 28).
Gambar.26. Mengocok dengan bobot di daerah betis
Gambar.27. Mashing dengan jari-jari Anda.