Nutrisi pada tanda-tanda zodiak - tanda-tanda udara
Unsur zodiak Air sama-sama sesuai dengan aktivitas mental kita, oleh karena itu orang yang lahir di bawah tanda-tanda Gemini, Libra dan Aquarius harus diawasi untuk memastikan bahwa makanan mereka mengandung produk yang merangsang kerja otak. Ini adalah makanan laut, dan kaya akan biji vitamin B dan tanaman kedelai, serta jeruk, kenari dan kacang almond.
Yang terpenting, Gemini tidak suka monoton. Jika Anda merasa menjadi membosankan, buka buku hidangan eksotis dan masak salah satunya. Gemini tidak memiliki tulang yang sangat kuat, jadi diversifikasi diet Anda dengan makanan tinggi fosfor dan kalsium. Hal ini juga berguna untuk makan telur, produk susu, kacang-kacangan dan makanan kaya protein lainnya, namun jumlah lemak dan karbohidrat akan baik untuk dipotong.
Menu harian harus mencakup asparagus dengan kacang hijau, wortel, bit. Dari buah-buahan, lebih baik mengonsumsi plum, persik dan aprikot. Mengatasi rangsangan sistem saraf akan membantu buah kering, tidak disarankan minum alkohol. Dari vitamin, perhatian harus diberikan pada kelompok D dan B, terutama vitamin B12.Untuk penyerapannya yang lebih baik, dianjurkan untuk mengonsumsi adonan kurang ragi. Timbangan
seperti makanan enak dan tidak biasa, tapi terkadang lebih baik untuk kesehatan sesuatu yang sederhana dan tidak terlalu kaya bumbu. Buah beri, cranberry dan cranberry yang tidak dilupakan, akan sangat berguna di menu Anda, seperti raspberry tradisional, blackberry dan blueberry. Perhatikan vitamin A dan E, juga untuk yodium, sangat berlimpah dalam kale laut dan makanan laut lainnya. Sayuran tradisional - tomat, wortel, kol, dan bit - sebaiknya muncul di meja Anda setiap hari. Dari buah-buahan, pisang dan alpukat, apel dan persik, kesemek lebih baik. Perhatikan sereal dan kacang polong. Minum jus sayuran.
Hidangan daging jangan dijadikan dasar menu Libra, mereka hanya bisa melengkapi saja.
Untuk menghindari masalah metabolisme, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, terutama yang mengandung vitamin C, perlu dilakukan peredaran darah yang tepat. Makan lebih banyak produk susu, terutama saat sarapan dan bukannya makan malam, jika ingin menurunkan berat badan.
Dan, tentu saja, jangan terbawa dengan permen, misalnya gula, bisa diganti dengan madu, bukan kue dan permen, mengunyah kue kering dan biskuit oatmeal. Dalam makanan Anda, Anda harus hadir dengan makanan laut, garam sederhana bisa diganti dengan garam laut. Dari buah-buahan, garnet, melon dan quinces lebih disukai. Untuk membuat makanan lebih enak dan lebih harum, tambahkan sage, cinnamon atau mint green, bumbu ini sangat cocok untuk Anda. Dengan alkohol harus diobati dengan hati-hati, sebaiknya rileks, tidak merangsang, jika tidak maka akan sangat mempengaruhi sistem saraf.