Liječenje kupki
Posjet ruskom kupku smatra se jednim od najkorisnijih i ugodnijih postupaka vodoopskrbe.Činjenica da "može ispariti" većinu bolesti bio je poznat čak i od naših dalekih predaka. U drevnoj Grčkoj i drevnom Rimu, kupke su uživale veliku popularnost, au Rusiji ljudi nisu mislili na njihovo postojanje bez vruće sobe za paru.
Biti u kadi, osoba doživljava utjecaj brojnih čimbenika: pare, vode i vrućine. Oni imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo: stimulira cirkulaciju krvi i stimulira metabolizam, poboljšava stanje unutarnjih organa i lokomotornog sustava i živčanog, kardiovaskularnog i dišnog sustava. Nadalje, kroz otvor na površinu kože grijane pore raspoređenih od 0.5 do 1.5 litara znoja, koji su izvedeni iz organizma mliječne kiseline, uree, soli i drugih produkata metabolizma.
Kao posljedica toga organi bez orgulja bolje obavljaju svoje funkcije. Tretmani za kupanje poboljšavaju funkciju bubrega i probavu, povećavaju apetit i smanjuju kiselost želučanog soka. Za punu ljude, kupka također donosi puno koristi: onaj koji se želi riješiti dodatnih kilograma, hoda u njega da "spali" masnoće.
Tretmani za kupanje ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju razmjenu plinova u plućima, promiču širenje bronha, zbog čega se preporučuju osobe s respiratornim bolestima. Osim toga, vruća para, koja utječe na nosnu sluznicu i kožu, pomaže izliječiti curenje nosa i smanjiti edem uzrokovan respiratornom infekcijom.
Oko 70% posjetitelja saune dolaze tamo da bi dobili emocionalno i mentalno olakšanje. Postupci kupanja mogu poboljšati stanje neurološkim poremećajima, glavoboljama, anksioznosti i nesanicom. A toplina izazvana povećanjem razine adrenalina ide u tijelo samo za dobrobit.
tretmani za kupanje blagotvorno djeluju na mišićno-koštani sustav. Oni su posebno onima koji pate od reumatskih, upalne bolesti i ligamenata, tetiva artritis, giht, osteoartritis koljena i kuka. Kupka također dobro funkcionira na mokraćnom sustavu, pa je njegova posjeta preporučljiva za nefritis i cistitis.Što se tiče genitalnog područja, na primjer, s upalom prostate ili testisa ili s ginekološkim bolestima, liječnici propisuju postupke kupanja kao dodatnu terapiju. Kupka je indicirana za varikozne vene u trudnica i pomaže povećati količinu mlijeka u majkama koje se brinu. Nakon kupke
koža se čisti ne samo prašine ili znoja, ali i na keratinizirana epitelnim stanicama, zasićene kisikom, postaje elastična i glatka. Osim toga, kanal otvara kanale žlijezda lojnih i znojnih žlijezda, što pridonosi njihovom čišćenju. Kombinacija hladne vode i pare povećava ton kože i aktivira njihove zaštitne, ekskretorne i termoregulacijske funkcije. Tretmani za kupanje imaju blagotvoran učinak na kožu, olakšavaju simptome psorijaze, ekcema, pa čak i furunculosis.
Prikaz kade i alergijskih bolesti kože: vrući zrak, zasićen parom, uklanja svrab i normalizira metaboličke procese.
Tijekom postupaka kupanja, broj otkucaja srca u minuti obično doseže 100-160, što povećava cirkulaciju krvi, uključujući kapilarne.
Ali kupka nije korisna svima. On je kontraindiciran kod ljudi koji su zabranjeni zbog ozbiljne tjelesne aktivnosti. Ne preporuča da joj posjetiti bolesnu hipertenzije, epilepsija, teške astme ili dijabetesa, u pacijenata oboljelih od raka, kao i pate od bubrežnih kamenaca bolesti, hipo- i hipertireoze.
da se osjećaju dobro, trebali promatrati nekoliko jednostavnih pravila prilikom posjete kupke:
1. Ne možete kupati u večernjim satima prije odlaska na spavanje, kao i ranije od 2 sata nakon obroka ili na prazan želudac. Zapamtite: nakon konzumacije alkohola u parnoj kupelji možete osjetiti toplotni udar, stanje srca ili nesvjesticu.
2. Kad dođete u kadu, nemojte odmah naletjeti u parnu sobu, jer se tijelo mora naviknuti na visoku temperaturu i učinke pare. Za početak, uzmite topli tuš, toplu kupku i osušite tijelo ručnikom. Prije ulaska u Therme, nemojte koristiti sapun - on razgrađuje kožu, koja bi trebala štititi vaše tijelo od sušenja.
3. Prije ulaska u parnu sobu, vezati glavu s ručnikom ili staviti na vuneni šešir. To će vas zaštititi od pregrijavanja, a time i od toplotnog udara. Da biste postigli bolji rezultat, kapu možete navlažiti u vodi, ali kosa se ne preporučuje za hidrataciju.
4. Prilikom ulijevanja vode na užarene kamenje, budite oprezni: ne dišite usta, već nosom. Kako ne bi zapalili prste kad ste parili gorku ili zalivali vodu na kamenje, stavite rukama vunenu ili gumiranu rukavicu.
5. Ako namjeravate posjetiti kupelj da biste dobili osloboditi od bolesti, uzmite najnižu policu u parnoj sobi. Treba slijediti isto pravilo i oni koji tek počinju svladati postupke kupanja.
6. Nemojte misliti da ako potrošite više vremena u parnoj sobi, brzo se riješite bolesti ili prekomjerne težine. Kratki, ali česti pozivi donose puno više koristi. Optimalno vrijeme za jedan pristup u parnoj sobi je 8-10 minuta, a ne vrijedi 3-4 koraka. To se pravilo odnosi na zdrave ljude, a slaba i bolesna cijela procedura kupanja treba biti ograničena na 20 minuta. Prvi ulazak u parnu sobu ne bi trebao trajati duže od 3 minute, jer toplinski preopterećenja negativno utječu na kardiovaskularne i živčane sustave. Kao rezultat toga, može biti anksioznost, nesanica i razdražljivost. Ako tijekom postupaka kupanja osjetite suhoću u ustima ili spaljivanje kože, budite oprezni jer je to vrlo alarmantan signal.
7. Svaki put nakon napuštanja parne sobe, ulijte tijelo hladnom vodom, "uzeti hladan tuš ili se okupa u bazenu. Postupak hlađenja ne smije biti duži od 2 minute.
8. Između posjeta parnoj sobi možete popiti malo vode, sok bez šećera ili kvasca. Trajanje odmora trebalo bi biti 5-15 minuta.
9. U parnoj sobi bolje je lagati nego sjediti, a glavu morate staviti na drveni naslon za ruku. Noge bi također trebale biti na klupi, inače ćete osjetiti razliku temperature. Ako odlučite napustiti parnu sobu, najprije morate sjesti na klupu 1-2 minute, a zatim polako ustati i izaći.
10. Nakon kupanja morate odmoriti, piti čaj s biljem, voćnim sokom ili sokom, ali u svakom slučaju ne pivo i bez jaka pića.
11. Ne preporučuje se obići rusku kupelj više od jednom tjedno. Ako to učinite rjeđe, soba za paru neće dati željeni učinak, a češće - vaše će tijelo izgubiti previše elemenata u tragovima.