Terapi terapeutik pada diabetes melitus

( terapi fisik) untuk pasien dengan diabetes, dalam kombinasi dengan penting lainnyaunsur pengobatan( terapi insulin, pengobatan, diet dan pengendalian diri), memainkan peran penting dalam mengkompensasi penyakit dan memiliki efek menguntungkan.yaitu pada pasien, membantu untuk menjaga kesehatan dan kinerja. Peran

terapi fisik pada diabetes ^

Latihan terapi pada diabetes mellitus( DM) dirancang untuk:

• meningkatkan dan menormalkan terganggu karbohidrat, lemak dan protein metabolisme, untuk mencegah terjadinya komplikasi yang mengancam jiwa diabetes sebagai kejutan hipoglikemik dan koma diabetes,
• danjuga menghentikan perkembangan penyakit terkait( hipertensi, atherosclerosis, lesi kulit berjerawat, penyakit ginjal, gangren infeksi ekstremitas bawah dll).

karena pelanggaran protein dan metabolisme lemak dalam tubuh menumpuk zat beracun dan itu terjadi produk keracunan lemak pembakaran tidak sempurna. Selain itu, metabolisme lipid gangguan mengarah pada fakta bahwa darah penuh dengan lemak, itu menimbulkan tingkat kolesterol jahat, sehingga risiko mengembangkan atherosclerosis meningkat berkali-kali, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

latihan Terapi ditampilkan tidak hanya di semua jenis diabetes( kecuali habis karena tidak diobati atau buruk pengobatan pasien diabetes), tetapi juga di negara prediabetnom. Penelitian modern menunjukkan bahwa, jika kita benar-benar mengikuti resep diet, olahraga dan menyerah kebiasaan buruk - makan berlebihan, merokok dan minum, yang pradiabetes transisi ke diabetes dapat dihindari.

Menurut data yang ada, kejadian paling sering dan perkembangan diabetes disebabkan oleh makan berlebih. Itu sebabnya orang yang penuh bertubuh dan dengan gangguan metabolisme, perlu memahami bahwa segera setelah proses menyakitkan metabolisme pertukaran karbohidrat, mau tidak mau mengembangkan diabetes akan terlibat.

Dalam hubungan ini, orang-orang dengan berat badan berlebih, berada pada risiko diabetes harus diuji secara berkala untuk kehadiran darah dan urin gula, dalam waktu untuk menemukan gejala pertama penyakit dan memulai perawatan. Selain

kelebihan berat badan, Anda harus memperhatikan gejala umum berikut diabetes baru jadi: luka nezazhivlenie

• panjang,
• tidak setuju untuk pengobatan lecet,
• gatal,
• gusi berdarah,
• gigi melonggarkan,
• impotensi. Fitur

terapi fisik pada diabetes ^

Dasar senam masalah dalam diabetes:

• meningkatkan sistem kardiovaskular dan pernapasan;
• meningkatkan kinerja pasien;pengurangan
• di hiperglikemia di( diabetes tipe 2) non-insulin dependent dan potensiasi insulin pada pasien dengan insulin-dependent( diabetes tipe 1);
• melawan perkembangan mikro dan makroangiopati.

Pada diabetes, selain kekurangan insulin, proses oksidatif pada otot dilanggar, oleh karena itu mereka tidak dapat menggunakan glukosa. Ketika beban fisik aktivitas enzim oksidatif secara signifikan ditingkatkan dalam darah meningkat cadangan alkali, sehingga meningkatkan penyerapan dan konsumsi gula oleh otot-otot, mengurangi hiperglikemia, dan meningkatkan toleransi organisme karbohidrat.

Selain itu, latihan dalam kombinasi dengan insulin meningkatkan efek terapi insulin, memperkuat sistem saraf dan kardiovaskular pasien, meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

ciri khas dari terapi fisik untuk pasien dengan diabetes dianjurkan bahwa olahraga harus dilakukan di moderat tingkat( lambat), serta upaya otot. Dalam organisme anaerobik tidak terjadi, karena proses oksidatif yang berkontribusi terhadap peningkatan ambilan glukosa otot.

• Dianjurkan untuk memulai latihan senam terapeutik dari latihan dasar untuk otot kaki, lengan dan batang tanpa beban, dikombinasikan dengan latihan pernapasan.
• Ke depan, Anda bisa memasukkan latihan untuk menyapih dan melawan dengan dumbbell atau ekspander.
• Selain terapi olahraga, berjalan di tempat yang berguna, dayung, bersepeda, berenang, bermain ski, berkebun, mudah kerja fisik.

Saat berlatih latihan fisioterapi, Anda harus hati-hati memantau kesejahteraan Anda:

• Jika setelah melatih perasaan lemah atau kelelahan timbul, beban harus dikurangi.
• Jika selama latihan tangan mulai bergetar, ada rasa lapar dan lemah kuat, Anda perlu makan 1 -2 buah gula dan segera berhenti berolahraga.
• Anda dapat melanjutkan latihan hanya sehari setelah hilangnya gejala hipoglikemia, sementara menurunkan dosisnya.
• Penderita diabetes mellitus pada terapi insulin direkomendasikan untuk menurunkan dosis insulin( setelah kesepakatan dengan dokter yang merawat) pada hari-hari aktivitas fisik yang berkepanjangan dan intensif.

Untuk melakukan terapi olahraga sebaiknya berada di ruangan yang berventilasi baik atau di udara terbuka, pernapasan harus bebas dan berirama melalui hidung, dan pernafasannya lebih lama dari pada inspirasi. Latihan fisik perlu bergantian untuk kelompok otot yang berbeda dan melakukan dengan amplitudo yang besar pada persendian.

Ulangi setiap latihan yang Anda butuhkan 5-6 kali, kemudian, saat melatih, Anda dapat meningkatkan beban dengan mengurangi jeda, meningkatkan kecepatan dan jumlah pengulangan. Usia bukanlah halangan untuk berlatih terapi fisik, hanya kesejahteraan pasien dan perubahan hiperglikemia dan berat badan adalah kontrolnya.

Saat tingkat gula darah pasien naik setelah tidur malam,( yang sebagian dijelaskan oleh orang yang tidur), senam, berjalan dan latihan fisik ringan di pagi hari sangat berguna, karena kadar glukosa tidak hanya menurunkan kadar glukosa, namun juga berkontribusi pada pelepasan insulin dalam jumlah yang lebih banyak., yang paling efektif saat ini. Namun, jika memungkinkan, cobalah berolahraga dan di malam hari( 1,5 - 2 jam sebelum tidur) untuk memberi diri Anda beban fisik yang setara di siang hari.

Kompleks senam terapeutik untuk diabetes mellitus ^

• Posisi awal adalah rak utama. Letakkan kaki Anda kembali, angkat tangan ke atas - tarik napas, kembali ke i.p.- buang nafasUlangi 4-5 kali.
• Selama 2-4 menit, pergilah bergantian dengan angkat pinggul tinggi, dengan gerakan tangan ke atas dan ke samping, dengan serangan. Bernapaslah dengan bebas.
• Berdiri tegak, tangan di belakang kepala, siku di depan wajah Anda. Dengan mengorbankan 1-2 encer ke samping, hirup. Dengan biaya 3-4, kembali ke posisi awal, miringkan kepala ke depan, hembuskan napas.
• Kaki selebar bahu. Bagilah lengan Anda ke samping, putar tubuh Anda ke kiri ke kiri, tangan kanan harus berada di depan dada. Lalu belok kanan ke kanan( lengan kiri di depan dada, kanan ke samping).Bersandar ke kaki kiri, ambil kaus kaki dengan tangan kanan. Ulangi di sisi lain.
• Posisi awal adalah lengan ke samping, terpisah kaki. Buatlah 3 pegas ke kiri( kaki kanan ditekuk, lengan kiri dibelakang belakang, tangan kanan terangkat).Kaki
• Makhi, mengulurkan tangan ke telapak tangan terlipat di depan.
• Posisi awal adalah rak utama. Bersandar ke depan, mencoba mencapai lantai dengan tangan, tanpa menekuk kaki Anda. Lalu turun ke sudut pandang, berlutut, dengan gerakan kaki yang lain mundur dengan penekanan berbohong. Tanpa menekuk lengan dan kaki dan tidak menggesernya dari tempat duduk mereka, angkat panggul lebih tinggi dengan memiringkan ke depan, turunkan kepalamu di antara tangan Anda. Turunkan panggul, dengan penekanan berbaring. Kemudian bergantian pindahkan kaki ke depan, angkat lutut Anda, angkat panggul ke atas, luruskan kaki dan lengan Anda.
• Tusuk duduk, jari ditarik kembali. Tekuk ke belakang tempat tidur. Tanpa menggeser tumit dan tangan dari tempat duduk, duduklah di tumit kaki yang bengkok, lalu, tanpa mengangkat tangan dari lantai, meregangkan kaki dan memisahkannya. Hubungkan dan tekuk kaki Anda, lalu luruskan( tanpa menggerakkan tumit dari tempat duduk) dan kembali ke posisi awal. Ulangi 6-8 kali.
• Berbaring telentang, lengan membungkuk di dada Anda( lengan bawah sejajar satu di atas yang lain).Angkat mereka ke atas, tidak membungkuk dan tidak melepaskan( menghirup) dan menurunkan ke tempatnya( exhalation).
• Berbaring telungkup, telapak tangan di bawah bahu Anda. Lengan ke samping( telapak ke lantai), tekuk kaki Anda kembali dan kemudian meluruskan mereka dan gua di, dari lantai kaki lurus dan lengan, kepala santai. Tahan dalam posisi ini selama beberapa detik, lagi encerkan dan kurangi kaki, kembali ke posisi semula.
• Berbaring telentang, angkat kaki secara vertikal. Dengan mengorbankan 1-2 encer dan kurangi kaki Anda, dengan mengorbankan 3-4, flex dan luruskan. Ulangi 4-6 kali tanpa menahan nafas.
• Posisi awal adalah rak utama. Angkat tangan ke bahu Anda( napas), kemudian santai "drop" mereka dengan kepala tertunduk dan bahu bulat.
• Lakukan jalan tenang selama 2 menit.

Setelah menyelesaikan pelatihan ini berguna untuk mengambil mandi air dingin, mandi atau spons, sebagai terapi air juga mengaktifkan proses oksidasi dalam tubuh:

• mulai menyeka membutuhkan handuk direndam dalam air pada suhu kamar( tidak di bawah), secara bertahap menurunkan suhu air dengan satu derajat dalam beberapa hari. Gerakan
• ketika menyeka harus diarahkan dari pinggiran ke jantung.

Terlepas dari kenyataan bahwa diabetes adalah penyakit seumur hidup, dengan kontrol diri yang baik dan menghormati semua janji dokter, penderita diabetes dapat menyebabkan tenaga kerja dan kehidupan sosial yang berguna setara dengan sehat dan hidup sampai usia lanjut.