Kompres air
Kompres sebagai cara terapeutik untuk menggunakan air dalam masyarakat dan obat resmi telah dikenal sejak zaman kuno. Dalam kompres representasi kami - sepotong basah kasa direndam dalam larutan air( biasanya dengan penambahan alkohol) dan ditumpangkan pada tenggorokan, luka pada kaki atau tangan, dll Tapi Sebastian Kneipp dan para pengikutnya yang ditawarkan lakukan air kompres lagi. .bagian tubuh yang luas.
kompres BATANG
Metode ini digunakan untuk meningkatkan pencernaan, dapat digunakan untuk menyingkirkan perut kembung di perut dan usus.
Untuk kompres semacam itu Anda memerlukan sepotong besar kain linen kasar. Lipat jaringan beberapa kali, rendam dalam air dingin( di musim dingin dapat mengambil air dingin atau sedikit hangat), peras dengan baik dan menutupi tubuh dari atas. Kompres harus menutupi tenggorokan, dada dan perut, ujung-ujung kain - menggantung di sisi-sisinya. Pada kompres letakkan dilipat 2-3 kali selimut hangat. Untuk menghindari flu, disarankan untuk meletakkan sepotong bahan kering di tenggorokan yang ditutup dengan kompres.
Jaga kompres dari 45 menit sampai 1 jam. Jika kompres dingin ditunjukkan, saat jaringan menghangat, harus dilembabkan lagi dalam air, diperas dan diaplikasikan ke bagasi. Setelah prosedur, Anda harus melakukan pemanasan: berbaring di tempat tidur atau pakaian hangat dan lakukan beberapa latihan fisik. Anda bisa berkeliling ruangan.
Anda tidak bisa membuat kompres seperti itu jika badan terasa dingin, Anda perlu menghangatkan diri dengan air hangat sebelum memulai prosedur.
kompres KEMBALI
Prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menyingkirkan sakit punggung, demam rendah. Untuk kompres, Anda memerlukan sepotong kasar, jaringan alami yang panjangnya sama dengan tulang belakang. Untuk kasur di tempat tidur tidak basah, perlu ditutupi dengan kain kering, dan di atas ditutupi dengan selimut wol. Lipat
untuk kompres jaringan beberapa kali, rendam dalam air dingin atau dingin, peras dengan baik, tersebar di atas selimut wol dan kebohongan. Kompres basah harus mencapai vertebra serviks pertama dari atas dan sampai ujung tulang belakang dari bawah. Ujung bungkus selimut di sisi Anda sehingga udara tidak sampai di kompres. Durasi prosedur sekitar 45 menit. Jika kompres perlu disimpan lebih lama, sebaiknya direndam dalam air dingin lagi.
Anda bisa mengaplikasikan kompres untuk bagian belakang dan untuk bagasi pada saat bersamaan. Prosedur seperti itu membantu menyingkirkan akumulasi gas, gelombang darah, nyeri pada otot dan tulang belakang.
kompres pada BELLY
Metode ini memiliki efek yang baik pada sirkulasi darah dan membantu dengan keparahan kolik dan perut. Lipat kanvas 4 kali, basahi air dingin dan oleskan ke perut. Tutup bungkus dengan selimut hangat. Prosedur harus berlangsung dari 45 menit sampai 2 jam. Untuk kompres ini, Anda juga bisa menggunakan cuka meja, diencerkan dalam air dalam proporsi 1: 3, atau rebusan biji sitrat, jerami atau jerami gandum.