Puasa satu hari menyembuhkan banyak penyakit
Puasa satu hari menyembuhkan banyak penyakit dan memperpanjang umur.
Fakta bahwa puasa sangat bermanfaat dan menyembuhkan banyak penyakit yang diketahui manusia sejak lama.
Hal ini dibuktikan dengan frase bersayap filsuf Yunani kuno Socrates, yang mengatakan bahwa bumbu terbaik untuk makanan adalah kelaparan. Kebijaksanaan agung terletak pada perkataan ini.
Mengapa seseorang kelaparan?
Faktanya adalah bahwa orang modern sering makan berlebihan, makan lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh untuk hidupnya.
Untuk memvisualisasikan volume perut Anda, Anda perlu melipat telapak tangan satu sama lain dengan segenggam, seolah air dituangkan ke dalamnya. Volume inilah yang perut kita miliki dalam keadaan yang tidak tenang. Dan ini, idealnya, harus menjadi volume makanan, agar tidak meregangkan dan tidak membebaninya. Namun jika Anda ingat bahwa di negara kita makan malam tradisional adalah yang pertama, yang kedua dan kompot dengan roti panggang, segera menjadi jelas bahwa sejumlah makanan di telapak tangan kita tidak sesuai, yang berarti bahwa kita meregangkan dan membebani perut sejak kecil. Selain itu, industri makanan modern di semua makanan menambahkan berbagai flavor enhancer, bumbu, pemanis, mengapa makanannya terasa begitu lezat, terlihat dan berbau yang kita makan dan tidak bisa berhenti sampai piring menjadi kosong.
Seiring waktu, gastritis, kolitis, kolesistitis dan penyakit saluran pencernaan lainnya dan saluran empedu pasti muncul, serta obesitas, diabetes, hipertensi dan penyakit lainnya. Orang tersebut mulai sakit, tubuh memakai lebih cepat, yang berarti usia dan memperpendek masa hidup.
hari puasa: manfaat atau membahayakan ^
Cara terbaik untuk meringankan tubuh Anda, dibersihkan tabungan berlebih - lemak, racun, racun dan racun dan memberikan istirahat - itu adalah puasa.
Puasa dalam arti harfiah dari kata puasa sehari-hari dapat disebut dengan cadangan yang besar, karena puasa klasik melibatkan pemberian makanan untuk jangka waktu minimal 3 hari dengan perhentian lengkap proses pencernaan, saat pemurnian dalam tubuh dimulai dengan krisis asam.
Penggunaan puasa satu hari
Satu hari puasa , atau penolakan makanan selama 24 sampai 36 jam sekali seminggu bisa lebih sering disebut debit atau sedikit istirahat. Tapi, meski waktu pantang makan yang relatif singkat, manfaat fast one day sangat besar.
Faktanya adalah bahwa ketika kita makan sepanjang hari, tubuh tidak memiliki waktu atau energi untuk melakukan pekerjaan pembersihan. Apa dia tidak punya waktu untuk mencerna dan proses, ia terpaksa menyembunyikan lemak depot sel.
Karena alasan inilah orang menjadi gemuk pada makanan yang salah. Karena itu, ketika untuk 24-36 jam dalam tubuh tidak diberi makan makanan muncul kesempatan yang ditunggu-tunggu untuk pemurnian dan pengolahan akumulasi surplus. Pada
- kelaparan satu hari sistem pencernaan mendapat istirahat,
- dipercepat metabolisme,
- meningkatkan kekebalan,
- bertahap berubah sikap untuk makanan yang hilang dari kecanduan makanan dan keinginan untuk "kemacetan" masalah-masalah kehidupan dengan coklat, permen dan makanan lainnya tidak terlalu berguna.
hari puasa: aturan
Untuk puasa sehari seminggu sekali membawa manfaat yang maksimal, perlu untuk benar mempersiapkan dan mengikuti aturan-aturan tertentu.
- Ahli gizi disarankan untuk mulai lapar pada pagi hari dan pergi keesokan paginya, walaupun bagi beberapa orang lebih baik pada hari-hari minggu untuk menghindari godaan makanan dengan lebih mudah.
- 3 hari sebelum puasa yang direncanakan, batasi konsumsi daging, ikan, alkohol;selama 2 hari mengecualikan kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan sehari sebelum mencoba hanya makan sayuran, buah-buahan, jus segar dan sereal tanpa susu.
- Puasa sehari-hari secara tradisional dimulai di malam hari, jadi disarankan untuk membersihkan usus dengan enema pembersihan sebelum tidur.
- Jika Anda lapar untuk pertama kalinya, cobalah tetap tinggal di rumah sepanjang hari, karena dengan tidak terbiasa, kelemahan, pusing atau sakit kepala mungkin muncul.
- Selama puasa, Anda perlu minum banyak air murni biasa( minimal 2 liter), karena air merupakan pelarut alami terbaik dari zat berbahaya dan secara aktif membantu menghilangkan semua yang tidak perlu.
- Seperti telah disebutkan dalam artikel tentang air , sangat penting bahwa air untuk tujuan penggunaannya tetap ada di dalam tubuh, dan tidak segera dilepaskan melalui ginjal. Untuk melakukan ini, setelah setiap minum segelas air, taruh beberapa kristal garam laut di bawah lidah.
- Minum jus atau teh tidak diijinkan, jika tidak maka tidak akan terasa lapar, tapi hanya diet lapar.
- Dengan sakit kepala dan kesehatan yang buruk, satu-satunya pengecualian diperbolehkan - tambahkan 1 galon air sampai satu liter air. Jus lemon atau madu alami membantu ginjal mengatasi ketegangan yang meningkat saat mengeluarkan racun. Hati-hati perhatikan kesehatan Anda, jangan memaksakan kejadian dan membiasakan diri Anda kelaparan secara bertahap. Jika keadaan kesehatannya baik, cepat 36 jam, jika Anda merasa tidak enak - keluar di malam hari, mis.dalam 24 jam.
Satu hari, atau kelaparan harian ditetapkan sebagai tujuan pertama dari semua pembongkaran dan pembersihan tubuh, dan pengurangan berat badan yang menyertainya akan menjadi bonus yang menyenangkan pada saat yang bersamaan. Di forum kelaparan ada banyak ulasan dari orang-orang yang, dengan bantuan puasa satu hari, menyingkirkan banyak penyakit dan kelebihan berat badan.
Pada awalnya, mungkin akan sulit bagi Anda untuk bertahan berjam-jam tanpa makanan, terutama jika Anda terbiasa makan banyak dan sering makan, tapi pada saatnya akan menjadi lebih mudah dan tubuh akan sangat bersyukur untuk itu. Anda akan merasa ringan dan ceria, perut akan berkontraksi dan membiarkan rasa lapar terus-menerus.
- Tetapkan untuk diri Anda sendiri suatu hari tertentu dalam seminggu, saat Anda merasa nyaman untuk kelaparan, katakanlah, Senin, dan ikuti dengan jelas jadwal Anda.
- Jangan biarkan diri Anda indulgensi saat Anda ingin menunda puasa untuk hari lain atau minggu depan.
- Ingat bahwa tidak ada yang meninggal dalam waktu 24 jam karena kekurangan makanan, dan juga memotivasi diri Anda sendiri bahwa semua ini hanya dilakukan untuk kesehatan, kecantikan dan umur panjang Anda.
Seiring waktu, Anda akan menyukai perasaan ringan di tubuh sehingga Anda akan menunggu hari puasa. Dan bahkan, mungkin, Anda ingin melangkah lebih jauh di sepanjang jalan pemulihan Anda dan beralih ke persyaratan yang lebih panjang.
Terutama menunjukkan puasa satu hari saat sakit atau dingin, karena dalam kasus ini semua kekuatan akan dilemparkan untuk melawan infeksi, bukan pencernaan. Bukan kebetulan kalau semua hewan secara naluriah menolak makan saat mereka sakit, tapi mereka langsung minum air putih. Pemulihan
berjalan lebih cepat. Dengan diare, kelaparan dan sering minum air dan garam adalah tindakan utama untuk mencegah dehidrasi yang mengancam jiwa, di mana darah mengembun, peningkatan hemoglobin muncul dan risiko pembekuan darah meningkat secara dramatis.
Keluar dari puasa satu hari ^
Puasa satu hari di atas air dan kering: aturan keluar.
Keluaran setelah berpuasa satu hari, meski dalam jangka pendek, sangat diharapkan untuk berolahraga dengan benar, sesuai dengan rekomendasi ahli diet, yang berpendapat bahwa jika benar untuk keluar dari puasa diurnal biasa, maka itu bisa mendapatkan efek penyembuhan yang sama seperti dari jangka panjang.
Aturan utama keluar dari puasa( satu hari atau panjang, kering atau di atas air) berbunyi:
- Keluaran dalam durasi harus sama dengan kelaparan, dan bahkan lebih baik dua kali lebih lama.
- Artinya, hasil ideal setelah satu hari puasa harus berlangsung 1 sampai 2 hari, yang akan memungkinkan pencernaan beralih dengan lancar ke makanan biasa dan mengembalikan mikroflora usus yang bermanfaat.
Pembersihan lambung
Pagi hari setelah puasa, dianjurkan untuk terlebih dulu membersihkan perut:
- Untuk melakukan ini, siapkan air 1-1,5 liter pada suhu kamar dan tambahkan 1 sdt.garam dan soda. Minum
- dan segera menyebabkan refleks muntah, menekan akar lidah sehingga air tidak sempat menyerap.
- Setelah setengah jam setelah prosedur ini, bersihkan lidah. Ambil dua apel dan gigit mereka dengan kulitnya, tanpa tertelan, dan buang air besar - bersihkan dengan baik selera.
Sarapan - teh herbal
Setelah 30-40 menit menyeduh teh herbal Anda sendiri tanpa gula dan perlahan minum segelas dengan tegukan kecil. Setelah minum teh, setelah 30-40 menit, buat jus buah dan sayuran segar, misalnya jus apel-wortel atau lainnya.
Hindari buah impor yang diolah dengan lilin untuk transportasi jangka panjang, karena organisme yang bersih segera menyerap bahan kimia. Jus Anda bisa minum sekitar 300 ml. Makan siang
- salad "Mistletka"
Hari pertama lebih baik bertahan pada sayuran, buah-buahan dan teh herbal. Untuk makan siang, siapkan malai dari kubis segar dan wortel dengan tambahan jus lemon. Salad ajaib ini dengan sempurna menyapu semua "simpanan" dari usus.
Makanan follow-up harus dilakukan segera setelah Anda merasa lapar dalam porsi kecil. Terbaik jika itu sayuran untuk beberapa. Jika rasa lapar sangat kuat, Anda bisa memasak bubur di atas air tanpa minyak dan garam. Untuk makan malam, segelas yoghurt diperbolehkan.
Keluar dari puasa satu hari: hari kedua
- Dimulai dari hari kedua, mulailah masuk ke dalam makanan makanan biasa dalam jumlah kecil.
- Antara puasa, cobalah makan dengan bijaksana agar tidak merusak hasil pembersihan yang diraih, karena tubuh setelah pemurnian mengambil semuanya jauh lebih baik dan dengan keracunan makanan baru, racun baru, racun dan toksin dengan cepat kembali ke tempat itu, melakukan semua upaya sia-sia.
- Jika Anda ingin membantu tubuh Anda bersih dan tetap sehat dan panjang, semuanya ada di tangan Anda, semuanya bisa dipelajari.
Diketahui bahwa orang siap membayar uang untuk pemulihan kesehatan yang hilang, karena mereka mulai menghargai kesehatan hanya jika kehilangannya. Lebih baik mengambil jalan yang benar sekaligus, karena bagaimanapun rumit dan berduri itu, itu selalu dimulai dari langkah pertama.
Setelah mengambil langkah pertama menuju kesehatan Anda - setelah memulai puasa satu hari, kemungkinan besar Anda tidak akan mau berhenti dalam hal ini dan akan bergerak lebih jauh di sepanjang jalan gaya hidup sehat.