Što trebate učiniti kako biste spriječili proširene vene
Varikozne vene u žena se u većini slučajeva razvijaju zbog nasljedne predispozicije. Ali postoji i niz drugih čimbenika koji dovode do ove bolesti. Da bi se spriječio razvoj varikoznih vena i smanjio rizik, stručnjaci daju nekoliko korisnih savjeta.
Prvo, morate uzeti u obzir prisutnost nasljedne predispozicije za varikozne vene. Ako bilo koji od roditelja ima tu bolest, onda je prilikom odabira profesije bolje isključiti, poput frizera, učitelja, prodavača i kirurga.
Drugo, postoje određena razdoblja u životu žene, kada je tijelo najosjetljivije na ovu bolest. Posebno govorimo o hormonalnim promjenama. Najizazovnije promjene u hormonalnoj pozadini promatrane su tijekom trudnoće, kao iu menopauzi. Tijekom tih razdoblja, zidovi vene su najslabiji i zahtijevaju posebnu pozornost.
No, postoje opće preporuke koje bi se trebale pridržavati kako bi se spriječio razvoj varikoznih vena.
- Važno je izbjeći produljena statička opterećenja. Pogotovo ako preuzmu teret u svojim rukama.
- Povremeno trebate odmarati noge. To je najbolje učiniti u sklonoj poziciji, lagano podizanje nogu( samo iznad razine srca).Ako nema mogućnosti ležanja, možete se jednostavno pomaknuti na licu mjesta ili malo prošetati. U tom će slučaju raditi mišiće nogu, što će osigurati kretanje krvi kroz vene i neće dopustiti da se stagnira.
- Potrebno se suzdržati od nošenja cipela s visokim potpeticama. Ako još morate hodati u cipelama s visokim potpeticama, tada morate periodički izvoditi posebne vježbe. Potrebno je skinuti cipele i hodati malo bosonog, dok pokušavate širiti prste široko. Korisni čučnjevi, stojeći na petama.
- Za zdravlje vene, povremeno morate napraviti kontrastni tuš.S promjenom temperature, snažan tok vode ima blagotvoran učinak na zidove vene. Ukupno trajanje takvog kontrasta ne bi trebalo trajati duže od 3 minute. Preporuča se završiti ovaj postupak hladnom vodom.
- Nosite kompresijske čarape i pantyhose. Oni su neophodni ako postoji predispozicija za varikoznu dilataciju, kao iu početnoj fazi ove bolesti.
- Primanje venotonika. Ovu preporuku može dati samo liječnik. Venske zidove mogu se pojačati uz pomoć posebnih preparata. Liječnici propisuju venotonics kao i za prevenciju varikoznih vena u prisustvu predispozicije, i kako bi se spriječilo povratak nakon skleroterapije.