Dijeta kozmonauta
U moderno društvo mnogi djevojka san imaju vitko lik i izgleda zapanjujući , ali česti Problem uplitanja je ne , su dodatni kilograma tijelo. U mu borbene možete pomoći jedan od najvažnijih teška i teško dijeta , i zove ona « dijeta astronauta ».
čitanja ime to dijeta , ti sigurno mislim , da treba će korištenje u hrana hrane , da jesti astronauta u letova , ali na činjenica je zabludu. ime to dijeta , a sve , povezan s tvrd raspored astronauta , nego s njihova moć . U Vrijeme to dijeta vaš tijelo će često se u stresan situacijama , tako kako dijeta u hrani vrlo okrutno , izbornik to dijeta podjednako i to ponavlja svaki dan . Popularnost da ovu dijeta došao , nakon od , kako proveo je anketu među
Sastojci, dolazni u sastav ovaj dijete uključuju u sama proteina proizvodi , i tako isti poželjno sužavanje ili isti potpuno isključiti od dijeta proizvoda sadrži vlakna .
dijeta to dijeta izgrađen na osnova najviše načela glavni , da zaključiti u trenutno smanjenje kalorija u dnevno izbornika , i tako ista sklonost proteina proizvodi na smanjenja ugljikohidratne komponente . Ako ispravno graditi Program mršavljenje , s njegova pomoću može postići više učinkovit rezultate raspolaganja od nepotrebno kilo , ali još i ne spriječiti mišićno distrofija sustav.
U rezultat, dodatak , da proizvodi koji sadrže proteina obrađuju mnogo brže , je doprinosi ubrzanje razmjena tvari tijelo i tijelo trgovinama dodatni energije.Kroz ovaj , masti tijelo sagorijevati više aktivan .Tako isti , na pravo skladu ovom dijeta , nakon nekog vremena primijetite , da vaša koža se čisti .
To dijeta ne sasvim jednostavan i vrlo strogi , tako kako u to vrlo mnoge ograničenja , i štap ove ograničenja računa prilično dugo iz 10 da 20 dana. smo već spomenuli , da izbornik u prehrani astronauti vrlo siromašan i jednoličan , to može uzrokovati stres stanje čak u ciljane ljudi .
Za one , koji usudio korištenje dijeta astronauti , za postići idealne figure trebaju znati , da zlostavljanje to dijeta ne preporuča , tako ista na to dijeta organizam troši veliki broj snage i energiju. Ali sve isti , ako ste želite koristiti to dijeta i želite dobiti od joj maksimalan rezultat , sjetiti sljedeći :
- primijeniti dijeta bolje sve jedan vrijeme u godine , da bi ne gadan štete tijelo ;
- tako kako dijeta proizvodi ovo loša prehrana i ne drugačiji sorta , preporučeno na po cijelom uzeti vitamine ;
- tako isti preporučuje koristiti veliku količinu vode .Pa kako je doprinijeti smanjenju apetita , i još pomoći očistiti svoje tijelo .
skrenuti pozornost na na , da u dijeta astronauti tamo ograničenja .To dijeta ne preporuča se koristiti ljudi u koji imaju kršenje ili isti bolesti probavni ili gastrointestinalnog sustava - probavni trakt. Na
diljem dijeta morate odustati od recepcije u hrana soli , šećera i začina. Dao dijeta poželjno štap na preko 20 dana. Može uzeti je za vrsta Naravno tretman , na preko koji vaš tijelo će očistiti , tako isti će više aktivna razmjena obrađuje , i još masne rezerve tijelo će biti spaljen aktivnije .
Za od , da bi pass to dijeta od početak da kraju, ti potrebno će dobro podešavanje i zaliha veliki broj izvatke , da će nadvladati monotoniju u izbornika .
morate uzeti u obzir činjenicu , da na ovaj hranjiv dijeta tvari u tijelu probavlja sporije .E omogućiti vam osloboditi od česta napada nastanka glađu, tako isti na dijeta astronaut , ti imati odbiti od česta fizičkih opterećenja , vaše sile jednostavno ne mogu dovoljno na klase u sportske dvorane ili fitness kluba. Ali sve još nije vrijedan zaboraviti pomoć tijelo izlaz proizvodi razgradnje proteine, za to što potrebno će opterećenje njegova tijelo feasibly , primjer vas može učiniti aerobik , učiniti jednostavan punjenje i još uvijek je potrebno će slijediti za uporabu vode.
Preporučeni izbornik za dijeta astronauta :
- u vrijeme doručka piće jedan staklo jogurt ili isti može piće šalica kava , i tako isti jesti jedno jaje, koji može kuhati ili pržiti na suha pan
- na ručak kuhati pola piletine , juha o kat - litara , tako isti staklo jogurt ili isti kup kava
- na snack šalicu kave ili čašu kefira na
večeru može piti jednu čašu kefira ili šalicu kave , i tako isti još 200 grama nemasnog kravljeg sira ili isto skuta mase.
Ovdje svoj dijeta astronauti prilagođen da završetka, ti ne nužnost ispravno odrediti vlast nakon njegov kraj , platiti pozornost na , da kalorija proizvodi, konzumira trebate postupno povećavati , na to trebali izbjegavati previše masne i pržene Rekreativci Proizvodi .Tijekom vremena vaša dijeta tijelo sise odbijeno od vlakana , tako pozorno pratiti proces koristiti grubi hranu.