Makanan mentah: pro dan kontra, dampak makan makanan mentah di tubuh

Sampai saat ini, semakin banyak wanita mulai mengacu pada berbagai metode untuk menurunkan berat badan. Banyak yang membicarakan makanan mentah, pro dan kontra yang membuat Anda bertanya-tanya apakah layak untuk mencampuri metode gizi ini atau tidak. Makanan mentah

juga tidak memiliki batasan nutrisi yang jelas dan terbagi dalam beberapa arah. Transisi penuh makanan vegetarian, penggunaan semua produk dalam bentuk mentah( bahkan ikan dan daging), mengesampingkan produk asal hewan.

Kelebihan makanan mentah:

Tidak diragukan lagi, ada banyak keuntungan dari makanan mentah.

1. Sejumlah besar serat bekas hanya menguntungkan perut Anda, menciptakan semacam goyang untuknya. Masalah kulit juga bisa diatasi dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran.

2. Dalam makanan mentah vitamin terkandung lebih banyak daripada panas yang diproses.

3. Tidak ada kemungkinan untuk makan berlebihan, yang sangat merusak figur tersebut. Makanan mentah tidak hanya menjenuhkan tubuh dengan vitamin, tapi juga memungkinkan Anda menurunkan berat badan.

4. Koreksi berat badan lebih baik daripada diet campuran.

Minus makanan mentah:

Sekarang mari kita bahas tentang kekurangan makanan mentah.

1. Kontraindikasi mungkin merupakan masalah pada saluran gastrointestinal.

2. Cukup sulit membuat nutrisi seimbang sehingga jumlah vitaminnya konsisten dan tidak mengganggu penyerapan vitamin penting, seperti D dan kalsium.

3. Bila menggunakan ikan mentah dan daging, risiko infeksi cacing meningkat.

4. Kesulitan dalam menjaga tujuan Anda di pesta atau pada hari libur. Tentu saja, mengonsumsi makanan mentah cukup bermanfaat bagi tubuh, tapi jika Anda memutuskan cara makan seperti itu, barulah ditentukan bahwa Anda harus tetap berpegang pada itu sepanjang hidup Anda, karena jika Anda memutuskan untuk menjadi makanan mentah hanya karena keinginan untuk menurunkan berat badan, makaDengan penghentian berat yang cepat, mereka tidak hanya akan kembali, tapi juga "menyalip" berat bekas Anda.

Jangan berpikir bahwa mengonsumsi sayuran, Anda tidak dapat memiliki variasi dalam makanan. Fantasi memainkan peran besar disini. Anda bisa membuat aneka salad atau mengonsumsi sayuran utuh.

Tidak diragukan lagi, protein hewani berbeda dengan sayuran yang ditemukan, dan keduanya tidak dapat sepenuhnya saling menggantikan.

Tentukan sendiri apakah Anda menyukai makanan mentah, semua pro dan kontra yang dijelaskan di atas. Pikirkan beberapa kali sebelum membuat pilihan akhir Anda, pergilah ke rumah sakit untuk memeriksa tubuh Anda - apakah dia siap menjalani kehidupan "mentah" seperti itu. Bahan

Video tentang topik artikel

Banyak jawaban untuk pertanyaan tentang makanan mentah tersedia di sini:

Bahan baku untuk pemakan daging:

Mitos makanan mentah:

Pendapat seorang ahli diet: