Bagaimana menjadi diinginkan lagi setelah lahir: saran bagi ibu muda untuk merawat diri mereka sendiri

Kelebihan berat badan setelah kehamilan normal. Pertanyaan lain adalah bagaimana menjadi diinginkan lagi setelah melahirkan? Jangan terlalu khawatir tentang berat badan yang tidak sesuai dengan Anda.

Munculnya pound ekstra dimulai bahkan selama kehamilan, saat tubuh mengumpulkan nutrisi untuk bayi, yang pada saat itu makan bersama Anda. Cara terbaik untuk memulihkan bentuk tubuh Anda adalah dengan menyusui. Dalam hal ini, anak muda akan "mengekstrak" dari tubuh Anda yang paling penting.

Laktasi itu sendiri lebih bermanfaat daripada campuran dalam toples, karena susu diproduksi sendiri untuk setiap bayi. Hubungan

dengan suaminya

Ada kemungkinan bahwa setelah kelahiran hubungan dengan suaminya akan sedikit tegang, tapi jangan mengambil langkah serius, seperti perceraian. Situasinya bersifat sementara dan tergantung pada apakah Anda tahu bagaimana menjadi menarik sekali lagi setelah melahirkan, jadi Anda harus sabar dan melibatkan suami Anda dalam perawatan bersama bayi yang baru lahir.

Tentu saja, seorang wanita sulit setelah proses persalinan, jadi bantuan suaminya akan lebih dari sebelumnya. Bicarakan dengan suami Anda tentang tanggung jawab yang akan datang jauh sebelum kelahiran, sehingga dia sudah tahu apa yang diharapkan dan bagaimana membantu.

Jangan lupa bahwa setelah melahirkan suaminya juga butuh perhatian. Jangan selalu berada di dekat anak yang sedang tidur. Berbaringlah, istirahat atau tinggal dengan suami Anda sendiri. Dalam beberapa hal, pria menjadi cemburu terhadap bayi yang baru lahir, jadi jangan sekali-kali beralih ke anak kecil. Bicara padanya tentang masalah, terlibat dengan bayi.

Setengah jam untuk diri sendiri

Jangan berpikir bahwa seorang wanita setelah lahir suka berjalan-jalan di rumah dengan gaun ganti, itu berasal dari keputusasaan. Anak itu terus-menerus mendapat pakaian kotor, setelah lahir sosok cantik belum kembali, tidak ada waktu untuk dirinya sendiri. Peringatkan suami Anda bahwa Anda perlu menjaga diri sendiri, tidak sepanjang hari, tapi 20-30 menit sudah cukup. Mendaftar kebugaran atau main-main di taman.

Buatlah diri Anda mandi santai dengan infus berbagai ramuan. Berikut adalah beberapa resep mandi herbal:

• bracing dan merangsang tindakan mandi dengan campuran camomile kaldu( 4 bagian), buah buckthorn laut( 5 bagian), ekor kuda( 3 bagian), jarum pinus( 12 bagian), daun birch( 5 bagian)jelatang( 3 bagian), ibu-dan-ibu tiri( 6 bagian), daun stroberi( 6 bagian).
• baik membersihkan kulit, menghilangkan bau tak sedap, mengurangi mandi keringat dengan campuran rebusan daun birch, Hypericum, raspberry, peppermint, rowan, sage, kulit kayu ek, yarrow, cranberry, kelopak mawar, diambil di bagian yang sama.
• mandi campuran kaldu bunga linden( 1 bagian), daun kismis( 2 bagian), peppermint( 3 bagian), hop( 1 bagian), camomile( 3 bagian), string( 1 bagian), ekor kuda( 1 bagian)direkomendasikan untuk kulit kering. Ini melembutkan kulit dan memberinya elastisitas.
• Kulit berminyak rentan terhadap jerawat dan jerawat, campuran berguna psyllium( 1 bagian), calendula( 2 bagian), Hypericum( 1 bagian), thyme( 2 bagian), chamomile( 1 bagian), juniper( 1 bagian).Mandi dari kaldu pakis sangat dianjurkan untuk wanita, yang kulitnya di perut, dada, pinggul setelah kehamilan dan persalinan hilang elastisitasnya.
• Sangat baik untuk membersihkan garam dari kulit tubuh 1-2 kali sebulan. Campurkan 350 g garam meja dengan krim 0,5 ons. Gunakan kapas atau spons dalam gerakan melingkar untuk menggosok massa ke kulit. Terutama dengan hati-hati gosok daerah keratin - siku, lutut, kaki. Bilas di bawah shower panas pertama dan kemudian air dingin. Sedikit tepuk tubuh dengan handuk dan oleskan krim bergizi ke kulit yang masih lembab.

Suaminya masih memiliki keinginan untuk Anda, jadi cobalah untuk menjaga perasaan dengan tidak berbuat banyak untuk itu. Berusahalah, lagi-lagi realistis untuk menjadi calon suami. Pertimbangkan sekarang tentang hubungan lebih lanjut, karena penampilan masih penting. Daya tarik memberi hubungan romantis lama yang sama, namun dengan sedikit perubahan dalam bentuk ikatan keluarga.

Pelajari bagaimana menjadi lebih diinginkan dan menarik lagi setelah lahir, karena dinamika hubungan dan harmoni mereka bergantung pada Anda.

tips video yang berguna untuk membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan memperbaiki hubungan dengan suaminya

Wanita harus keinginan keintiman:

di daripada pergi ke rumah:

Bagaimana mengembalikan feminitas:

Bagaimana menjadi diinginkan untuk pria: