Koji su korisni slatkiši?

Općenito je prihvaćeno da je slatko štetno za zdravlje. Ali ova izjava vrijedi ne za sve slatkiše, među njima postoje i neki koji su čak korisni!

1. Crna čokolada. U čokoladi s visokim udjelom kakao, puno vitamina, antioksidansa, flavonoida, proteina, kalcija, magnezija, željeza. Crna čokolada je dobra za kardiovaskularni sustav.
2. sladoled. Sadrži željezo, fosfor i proteine ​​koji jačaju mišićno tkivo. Osim toga, marshmallows su gotovo sigurni za lik - to ima malo kalorija, tako da je teško rasti salo zbog ove slatkoće.
3. marmelada. U marmeladi sadrži pektin, što joj daje oblik žele. Ova komponenta uklanja štetne tvari, smanjuje razinu kolesterola u krvi i normalizira probavu.
   
4. Pastille. Pastila, poput marmelade, sadrži mali broj kalorija. Tvari sadržane u slatkoći pridonose uklanjanju toksina iz tijela i smanjuju štetu uzrokovanu zračenjem.
5. MedU medu, ima gotovo onoliko kalorija koliko u šećeru. Međutim, prirodni proizvod je slatki, pa je potrebno pola. Na primjer, za zamjenu dvije žlice šećera u čaju dovoljna je jedna žlica meda. Ali prednosti meda nisu to: sadrži aminokiseline, minerale i vitamine. Ukupno 100 hmeda pokriva dnevni zahtjev ljudskog tijela u željezo, mangan i magnezij.
   instagram viewer
6. Halva. Ovaj ukusni proizvod ima učinak pomlađivanja zahvaljujući vitaminima A, E i grupi B. Redovita uporaba halve omogućuje jačanje kardiovaskularnog sustava i poboljšanje stanja kože.
7. Jam. Sadrži veliku količinu vitamina i minerala, međutim, samo ako ga kuhate brzo, a ne kako podučavaju bake. Najkorisniji pekmez je cimet, dunja, malina i orah.
8. Kandirano voće. Ovaj prirodni proizvod sadrži veliki broj antioksidansa: tokoferola, askorbinske kiseline i beta-karotena. Prisutnost u prehrani kandiranog voća pomaže u poboljšanju koncentracije, povećanju učinkovitosti i otpornosti na stres.
9. Cane šećer.Činjenica da je smeđi šećer, izveden iz trske, puno korisniji od bijelog, znanstvenici su rekli prije dvadeset godina. Sadrži magnezij, željezo, kalcij, kalij, fosfor.
10. Bobice i voće. Sadrže puno vitamina, minerala, antioksidansa, koji su nužni za ljudsko zdravlje. Prisutni u bobicama i voću i pektinu, tanini, bjelančevinama, ugljikohidratima, eteričnim uljima, organskim kiselinama, vlaknima. Voće treba biti prisutan u prehrani svaki dan!