Apa gunanya puasa Orthodox untuk kesehatan?

tubuh Manfaat Ortodoks berpuasa untuk kesehatan hari ini beberapa orang meragukan karena makanan berlemakdiizinkan selama masa Prapaskah, adalah, menurut ahli gizi, cara yang ideal untuk membantu tubuh membersihkan racun, meredakan dan memberikan sistem pencernaan istirahat.

Puasa puasa dan kesehatan Orthodox ^

Hari ini, mungkin, tidak ada yang meragukan bahwa kesederhanaan nutrisi sangat penting bagi setiap orang. Dokter dengan suara bulat menyatakan bahwa penyebab utama semua penyakit tanpa pengecualian adalah kelelahan berlebih, makan berlebih dan toxinemia - keracunan dengan racun dan racun.

Jika bukan karena faktor-faktor yang merusak ini, seseorang dapat dengan aman hidup sampai 150 tahun, karena untuk harapan hidup inilah tubuhnya dihitung. Kira-kira kelelahan saraf dan semua penyakit timbul dari saraf, mereka tahu dan mengerti segalanya, tapi untuk melindungi diri dari stres pada saat gila kita hampir tidak mungkin.

Ketidakstabilan emosional, berbagai ketakutan, keresahan dan ketidakpastian di masa depan sangat menguras sistem saraf manusia dan melemahkan cadangan energi gugupnya. Dalam rangka untuk menenangkan diri dan pada saat yang sama untuk menghibur, orang-orang mulai mengambil dalam jumlah besar kopi, teh, cokelat, berbagai minuman berkafein ringan, tembakau, alkohol dan kadang-kadang obat-obatan dari menimbulkan kerusakan besar.

Untuk toxemia juga menyebabkan keliru dan diet tidak seimbang yang umum bagi hampir semua orang modern. Memberi makan vitamin dan makanan mineral yang monoton seperti makanan cepat saji dan produk setengah jadi mengarah pada fakta bahwa seseorang, yang berusaha mengatasi kekurangan ini, makan lebih banyak dari yang dia butuhkan.

Akibatnya, surplus makanan tidak dapat sepenuhnya mencerna dan menyerap, dan karena itu sebagian disimpan dalam bentuk lemak, dan sebagian masih tetap tercerna dan disimpan dalam bentuk racun, yang menyebabkan keracunan dari seluruh organisme dan menyebabkan banyak penyakit.

Selain nutrisi yang tidak tepat, fakta bahwa orang mulai minum terlalu sedikit air dan seringkali kualitas yang dipertanyakan mengarah pada slagging. Sangat penting bagi seseorang untuk minum setidaknya 2 liter air bersih biasa sehari untuk mengatasi kerugian fisiologis sehari-hari. Air sebagai pelarut alami terbaik adalah agen pembersih paling sederhana dan paling ideal untuk terak dan racun, tapi untuk ini harus diberikan secara teratur dan dalam jumlah yang cukup. Peracikan proses keracunan

kondisi lingkungan yang kurang menguntungkan, sehingga tubuh menerima berbagai gas beracun, nitrat, logam berat, serta antibiotik populasi entrainment yang berlebihan dan obat lain kecuali benar-benar diperlukan.

Manfaat Ortodoks berpuasa untuk hidangan kesehatan ^

Prapaskah Ortodoks Apa yang mengejutkan adalah bahwa manfaat dari posisi Ortodoks yang besar tidak hanya untuk orang-orang yang kelebihan berat badan, tetapi juga sangat tipis karena setelah puasa tubuh memperoleh berat badan yang sehat normal.

makanan Ramping terutama terdiri dari sereal, buah-buahan dan sayuran, merupakan ransum yang paling berguna, karena mengandung banyak vitamin dan elemen, serta serat, yang merupakan utama "bersih" dari terak dan limbah beracun lainnya, yang selama bertahun-tahun membusuk dan terurai dalam usus.

Serat enterik bertindak seperti kuas, menggores sisi semua deposisi yang tidak perlu, menyerap racun dan lendir, yang sangat banyak dalam tubuh mabuk. Hal ini juga sangat berguna jangka pendek satu hari puasa selama masa Prapaskah, yang akan lebih memperkuat tubuh, karena puasa itu sendiri sangat berguna, dan obat berbagai penyakit, dan makanan setelah makanan tanpa lemak akan meningkatkan efek ini berkali-kali.

Selain itu, selama puasa, volume perut berkurang dan kebutuhan akan makanan berkurang secara signifikan. Ini berasal dari fakta bahwa makanan, seperti sereal, karena kehadiran dalam struktur mereka karbohidrat dan serat, di samping itu, yang sangat berguna, memberikan perasaan kenyang hampir sepanjang hari.

Anda mungkin melihat lebih dari sekali bahwa setelah makan makanan cepat saji di jaringan makanan cepat saji, Anda terkejut saat mengetahui bahwa Anda akan segera lapar lagi. Ini tidak mengherankan, karena makanan seperti itu sangat buruk dalam serat, protein dan vitamin dan tidak memberi rasa kenyang, tapi terlalu gemuk dan kalori, yang menyebabkan makan berlebihan dan obesitas. Pos Ortodoks

menguatkan kesehatan secara unik, mengatur metabolisme dan oleh karena itu sama-sama bermanfaat bagi orang sakit dan sehat, namun bagi orang sakit dan lemah, beberapa tunjangan dalam makanan diperbolehkan.

Bahkan penderita diabetes pun bisa berpuasa, meski ada prasangka bahwa diet mereka pastilah daging. Ini menyesatkan, karena untuk menjaga kadar gula yang diperlukan dalam darah, pasien tersebut tidak memerlukan daging, tapi protein. Dan, seperti diketahui, protein tidak hanya ditemukan dalam daging dan bukan hanya hewan, tapi juga berasal dari tumbuhan. Misalnya, banyak protein mengandung kacang-kacangan, biji-bijian, bahkan dalam roti.

Ada pendapat bahwa sangat sulit untuk mengamati puasa Orthodox dan banyak yang takut bahwa mereka tidak akan dapat menderita kelaparan selama beberapa hari. Tapi ini tidak benar, karena, seperti telah disebutkan, bubur yang sama memberi rasa kenyang, ringan dan kuat sehingga Anda bahkan akan terkejut bahwa Anda bisa mendapatkan cukup tanpa daging. Bagaimanapun, kita sering makan bukan karena mereka lapar, tapi karena Anda menginginkan sesuatu yang lezat, biasanya manis, yang berlimpah di setiap kulkas, menyebabkan godaan untuk mendapatkan camilan. Pada skor ini, ada pepatah yang bagus: "Jika Anda ingin makan - makan apel, Anda tidak menginginkan apel - maka Anda tidak ingin makan."

makanan ringan Ini hanya kebiasaan buruk, yang mungkin diberantas dengan menetapkan diri pada apa yang mengamati puasa Ortodoks, Anda melakukannya hanya demi kesehatan mereka, pemuda dan keindahan, karena tidak ada seorang pun kecuali Anda tidak bisa melakukan ini. Tidak ada pil yang tidak membantu membersihkan dan menjadi lebih baik karena akan secara teratur memperhatikan puasa Orthodox.

Terutama saat ini, dengan seperti kelimpahan makanan, selalu mungkin untuk diversifikasi diet, misalnya, merebus oatmeal yang sama dan taburi mereka dengan kenari parut - mendapatkan hidangan lezat, hangat dan sehat sempurna.

Untuk orang dengan obesitas dan kepatuhan kelebihan berat badan Ortodoks Puasa adalah kesempatan besar untuk kembali ke berat badan normal mereka tanpa stres pada tubuh, yang terjadi di bawah berbagai diet tidak seimbang, dari yang kemudian pasti sypyatsya rambut, berderap hormon, mengurangi kekebalan, dan ada masalah lainnya.

Apa yang bisa saya makan saat puasa ^

Prapaskah makanan, ketika benar disusun menu mungkin tidak hanya berguna tetapi juga sangat lezat:

• Jangan ragu untuk bereksperimen dengan persiapan rumah - bumbu-bumbu yang berbeda,acar dan acar, serta produk semifinished beku dari cukini, paprika, jamur, mentimun.

• Bubur masak tidak biasa, tapi dengan penambahan kehijauan dan sayuran - misalnya soba dengan jamur, mutiara dengan zucchini atau millet dengan labu.

• Di pos Anda bisa memasak banyak masakan dari kentang - kentang, kentang yang dipanggang di oven, diisi dengan jamur dan sayuran lainnya.

• untuk mengirim ada banyak sup yang berbeda - sup sayuran, sup jamur, kacang kalengan atau hash kentang, lobak, mentimun, hijau dan bit.

Mengamati puing-puing Orthodox, Anda akhirnya akan menjadi terbiasa dengan nutrisi sehat sehingga Anda tidak lagi ingin makan makanan berlemak, digoreng dan diasapi dan kehilangan kebiasaan yang baru didapat dalam nutrisi dan gaya hidup.

membersihkan tubuh Anda dan mengisinya dengan semua yang diperlukan dengan bantuan nutrisi yang tepat, Anda terkejut menemukan bahwa Anda tidak perlu lagi kopi dan stimulan lainnya untuk operasi normal, karena akan tanpa mereka ceria, energik dan fungsional.

Kami menyarankan Anda untuk menonton video tentang cara makan dengan benar selama puasa - lezat, memuaskan dan dengan manfaat kesehatan maksimal: