Bagaimana menyingkirkan ketidakpastian - kita mengembangkan rasa percaya diri

Kompleksitas seseorang yang tidak yakin diri mereka sendiri menjadi hambatan serius tidak hanya dalam membangun hubungan dengan orang lain, tapi juga dalam mencapai tujuan hidup mereka. Orang-orang seperti itu, pada umumnya, tidak membuat keputusan dan sering disiksa oleh kenyataan bahwa karena keraguan terus-menerus, mereka tidak dapat mewujudkan impian dan keinginan mereka yang disayangi. Pada gilirannya, kekecewaan semacam itu menyebabkan generasi di dalam hati mereka merasa iri pada semua orang yang makmur. Selain itu, bagi orang-orang dengan harga diri rendah, kerentanan terhadap suasana hati yang tertekan, terdilusi dengan melankolis dan sedih, adalah karakteristik. Untuk alasan ini, jumlah permohonan bantuan untuk psikolog telah meningkat secara signifikan baru-baru ini. Ini adalah ketidakpastian saat ini yang dianggap sebagai masalah publik global. Kebanyakan orang sangat menyadari perasaan ini sampai batas tertentu. Oleh karena itu, hampir semua dari kita bisa mendapatkan keuntungan dari pengetahuan tentang bagaimana menyingkirkan ketidakpastian, yang dengan segala cara menghalangi perkembangan kehidupan yang sukses dan sejahtera.

Sumber ketidakpastian

Alasan munculnya ketidakpastian harus dicari di masa kanak-kanak yang jauh dan tak berawan, karena pada masa awal kehidupan itulah, di dalam setiap orang kesadaran akan diri seseorang muncul. Jika tahun anak-anak bayi disertai oleh seringnya kegagalan dan kesulitan, selain itu, orang dewasa terus-menerus memusatkan perhatian pada hal ini, kemudian, setelah dewasa, anak seperti itu hanya akan melihat kekurangannya sendiri, sama sekali tidak memperhatikan kualitas positif karakternya sendiri. Bahkan seiring bertambahnya usia, akan sulit baginya untuk menganggap dirinya layak menjadi yang terbaik dalam hidup, dan orang-orang di sekitarnya akan selalu tampak jauh lebih sukses darinya. Jadi sulit untuk hidup. Karena itu, orang tua harus, sejak usia muda, mengajari anak mereka untuk berani dan percaya diri. Setiap manifestasi rasa malu, ketidakpastian, rasa malu dan ragu-ragu harus ditekan dengan tegas.

Rekomendasi untuk menyingkirkan ketidakpastian

Bekerja sendiri untuk menghilangkan manifestasi keraguan diri biasanya tidak menghasilkan hasil yang mengesankan. Cara terbaik adalah melatih diri Anda di bawah bimbingan hati-hati dan pengawasan yang ketat dari psikolog yang berkualitas. Tapi jika Anda ingin mencoba tangan Anda, lebih baik turun ke tindakan tegas:

• Hal pertama berhenti menyalahkan seseorang karena tumbuh sebagai orang yang pemalu dan pemalu.
• Secepat mungkin menghapus semua kenangan buruk dari kegagalan masa lalu. Masa lalu tidak bisa dikembalikan dan tidak akan berubah. Jangan sia-siakan kekuatan spiritual dan waktu berharga Anda untuk pengalaman yang tidak perlu.
• Ingatlah bahwa sekarang ini adalah milik Anda. Itu tergantung sepenuhnya pada pikiran dan tindakan Anda. Saat ini adalah kesempatan besar untuk menciptakan kehidupan baru yang penuh.
• Berhentilah melihat sekeliling, terus-menerus hidup dalam kegelisahan, memikirkan bagaimana keluarga, kenalan, atau kolega Anda akan melihat Anda. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang cukup mandiri yang tahu bagaimana membuat keputusan yang benar dengan sendirinya. Sangat penting bahwa keputusan dan tindakan Anda tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan kerugian bagi orang lain.
• Setiap kali menemukan alasan untuk memuji diri sendiri yang dicintai. Jangan mengharapkan pujian dari orang lain. Cintai dan hargai dirimu terlepas dari pendapat orang lain.

• Buatlah daftar kemampuan, keterampilan dan bakat Anda. Ini akan membantu Anda tidak hanya menghargai diri sendiri, tapi juga merencanakan perbaikan diri.
• Berhenti terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain! Kebiasaan seperti itu hanya bisa menimbulkan perasaan cemas dan iri pada jiwa. Lebih baik mencoba mempelajari kemampuan meraih sukses dengan teman atau kolega sukses dan sukses Anda.
• Jangan pernah berusaha memenuhi harapan orang lain. Sebagai gantinya, dengarkanlah diri Anda( keinginan dan impian Anda) dan, tanpa penundaan, mulailah bekerja pada diri sendiri - kembangkan dalam diri Anda kualitas karakter seperti dedikasi, konsistensi dan ketekunan.

• Cobalah untuk mengubah reaksi biasa Anda terhadap kegagalan. Lihatlah apa yang terjadi di sisi lain, karena setiap masalah pada dasarnya merupakan permulaan bagi munculnya peluang baru untuk membuat hidup Anda menjadi lebih baik. Akan tiba saatnya ketika Anda tiba-tiba menyadari bahwa semua masalah telah terjadi di suatu tempat, dan bagaimanapun juga, atas apapun yang telah Anda lakukan, patut dipuji. Penting untuk tidak fokus pada kegagalan hidup, tapi dengan tegas dan percaya diri menuju tujuan yang telah ditentukan, bahkan jika jalannya tidak mudah.
• Belajar untuk merumuskan dengan jelas pemikiran dan melakukan percakapan dengan nada tenang yang tenang.
• Senyum lebih sering pada orang( berlatih dulu di depan cermin).
• Selalu tunjukkan rasa hormat pada diri sendiri dan orang lain, karena hanya dalam hal ini komunikasi akan menyenangkan dan produktif.

Munculnya banyak situasi sulit dalam hidup, saat Anda membutuhkan keberanian dan kepercayaan diri, tak terelakkan. Kemampuan untuk mengatasi rasa takut Anda dalam kasus seperti itu akan menjadi salah satu tugas utama Anda. Cobalah untuk menyingkirkan perasaan tidak enak ini, dengan tenang mengambil langkah yang konsisten dan waktunya akan tiba ketika Anda merasa bahwa dunia di sekitar Anda telah berubah menjadi lebih baik.

Video

Beberapa tip untuk mengatasi ketidakpastian yang bisa Anda dapatkan di sini: